w poznaniu

Witojcie kabraty Nie ma to jak wejść do spamu po kilku tygodniach i zobaczyć jakiegoś siusiora Krótko mówiąc, dużo się u mnie pozmieniało. Robie prawko - co najgorsze spodobała mi się jazda - więc się bójcie Mam już wstępnie prace na umowe-zlecenie w pewnej firmie, ale nie pisze nic więcej, bo nie chce zapeszać.. Musze sie jeszcze dowiedzieć od [...]

Co do siłowni, ja mam nadzieje że od października znajde się w Poznaniu i tam już wyszukałem świetną siłownie tylko że np. wejście jednorazowe 50zł, karnet na miesiąc 180zł, a karnet roczny 1200zł, czyli wsumie kupując na rok wychodzi po 120zł licząc że na wakacjach mnie tam nie będzie. A w takiej siłowni dostępna jest już sałna, maty, worki [...]

jak chcesz bo mam czas i zaplecze to rzucaj nazwiska aja bede podawał co i jak%-) (Zdzisław Kwaśniewski) Izaak Stolzman był Żydem rosyjskim w stopniu pułkownika NKWD, "wcielony" w Polaka do organizowania nadzoru UB na terenach Pomorza Zachodniego i Północnego. Pod koniec lat czterdziestych zmienia nazwisko na Kwaśniewski i przyjmuje imię Zdzisław. [...]

Dzień 34 z 55 Kolejny miły weekendowy dzien... O 8 rano na nogach, o 9:15 juz w poznaniu, wymiana tajemniczych paczuszek z kolega z forum Pozdro Wuchta W domu bylem o 19:30 a na siłowni ok 21:15:/ Mimo wszystko z treningu jestem zadowolony, tylko ta moja waga juz jest przesadzona... Chyba na ostatnie 3tyg dorzuce juz spalacz TRENING B UDA + [...]

Dla zainteresowanych historią ww: -juz w latach 50',60' takie siłowo wytrzymałościowe próby były robione na zawodach kulturystycznych-były pompki na ziemi,na poręczach,podciaganie na drazku muscle upy,uginania na biceps na ilość razy,wyciskanie odważników na barki oraz wyciskanie leżąc na najrózniejszych warunkach,przysiady ze sztangą,przysiady [...]

http://www.youtube.com/watch?v=3gTji2Ya_vo trening nóg Radka i kilka słów o jego aktualnej formie oraz nowej siłowni, którą otworzy wraz z żoną w Poznaniu ;) Zmieniony przez - AroFlex w dniu 2011-02-23 23:39:57

W listopadzie,w Poznaniu Radek Słodkiewicz i Adam Adamski przeprowadza bardzo intewresujace seminarium troningowo -dietetyczne. Myslę,że fani ,obu swiatowej klasy kulturystów,powinni juz pakować torby treningowe i rezerwować miejsca -bo wiadomo-ilość ograniczona. Seminarium bedzie w super wyposażonej siłowni Radka-każdy przećwiczy pod ich okiem [...]

Tadeusz- uważam że 3-4 sędziów na 60 zawodników to zdecydowanie za mało.Jeden sędzia nie ogarnie 15-20 zawodników-to tylko jednak moja opinia. U nas te pompki mocno na wymęczenie :) Tempo już mega wolne i chłopaki już kombinowali jak mogli :) Impreza się jednak rozwija bo poziom już mega.Martwi tylko że od nas jest tylko 1 zawodnik-terminator [...]

Mieszkam w Poznaniu

najprostszą szosówkę z Decathlonu, TRIBAN 300 czy 500 . w dodatku akurat ten model ma full wypas: Rower sprzedawany z zestawem lampek na przód i tył, oraz dzwonkiem. :) Tak bardziej serio: można te Tribany jakoś modyfikować później pod siebie? Inne koła, inne siodło, etc. ? Takich rowerow jest w stawce duzo, takich, i roznych wiekowych rowerow [...]

