ustawić

jaką moc trzeba ustawić w kuchence? i czy musi być kuchenka z grillem czy normalna?

[...] uwagę na tabelke "Framerate". Wciśnij "Use FPS limit" i dalej możesz wziąść auto-detect, w tym przypadku emulator sam wykryje optymalną szybkość. Ew sam możesz ją sobie ustawić w "FPS limit". Najlepiej kombinować od ok. 35 do 90 FPS. Chyba że chcesz tryb bullet time, czyli matrixowy, wtedy możesz brać FPS poniżej 20

Rozpiski są na wszystkie dni. zrezygnowałem z rotacji węglami, i postanowiłem ustawić mniej więcej podobną podaż w tych dwóch jadłospisach które będe stosował na przemian dzień po dniu. Troszke źle to ująłem, rano jem śniadanie jako posiłek przed treningowy do niego dawałem zawsze WPC. Następnie wykonuje trening na siłowni i od razu w szatni po [...]

Dzięki :) Nie do końca rozumiem czemu tatuaż psuje sylwetkę ? To zdjęcie tyłem jest trochę krzywe bo ciężko się ustawić do aparatu nie widząc go Zaraz lecę z dzisiejszym treningiem więc niebawem pojawi się rozpiska. Pozdro No i po treningu... 1. Podciąganie na drążku nachwytem - nogi podparte z tyłu - 7/6/5/5/4 2. Przyciąganie hantli do biodra [...]

jezeli jestes na 100 % zdeterminowana-zawsze sie udaje osiagnac cel. bardzo pomocne a wrecz nieodzowne: 1.waga lazienkowa-wazenie zawsze rano przed jedzeniem,waga zawsze w tym samym miejscu(dokladnie)wyniki zapisywac-najlepiej w exelu-latwo mozna pozniej sporzadzic wykres,ktory pokaze trend spadkowy... 2.waga kuchenna do wazenia produktow-nie ma [...]

Nie miał kto dziś kamerować a ustawić nie da rady ....

[...] grzbiet ci się robi, robisz ten martwy byle by go zrobić nie dbasz o technikę. Pooglądaj filmiki z prawidłową techniką tego ćwiczenia, zanim sobie zrobisz krzywdę. Jeżeli chcę ustawić sobię odcinek lędźwiowy prosto, odkładam sztangę co powtórzenie na dosłownie sekundę na ziemie i w górę. Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-01-24 21:23:52

[...] ci się robi, robisz ten martwy byle by go zrobić nie dbasz o technikę. Pooglądaj filmiki z prawidłową techniką tego ćwiczenia, zanim sobie zrobisz krzywdę. Jeżeli chcę ustawić sobię odcinek lędźwiowy prosto, odkładam sztangę co powtórzenie na dosłownie sekundę na ziemie i w górę. Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-01-24 21:23:52 W [...]

[...] Super Expressu. Ireneusz Mazur: - Musimy narzucić twarde warunki. Wzmocnić zagrywkę, dokładnie przyjmować serwis rywali, by częściej grać środkiem oraz wiedzieć, na kogo ustawić blok. Do tego potrzebna jest wiara w sukces, ale nie taka na pokaz, tylko wewnętrzna determinacja. O to będzie najtrudniej. Jeżeli Murek mówi, że Rosjanie są na [...]

Wlasnie o to chodzi :) Ja staram sie niektorym bywalcom silowni uswiadomic ze mozna byc umiesnionym i zarazem szczuplym , estetycznie wygladajacym . W zdrowym ciele , zdrowy duch . Obrales naprawde dobry kierunek , tak trzymaj , ja bardzo czesto zagladam chocby popatrzec na jedzienie , bo teraz na redukcji jem 3 miesiac w kółko to samo , bez [...]

Do Ricksona: masz racje ,nie dyskutujemy o tym samym.Nie wiem gdzie stales na bramce i gdzie zdobywales doswiadczenie, ale musisz byc chyba mistrzem aikido ,jesli potrafisz rzucic gosciem ktorego nie trzymasz, ani ktory ciebie nie trzyma ;) Jezeli zas wykorzystujesz normalne rzuty zapasnicze czy judockie ,to jesli nie wkrecisz rzutu, to kolesie [...]

Przy mc cos mi w plecach "chrupnelo", wiecej opisalem w temacie. Rozmawialem z niektorymi osobami, to mowia, ze powinno sie samo ustawic w kregoslupie wszystko

[...] co to jest?? Za niedlugo ite na RTG bo ocipi.... oszaleje kwa :[ Cały czas czuję dyskomfort, mam wrażenie że coś jest jakby poprzestawiane, sam nie moge sobie tego "ustawić" rozciągając sie na wszelkie sposoby. Podciągam sie min raz w tyg 12/10/8/8szeroko nachwyt + 8/8/8/8 podchwyt waski. Zmieniony przez - giegx w dniu 2007-11-30 [...]

[...] TAM NIKT NIE MA 300 SOGOW !! Dokładnie, nie możemy sytuacji z treningu czy odżywiania przekładać na inne działy. W fitnessie jest podobnie jak w AD w tym zakresie. Czy można ustawić tę poprzeczkę różnie dla różnych działów? 3. Ja bym więc zniosła statusy znawca/spec/expert i wprowadziła podwójne: gości/bywalców/domowników/veteranów itp. zależne [...]

[...] kg 10x60 kg 8x60 kg hack przysiady 12x60 kg 12x60 kg 10x65 kg 12x65 kg FSqat 10x30 8x50 kg 10x50 kg 5x50 kg wykroki 7(jedna noga)x30 kg 10x30 kg 12x30 kg Nie mogłem jakoś ustawić sie do przysiadów przodem i wyszły tak trochę nijak. brak stojaków daje się we znaki czuje że tym ciężarem niewiele zdziałam [...]

i mam pytania co do diety. jak ustalić teraz kaloryczność diety, proporcje składników odżywczych i czy trening siłowy już pod redukcje ustawić?

a push/pull/legs priorytety w jaki sposób ustawić mniej wiecej ?

Bo to trzeba przede wszystkim wiedzieć jak się ustawić \-) Dwa dni wolnego wpadło po ostatnim crossficie. Dzisiaj bieg 14km + 50min rozciągania i rollowania (oj będą siniaki, bęęędąą %-)). /SFD/Images/2016/4/7/bea2017eda6741d4be64dff5fb824977.jpg

17.04.2013 - Plecy 1. Podciąganie na drążku nachwyt CC x 4 +10 kg x 2 +20 kg x 2 +25 kg x 3 + 2 z pomoca +20 kg x 4 +10 kg x 4 CC x 6 + kilka razy sama retrakcja Ciezarowo lepiej, 25 juz 3x samemu. 2. Wiosłowanie ze sztangą w pochyleniu tułowia nachwytem 60 kg x 8 70 kg x 8 80 kg x 8 90 kg x 8 100 kg x 8 :-)/FILM (+paski) 80 x 12 Progres - [...]

Aplikacja na telefon z androidem. Aktualnie Endomondo ale szukam czegos gdzie moglbym ustawic tempo (np. 5:10 min/km) a aplikacja przypomnialaby kiedy biegne za wolno albo za szybko. Gdyby kto znal to prosilbym o nazwe. Platne tez wchodza w gre.