w poznaniu

Dziś o 11:00 w Poznaniu w w Fit For Free - Ustawka Treningowa SFD największa impreza kulturystyki i fitness,najwiekszego w Europie forum sportowego. Kto nie dotrze już może żałować :) Potwierdzam kto nie dotarł niech żałuje ,było superrrrrrrrr8-)

Już po treningu-plecy pękają,chłopacy aż stwierdzili,że chyba się w drzwi nie zmieszczę :) Ale się zmieściłem - bokiem 8-) Marco okazał się normalnie holenderskim Ulisessem-dostał koszulkę,bardzo się ucieszył i oczywiście potwierdził,że zrobimy z nią zdjęcia . No i mamy zdjęcie :) Cały Marco :) Ale mówiąc prawdę tego się spodziewałem,w Poznaniu [...]

Dojechałem do obrzeży Naturparku zabudowa jednorodzinna wpleciona w starsze wiejskie domy-wygląda to jak osiedle domków jednorodzinnych,np w Poznaniu -Os Bajkowe. Bardzo przyjemne miejsce choć spodziewałem się więcej wolnej przestrzeni. /SFD/2018/8/5/c712139bbafb4ab5b973e0f732b1a624.jpg /SFD/2018/8/5/bfc7efaddbf94e58b47167de61f8a15b.jpg [...]

Jezioro nie za duże-coś ,jak w Poznaniu Rusałka lub Malta ale fajne tereny :) Wszystko w stylu ala Afryka,dużo bungalowów ,już myślałem o wynajęciu ich dla uczestników Ustawki ale okazało się ,że wynajmują je na tydzień dwa i ceny dość słone 666 €. /SFD/2018/8/12/0baf4de4d2764bceb42208411d9cb077.jpg [...]

Pewnie-lepiej ,zę trenują ale trenerzy mogliby im choć jakieś podstawy zaproponwać bo to ,co robią jest prawie bez sensu :) W Poznaniu też dość dużo osób w tym wieku pakuje i bardziej konkretnie :) Jak sądziłem,tyle przejechałem-było trochę ponad 20 km i w miarę przebytej drogi pogoda coraz lepsza-teraz już jest 27 st a zaczynało się od 14 st C [...]

Mi również na boso najlepiej się ćwiczy cokolwiek. MC w butach pierwszy raz robiłem w Poznaniu na Ustawce. Nie było źle ale po odłożeniu sztangi czułem jakbym latał dwa centymetry nad ziemią %-)

Dziś na treningu w Poznaniu -udało się trafić na Kolosa. Wrażenie niesamowite-gość odmłodził się co najmniej o 10 lat,nawet pojawiły się ,tak oczekiwane żyły na bicepsach. Niesamowicie udało się z tą dietą i motywacja z tym lekarzem. Także komisyjnie zaraz Kolosa zważyliśmy-136 kg. Po prostu inny człowiek a samopoczucie mówi,że jest po prostu [...]

teraz i Słodki bedzie organizować w kwietniu zawody w Poznaniu , bedzie ciekawie :-))

teraz i Słodki bedzie organizować w kwietniu zawody w Poznaniu , bedzie ciekawie :-))Ciekawe, wiesz coś więcej ?

Tak się dziś rozejrzałem ,gdzie wlaściwie jest-jak na wakacjach :),tylko nie ja za to płacę :) Na siłownie w Tilburgu mam 14 km ale dojazd 30 min a na siłownie w Einhoven-o wiele fajniejsza mam 26 km i 38 minut. W Poznaniu miałem bliżej ale dojazd czasem i 45 minut :) /SFD/2019/2/11/c991f33f131e4b4eb00220ec84b756bd.jpg

W środku Tomek Danielak,Zwierzak-był na moim ostatnim programie w Poznaniu i oczywiście na wielu innych. :) /SFD/2020/4/25/815f53795aed4d27857ef28354c8f2ff.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2020-04-25 18:11:13

Panowie-mnie oglądalność nie wzrusza-te osoby,co mają-to czytają :) Trochę niektórym testosteron podskoczył ,stad takie tematy. zrobią pompki to ochłoną-jak Czarny Koń,który chyba stwierdził,że to nie dla niego wyzwanie. Ja już sobie dałem spokój z z dalszym motywowaniem-bo tu już pachnie walkowerem :) Wracając do treningu-dziś znów na wydmach [...]

W poniedziałek po treningu trochę zwiedzania atrakcji Poznania,tych nowych,których jeszcze nie widziałem. Coś się dzieje w Poznaniu jak zawsze :) /SFD/2020/6/24/abfbcf6a3b9a4a05b8d53d262104072a.jpg /SFD/2020/6/24/dd3474999fba43c186d8c88ed68cfe97.jpg /SFD/2020/6/24/b08f7a4a2749475cb5ccf2902b342992.jpg [...]

Wszyscy dochodzą spokojnie do siebie po czterech dniach pod rząd z treningiem. :) Chłopacy dali radę,do tego na każdym treningu trenowali muscle up. Wczoraj powiedzieli,że czują się jak po pierwszym treningu-bo wszystko ich boli :) I oto właśnie chodziło. Teraz dwa dni pełnej regeneracji i od poniedziałku zaczynamy kolejną czwórkę dni [...]

Już po treningu ramion i nóg - treningu Sylwestrowym. Niestety nic innego w tym roku nie zorganizuję tym razem . Dziś na siłowni ludzi jak na Św Marcinie w Poznaniu (ale tak z 30 lat temu,bo aktualnie pustki ) https://youtu.be/xhqCnJHB8JY

To przecież właśnie takie zawody w konwencji zabawy. Sami amatorzy startują. Ja dopiero coś przed Sylwestrem zorganizuję w Poznaniu.

Skrzydło zwatpił we mnie....};-) I niesłusznie... A miarki sa naprawdę bardzo przydatne i dokładniej mierza niz tradycyjne-Taka miarka mierzyliśmy bicepsy na zawodach Mr Biceps w Poznaniu.... Takze swietnie mierzy się te bardziej trudne do zmierzenia cześci-jak obw klatki piersiowej,pasa,uda. Jeden klik i tasma naciaga się zawsze z ta samą [...]

Od 30 stycznia do 2 lutego ,do godziny 22:00 mozemy wstawiać zdjecia ramion z miarką. Mysle ,że jeszcze w tym dniu zdążę wszystko podliczyć i wpisać oraz ogłosić zwycieżców.. Druga sprawa:czekam na zgłoszenia do programu-Biceps & Triceps-spotkanie z uczestnikami konkursu W programie: -obiad masowy -rozmowy o konkursie, treningu,planach na [...]

Na początek gratulacje dla nagrodzonych i wszystkich uczestników. Masti niestety mimo że mieszkam w Poznaniu na spotkanie nie przybędę,cały luty zapieprzam w wekendy w pracy.Kończę pracę o 19 więc nie dam rady. Lecz na pewno zjawię się na Malcie na zawodach w marcu.

... bo być w Poznaniu i nie zjeść rogala toż to grzech