ustawić

heh, moze po prostu wpielas go tam gdzie nie powinnas, ma byc rozowe/czerwone gniazdo !!! a jak nie dziala to w panelu sterowania opcje dzwieku i ustawic mikrofon. rownie dobrze moze byc wyciszony. pozatym co to ma wspolnego z targowiskiem

Wiedziałeś w jakim świetle się ustawić żeby lepiej rzeźba wyglądała SONBATY

nie umiem Ci tego wytlumaczyc ale da sie ustawic rece tak rzeby nie przeszedl cios musisz oczywiscie kombinowac ale chodzi o to ze podczas walki na ulicy nie masz do ochrony tylko glowe jest cala reszta "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan [...]

jak glownym celem jest poprawić wynik w lawie to trzeba ustawić trening stricte pod ukierunkowany na sile w tym boju, kreatyna to cos co zauważalnie może być pomocne reszta to w większości mniej znaczące dodatki w tym przypadku

heh smak i kolor sie zgadza (rowniez mam to w domu, ale innej firmy)... nadal dziwi mnie cena... skoro HMB Olimpa jest jednym z najdrozszych na rynku, a suplement ten sie juz przezyl, czemu Ryboza - nowosc, o tak super wlasciwosciach anabolicznych jest najtansza na rynku ? Przeciez Olimp majac monopol na jej dystrybucje mogl ustawic korzystniejsza [...]

zobacze jak z tymi odzywkami , ja raczej myslalem zeby ustawic sobie dop. dieta i z pol roku na sucho pocwiczyc na ta mase...., potem jakies odzywki..... a i jescze pytanko :P jak sie ma piwko do cwiczenia na silowni? mozna w weekend wypic?(nie mowie tutaj zeby sie schlac , tylko z 2 piwka w sobote :P)

Senegroth - Na czym dokładniej polega wyciskanie ze stojaków ustawionych na wysokości klatki ? Mam ustawić stojaki na wysokości klatki i robić jedno powtórzenie kilka razy ? Jak to ma wyglądać?

Tak na szybko odp.:) Oczywiście zamierzam sobie ustawić dietę z odpowiednim bilansem kalorycznym jak i zawartością wszystkich potrzebnych mi składników (korzystając z odpowiedniego tematu na forum) ;) Proszę powiedz mi co do tej dextrozy

nie no spoko luz....i kształty nie te(okragły;-/)a gdzie te boczne poduszki...? a jak wymiary?(wysokosć=normalizowana) i jest tam miejsce zeby nogę wsadzic ustawic sie dobrze?...

Tu nie ma co kasowac i kogo banowac,pytanie i prosba jak najbardziej na miejscu stymze autor pytania jakis taki hmmm no nie bardzo :),5lat cwiczen i nie umiesz sobie ulozyc diety,troche siara ze tak powiem :). Podaj troche wiecej o sobie danych,jak czesto cwiczysz,jakie godziny Ci pasuja na posilki tzn jakie masz aktywnosci fizyczne w ciagu dnia i [...]

cwiczenia to sobie sam potrafie ustawic . . . mi chodzi o to jaki wybrac podzial i jaka ilosc powtórzen .. . pierwsze pól roku był trening ogólny pozneij przez pól roku klata+bic, barki+tric plecy+nogi i teraz od wrzesnia klata+tric, barki+nogi, plecy+bic i moje pytanie Jaki podzial wybrac teraz ? staz prawie 1,5 roku wiek ;16 lat waze 83 kilo [...]

[...] do wyrzucenia. Nie bazuj na bułkach razowych. W pierwszy posiłku dodaj źródło białka. Zwiększ ilość węglowodanów/tłuszczy skoro chcesz budować masę musisz ustawić bilans kcal na + tzn około ( 200-300 kcal ) o obserwujesz organizm/lustro, u Ciebie z kolei jest zaledwie około 3000 tysięcy. Nabial typu serki wiejskie/twaróg jest [...]

uwazam ze nie ma uniwerslanych porad dla wszystkich i kazdy musi ustawic trening pod siebie , proste ze jak zmieniasz trening i zamiast postepu masz nagle spadek to sie z tego WYCOFAJ i zacznij inaczej az poczujesz postep

data waznosci do 2009 roku. Jesli chcesz mozemy sie gdzies ustawic i zobaczysz czy ci pasuje jak cos to wezmiesz. Biernol ciagnij. to ze tobie probek nei wysłałem to wiesz. a dupy nie obsrywaj bo to swiadczy jakim czeresniakiem jestem i tyle.

Quart nie nie chce się ustawić , mam pare pytrań tylko Czarnuchok gainer ma być jako uzupełnienie diety, jeśli chodzi o tycie to ciężko mi się łapie wage.

to jak będziesz lepszy od nich to musisz sobie "ustawić" swoje tempo i tyle...

troszke odpoczac (jesli chwile nie trenujesz, to juz ten punkt zrealizowales ), ustawic sobie cele treningowe na nowo, powoli wdrozyc sie w tyranie przy zelazie, moze odrobine zmienic trening (odpowiednio do postawionych zadan). tylko cel treningowy to nie moze byc "musze byc wielki i doiebany" jakis konkret potrzebny - do konca roku [...]

Oreamnos zaproponuje taki jadłospis,nalezy gramatury poszczególnych produktów dobrac pod siebie,w dzien bez siłowni wegle w 2pierwszych posiłkach,zamienioaj także produkty ZAGłEBIE SC napisał co należy jesc wiec sie dostosuj sniadanie płatki owsiane,mleko,jajka,orzechy,ew.owoc 2sniadanie tunczyk w sosie własnym,warzywa,oliwa przed-treningowy kasza [...]

Więc pozostaje MC. Tylko w takim wypadku polecam ustawić dni pleców i nóg tak, żeby były rozdzielone przynajmniej 2-3 dniami. Co do drążka, to ja polecałbym robić 5 serii po 8 powt Jak zrobisz całe 5 serii, po pełne 8 powtórzeń to zacznij dopiero dowieszać ciężar do ostatniej serii, i potem już z treningu na trening progresja tzn np zrobisz 5 [...]

Poza tym ustaw wiek w profilu, masz tam ustawienia opcje, w ankiecie jest wypisany wiek ale przydałoby się ustawić go w profilu.