Pula daje luksus zapisow niemal do ostatniej chwili, nawet teraz sa jeszcze miejsca na ten rok. W zwiazku z roznymi terninami zapisow i nieznana sytuacja triathlonu w Poznaniu i wogole losow Challenge w Polsce odkladamy zapisy na styczen ( ekipa ), jednak Pula to nasz absolutny faworyt. Planowalem Kopenhage, ale po wizycie w domu jednak nie ma [...]

kacha111... ina_2... serdeczne dzięki za odpowiedz!!! teraz to już się zupełnie pogubiłam;((( w kółko czytam to co tu piszą ludzie o swoich doswiadczeniach i biję się z myślami.. mój syn męczy się już jakieś 4 lata, w kółko biegaliśmy po chirurgach,i za każdym razem tekst że szybko rośnie i to normalne, leki dostał i do domu, a nogi bola coś tam [...]

a propos hella jeszcze jedno ... Po co Ci druga artoskopia? i po co Ci druga narkoza? Mi powiedział w Poznaniu, ze wszystko trzeba robic w narkozie i pojedynczo. A we Wrocku zrobili mi w kregosłu i wszystko od razu, bez zbędnego krojenia. Pzreciez po arto tez noga nawala itd, po co dwa razy robic to samo? Nikt nie wchodzi dwa razy do tej samej [...]

Czesc Kasiutka;) po wielu prubach sie dodzwoniłem do niego i jutro mam umowioną wizyte, a jak dzwoniłem do kliniki to pierwszy wolny termin wypadał na 20.11:) Tak z innej beczki byłem dzisiaj jeszcze w Poznaniu u dr Piontka wydaje sie bardzo konkretny i obeznany w tych tematach i również wykonal by artro i rekonstrukcje za jednym razem. 1 wolny [...]

witam ja mam kolano mocno potrzaskane: zerwane więzadło krzyżowe przednie, naderwane boczne no i łąkotka. w piątek miałem artroskopie, bez rekonstrukcji (więc jestem 6 dni po) i mam pytanie. czy to normalne, że mam krwiaka jeszcze w kolanie? we wtorek (4 dni po) miałem ściągniętego, ale teraz znowu kolano spuchnięte. obkładam oczywiście cały czas [...]

Panie musiały dojechać do domów i się wygrzać, bo mróz w Poznaniu straszny :D Trening bardzo udany, może więcej niż samego trenowania było rozmów, nauki techniki, pokazów ćwiczeń.. Ale wszystko jak najbardziej na plus, myślę, że każdy miał okazję usłyszeć i zobaczyć coś nowego. ;) No i nie codziennie ma się okazję spotkać tyle osób, które mają [...]

Siedź sobie spokojnie w 93:P. Po co mamy się ciąć w 83xd Szukaj kierunku w Poznaniu. Potrenujemy razem,zaczniesz jeździć do Kobry...Zapraszam:)

Paatik, Viki każda z nas potrafi coś czego inni nie potrafią. Ale w sumie to dobrze, większa różnorodność. Nie będę wrzucać wszystkich treningów. Raczej tylko jakieś fajniejsze, na których coś się dzieje. I tak dziennik prowadzę nieregularnie. Odkąd wróciły treningi pilkarskie nie mogę trafić na siłkę. Nogi trochę szwankują, achillesy bolą, [...]

3.04 Poznań Półmaraton Jest! Udało się! Życiówka nabiegana. 1:34:22 :-) Stara z 2019 1:37:07 więc jest spora różnica. Stres przed startem ogromny. Ogrom ludzi, ciasno praktycznie przez cały bieg. Pierwsze 5 km takie sobie. Nogi ciężkie, drętwe mięśnie przy piszczelach. Puściło nie wiem kiedy. I później biegło się pięknie. Po 15 km zaczęłam czuć [...]

Na dzisiejszym KSW 30 w Poznaniu Pudzian nie walczy ale są zawodnicy z niezłą masą mięśniową.. https://scontent-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/v/t1.0-9/1604938_10204982101650436_8280891697977841212_n.jpg?oh=d293b8a07abc9fb69cba4f275cb356bd&oe=5596C0F0