ustawić

[...] ćwiczyłaś klatkę - poziom, skos dodatni czy ujemny??? Z reguły na płaskiej, bo mam taką ławeczkę badziewną, że na skosie dodatnim nie mam jak odłożyć sztangi, a ujemny moge ustawić może na 5-10 stopni max. Że niby bułki można się pozbyć? Tak na serio najlepszy jest skos dodatni. Rozbudowa górnych, przyobojczykowych rejonów przekłada się na [...]

ja kiedys na uczelni potrzebowalem ksiazki, znalazlem na allegro i zamowilem ,babka ze szczecina a nie chciala odbioru osobistego, no ale bylo pilne to zapacilem za ta przesylke.... wyslala mi zla ksiazke k***a... i potem nie chciala sie ustawic na wymiane tylko znowu odsylac musialem :)) to jest k***a dopiero paradoks i podejscie do klienta :))

Chciałem bo dramaturgia jest, ale tam nie ma jak kamerki ustawić żeby było dobrze widać w tym miejscu. Tylko kolana tez odczuwam, zwiększę w pon rozstaw stóp i powinno być git. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-06-27 13:39:35

witka panowie, zobaczie zawody w poznaniu teraz w niedziele, mozemy sie ustawic! http://www.sfd.pl/Amatorskie_zawody_kulturystyczne%2C_6%2E07_Pozna%C5%84_%21-t399993.html Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-06-03 20:15:29

no ale ustawic sie a nie brac udzial! To jak kto chetny?? Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-06-03 20:19:13

siodema leszczu, w topicu tam mowiles ze bedziesz, wczesniej mowiles ze tez sie mozesz ustawic. Wiec jak? Dajcie znac kto wpadnie a kto nie.

mój brat uważał że łopatki ściąga jak mu powiedziałem jak ma się ustawić dopiero poczuł w czym różnica online trudniej...

KSw Cie pewnie z Irokezem chciało o eleminator do pasa ustawić,ty odmowiles i musi z Kornikiem walczyc

Niby by było, ale to trzeba ustawić wysokośc, ogarnać, żeby samo pstrykneło, dobrze zapozować :P Dużo roboty :)

[...] zza głowy stojąc do tego trochę martwi mnie ból w rozbitym nadgarstku i chiałbym zobaczyć na ile będzie mi on dokuczał podczas przerzucania żelastwa w niedzielę pomagałem ustawić dietę koledze, prawdopodobnie w nadchodzącym wekendzie będę ustawiał miskę drugiemu (to ten od tenisa) chłopaki strasznie zawzięci do robienia formy na lato [...]

[...] 1,5km i zarówno w jedna jak i w drugą stronę będę biegał, więc jakaś tam rozgrzewka będzie szła oraz potreningowa przebieżka od jutra zaczynam z nowym cyklem, muszę jeszcze ustawić do końca miskę, bo robię delikatne modyfikacje, muszę zrobić coś żebym w okolicach 16-19 pozbył się ssania które powoduje że często wpada mi jakieś śmieciowe żarcie [...]

Poproszę o opinie. Wiosło hantelką. Te pierwsze powt masakra,nie umiałam się ustawić. Te miny %-) No jakość nie powala. Nast razem wezmę córkę do kręcenia :) http://youtu.be/KdQcYfbEWoU http://youtu.be/f-SG2Nx2LZc

a wioslo to jednak wole tradycyjnie na laweczce,tu sie nie potrafilam kompletnie ustawic

[...] bolą. Ja bym proponował tak mocniej i dynamiczniej wybijać z nóg. Krótki mocny strzał. A co do nadgarstków to weź pusty gryf, wyciśnij go w pozycję górną i i tu spróbuj ustawić nadgarstki tak, żeby czuć jak najmniejszy dyskomfort i "ciśnienie" w ich obrębie. Moim zdaniem o wiele łatwiej jest dopchnąć ciężar w górnej fazie powtórzenia przy [...]

Troche czuje sie jak jakis natret %-) .Zrobilam w sumie dzisiaj 90 przysiadow .3 serie z wiekszym obciazeniem ,potem ciezar zmniejszylam .latwiej mi bylo wszystkiego pilnowac jak mialam mniej na sztandze .Prawidlowa postawa -sciagniete lopatki,napiety brzuch,posladki,stopy na latajacych krazkach %-) ,musze przyznac ,ze wszystkie te czynnosci nie [...]

No to nieciekawie... Jak wysoko powinnam sobie to ustawić? Próbowałam budować piramidę z krążków i niezbyt ta sztanga leżała. Ciągle zjeżdżała

Sztanga na zlej wysokosci stojaka - zdjelas ja wstajac na palce, a powinnas wejsc pod nia na ugietych nogach, ustawic sie i wypchnac ciezar ze stojakow ze stop. Jakbys mialas tak zalozone 80kg to bys nie zdjela nawet. Schodzilabym, wolniej w dol i mam wrazenie, ze ciezar idzie w przod za bardzo, ale moze to tylko wrazenie pod tym katem, przysiad [...]

Sztanga na zlej wysokosci stojaka - zdjelas ja wstajac na palce, a powinnas wejsc pod nia na ugietych nogach, ustawic sie i wypchnac ciezar ze stojakow ze stop. Jakbys mialas tak zalozone 80kg to bys nie zdjela nawet. Schodzilabym, wolniej w dol i mam wrazenie, ze ciezar idzie w przod za bardzo, ale moze to tylko wrazenie pod tym katem, przysiad [...]

dziewczyny, na nokia lumia jakie jest program, zeby mierzył parametry treningu? tzn np zeby sie dału ustawic inetrwały... bo nie wiem jak np mierzyc sobie 1 min biegu i 1min marszu, zeby nie patrzec na zegarek (kórego nie mam :-D, tylko zeby mi w słuchawce samo pikało

[...] drugi, trzeci, w końcu trafiła do okrzyczanych i najsłynniejszych w mieście złotych rąk. Złote ręce podeszły do sprawy bardzo ambicjonalnie. Niestety po godzinie niezwykle skomplikowanych manualnych kombinacji odezwały się w te słowa- wyjąć to się tego nie da, ale mogę pani tak ustawić, że baterie będzie pani swobodnie wymieniała. Dobranoc. ;-)