"chu***o sie robi mase w taki upał. ja teraz jade prolo pierwszy raz ,i czyba ostatni. diete trzymam a zalewa mnie jak prosiaka" Czemu sie****owo robi mase?Tak samo jak w zimie tylko ze mniejszy apetyt i bardziej sie pocisz.Ja nie widze roznicy miedzy robieniem masy w lato a w zime.A ze Cie zalewa to chyba normalne na prolceJa wlasnie [...]
Wybieraj tylko gi double i golden weave. Single i summer są zbyt cieńkie by być trwałe, a nas nie brazylia, żeby był upał. A z firm: Gameness b dobry, ale różnie szyty, Keiko B solidne, Krugans ładny, z trochę cieńszego materiału, ale ponoć wytrzymałe. Machado b solidne, szyją dla BadBoya i V&M. Kimonos Fighter, z tych widziałem tylko Vasco: [...]
może 1. byłeś przemęczony 2. był upał lub zaduch 3. miałeś jakiś ciężki trening wczśniej 4. miałeś pusty żołądek 5. brak tłuszczu w diecie 6. zbyt szybko piłeś
w moim przypadku to od 1 lipca silownia zamknieta i tylko czekam do soboty az wkoncu bedzie otwarta. Dieta-wiadomo, upał to i jeść sie nie chce ale staram sie jesc jak powinienem (np. twarog na noc zeby duzo nie tracic) chociaz mniej jem. Myślałem nawet o jakis suplach np. Carbo (wiadomo łatwiej sobie wypić niz jesc ryż) ale w moim przypadku to [...]
mi sie pustynia kojazy z glodowka + termogenikami truskawki z dieta owocową/lodową pola kapusty i ogorkow to diety skladnikowe chyba upal na mnie zle dziala
Nie choruje na nic, nie miał namyśli zamkniętego pokoju tylko ogólnie jak nie ma dostępu powietrza do niego i jest duszno. Moze być nawet upał ale wiaterek musi wiać.
[...] 90-100 kg mięśnia, które później, nawet jak spadną utrzymają Cię lekko powyżej tych upragnionych 80 KG. Masz mało realne plany, naprawdę, zredefiniuj je. A po pracy jakoś nie widzę zapieprzania 5x w tyg na boks:) Padniesz jak wróbel w upał. Plany można mieć, tylko trzeba je później realizować Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2019-07-02 18:01:55
[...] A przy wysiłku też nie widzisz różnicy? Nie bardzo. Chociaż trudno zauważyć, bo biorę na czczo i na razie tylko z 2-3 razy robiłem w krótkim czasie aeroby, a był taki upał, że i tak się ze mnie lało. Ogólnie to biorę od 2 tygodni. Na początku miałem takie dziwne uczucie zmieszania + lekkie dreszcze, ale to wszystko na poziomie placebo i [...]
Szczepan, wez mi nie zasmiecaj tematu swoimi bezsensownymi postami. Taka ilosc Primy to sobie mozesz co najwyzej zamiast kujawskiego dodac na patelnie. A teraz do rzeczy. Wszystko co dobre, kiedys sie konczy, a wiec takze wakacje w slonecznej Turcji:P Zanim przejde do tego, co najwazniejsze, kilka slow o samym kraju i warunkach tam panujacych. [...]
Podczas upałów dochodzi do zagęszczenia krwi. Ćwicząc aerobowo w upał, przez dodatkowe odwodnienie jeszcze bardziej spada jej objętość, i stąd obniżone ciśnienie po wysiłku (mam to samo). "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się tyje..."
[...] na wycieczki i mam podobne doświadczenia. Kiedyś brałem ze sobą dużą colę i na każdym postoju popijałem. Potem jednak stwierdziłem, że to od tego picia człowiek jest strasznie spocony (co więcej, jeszcze bardziej chce się pić) i też staram się nie pić podczas drogi - oczywiście bez przesady, bo jak jest upał to nie tylko można, ale nawet należy.
Pamiętam jeden obóz w Bieszczadach, w maju zeszłego roku. Upał, no to bractwo na cały dzień łazęgi brało do plecaka po 2-4 1,5 litrowych flach minerałki. Ja wziąłem jedną a i to napoczetą - popatrzyli na mnie jak na wariata. A ja co wypiłem wiecej niz pół flaszki, to zaraz uzupełniałem wodą w najblizszym potoku. Plecak lekki, pełny luz. Kumple [...]
[...] również na treningach, ale też nie zaszły radykalne zmiany na plus... może jeszcze się coś zmieni, ocena też nie jest taka prosta – zmieniałem trening, upał, spadek wagi z którym dopiero teraz zacząłem mocniej walczyć bo wcześniejsze mi nie przeszkadzał, a trochę później zabiegi w obrębie kaloryczności niekoniecznie [...]
Niestety mam ten sam problem, jest to strasznie uciążliwe. Nie wyobrażam sobie teraz, w taki upał wyjścia na dwór bez paczki chusteczek, a najbardziej denerwuje mnie to, że gdy przychodzę np. do szkoly jestem cały mokry na twarzy, głupio wtedy mi z kimkolwiek rozmawiać. Dodam, że mam 19 lat.
Hmm też mam taki problem, poce się... a przy ćwiczeniu to masakra, kropelki z czoła lecą "milionami". Ale jestem w 100% przekonany, że to ten upał... U mnie dziś do słońca było 42C.
to że człowiek chodzi mokry to sprzyja utracie wody, ew. mięśni a nie sadełka. poprostu znieś siłownie ze strychu na podwórko i trenuj po zmroku , albo gdy upał zmaleje nieco... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-07-10 20:24:57
trening a upły rownaja sie mniejsze ciezary btw nie mam tego klopotu w piwnicy jest jakies 15stopni ale i tak sie gorzej cwiczy jak caly dzien po takim upale sie lazi duze ilosci zimniej wody daja rade no i kapie chlodna tez pomaga xD btw co do TWojego klopotu nie raz w takie upaly bralem mono i bardzo dobrze mi szlo fakt wiecej trzeba pic ale to [...]
e tam. nie przesadzajcie... ja mimo ze czlowiek zimy bo urodzony w grudniu spokojnie takie upaly znosze Spokojnie moglbym mieszkac na stałe na Florydzie... rok temu poszedlem z kumplami na silke - 30 lipiec , niedziela, godzina 12:00. Upał chyba ze 32 stopnie było. Oczywiscie nikogo nie bylo na silce, nawet wlasciciel nie chciał wyjsc zainkasowac [...]