Robert Nowak znów z tarczą!!!!!

"myślę że wszystko jest na dobrej drodze, mamy w Polsce naprawdę niezłych wojowników"-->racja.
Niedługo walka największego kozaka w Pl z kb Łukasza Jarosza,kurde mogli by puścić w TV,chociaż na eurosporcie.
Ciągle jakimś chłamem typu seriale itd puszaczają a dobrych walk nie chcą pokazywać.

pzdr.

Jeśli chodzi o szczegóły gali w Poznaniu to mogę na razie napisać że bęzie na pewno w maju.
Dziś mam dzień sparingowy, toczę sparing na dystansie 12 rund po 2 min, z 1 min odpoczynkiem. Ja w klatce(tzn w ringu) i na przemian wchodzą do mnie sparing-partnerzy (3-4 zawodników).

a jak tam waga? i ile jeszcze do zrzucenia masz?

no i opisuj smialo wrazenia z treningu na wspomaganiu suplami

Waga leci w dół!!! co mnie bardzo cieszy, Animal Cuts w połączeniu z Shockiem super działa, mam jeszcze trochę kłopotów z zaśnieciem no i łykaniem tych tabletek jest ich naprawdę dużo, nie jestem przyzwyczajony do takich kapsuł. Na początku brania "supli" miałem trochę kłopoty też z koncentracją ale i teraz (w sumie biorę tydzień) wydaje mi się że jestem bardziej skoncentrowany.
Wczoraj podczas sparingu złamałem kolanem koledze nos, przykre i bardzo bolesne doświadczenie nie życzę nikomu!!!!
Dziś trenning techniczny - 12 rund tarczy z trenerem.

taki sport
co to kapsul/tablet - cos o tym wiem, tez jestem w trakcie testu i to powyzej to dzienna dawka do lykniecia w ciagu dnia

3mam kciuki, powodzenia

Banan
jak bedziesz w fazie aerobow to mozecie sie dogadac na 12 rund po 3 min
chyba bedzie lekko lepiej niz rowerek heheh

Ja w klatce(tzn w ringu) i na przemian wchodzą do mnie sparing-partnerzy (3-4 zawodników).

możesz rozwinąć bo jestem ciekaw jak to wygląda?

Bul - potrenuje troche i wpadne na mały sparing

"klatka" to taki kolokwializm w bokserskim świadku, ale to chyba jasne. Sparing partnerzy to nie łatwa sprawa, ciężko nawiasem mówiąc o odpowiednio dobrych fighterów, ale nie jest tak źle (może to zabrzmiało nieskromie) radzę sobie sparując z bokserami itp.
Tocząc taki testowy sparing ja jestem w ciągłej 12 rundowej walce, a moi patnerzy wchodzą do mnie na jedną rundę i się zmieniają żeby mnie max zmęczyć, każdą kolejną rundę walcze z innym sparing partnerem. Ja jestem cały czas na pełnych obrotach(max. tętno), sparing partnerzy odpoczywają wchodząc co którąś rundę i tak w kółko.

To jest najlepszy i bardzo znany sposob. Ja tez niejednokrotnie bylem takim "wymiennym" sparingpartnerem gdy jeden zawodnik od nas przygotowywal sie do dosyc powaznych miedzynarodowych zawodow.

Pozdrowienia i powodzenia.

Jestem pewny ze i tym razem obroni pan tytul

PS. Jaki jest pana bilans walk na zawodowych ringach kickboxingu? Jest na jakiej stronie informacja tak jak na boxrecu gdzie jest podany przeciwnk, data, miejsce pojedynku oraz tytul jaki jest stawka pojedynku(jezeli jest)??