tłuszczu na ciele

[...] w ciele-ciężar wzrost i długość ogona wzrost; clenbuterol sam nie udał ciała-ciężar albo długość ogona. Obaj wzrostowego hormonu i clenbuterol redukowany procent całego tłuszczu-ciała i podwyższanego białka: tłusty stosunek. Oni także podwyższane proteinowe szczury syntezy całego ciała i mięśnia, chociaż wielkość podniesienia była większej w [...]

[...] I godz. 7:00 Płatki owsiane- 50g Odżywka białkowa- 30g Rodzynki, słonecznik łuskany, cynamon Wit.C 1000 Posiłek II godz. 10:00 Ryż- 50g Pierś z kurczaka smażona bez tłuszczu- 100g Warzywa- papryka surowa, cebulka Olej lniany- 1 łyżka Vitamin A-Z HI TEC- 1 tabl. Posiłek III godz. 13:00 Makaron razowy- 50g Pierś z kurczaka smażona bez [...]

[...] inną diete, pieczywo było białe, mnóstwo owoców, również słodyczy nie mało, jedynie trening był dobry, dodatkowo aeroby w postaci piłki nożnej i nigdy nie miałem grama tłuszczu, nawet jak sie skuliłem robiąc brzuszki to miałem kratke na brzuchu bez grama tłuszczu.... i doskonałe okablowanie na całym ciele.... hmmmm nie wiem co mam robić? [...]

[...] Nie wiele (wielka ilość; dużo) *basketballers* może *dunk*. Poniżej są główny punkt (główny) cechy wielkiego *dunkers* : 1 ) Więcej niż 6 stopa wysoki 2 ) Mięso bez tłuszczu (chudy) (< 10% ciało (organ) tłuszcz (gruby) ) 3 ) Silny *hips*, uda i *calves* 4 ) Zdolny chować w ręce piłkę (kula) Jeżeli wy nie dostosowujecie (pasować) wyżej [...]

[...] jest rewolucyjny ale i rewelacyjny. Gdybym miał porównywać to powiedziałby, że "ogień" w ciele po węglach przypomina palenie w piecu drewnem sosnowym. Natomiast energia z tłuszczu to porządny, wysokokaloryczny węgiel. Problem jest jeden: utrzymać rozpalony piec. Jak już te tłuszcze z diety zaczną się hajcować, to czujesz ciągły dopływ siły. [...]

[...] dostosowuje. Miej z czego! Podkręć tempo by po 45 minutach dyszeć. Dobra kondycja się przyda jak będziesz przeskakiwać na interwały, co da Ci dodatkowego kopa przy spalaniu tłuszczu. Stosuję zamiast pieczywa Wafle Ryżowe. Chleb razowy. Prawdziwy. Będzie lepszy. Jem chudą wędlinę (drobiowa) Ze sklepu? Obejrzyj jakiś dokument w którym zobaczysz [...]

MARIAN 17 ja mam dwie wersje dzienniczka i licza praktycznie tak samo, jedyne roznice to w tlustych miesach sa bo przeciez w jednym moze byc wiecej tluszczu w drugim mniej i tylko tu trzeba kombinowac najlepiej mi sie liczy wersja 4.21 w dziale odzywianie masz te dzienniki lub wpisz w google i ci wyskoczy strona do sciagniecia] jajka wpisuje cale [...]

> przez setki tysiace lat byli lowcami, rybakami, zbieraczami - a to tylko przypuszczenia To nie przypuszczenia tylko tak bylo. > kasze, ryze i inne ( juz nie mowie o najgorszej przenicy czy >zieniakach , czy bialym ryzu) uprawia sie i zbiera dopiero od >stosunkowo niedawna - jeżeli przyjmiemy, że 8 czy 10 tysięcy >lat to [...]

[...] z ostatnich 2 dni niestety nie miałam zazbytnio czasu żeby spokojnie usiąść i powrzucać co trzeba miski - czyste, kopiowane żywcem z dni poprzednich wczorajsza miska z 85g tłuszczu, dziś powrót na 3 dni do 75g odchyły od normy - jest @, trochę przez to jestem słabsza i śpiąca, ale jak już wcześniej pisałam, jest punktualnie ( a bałam się że po [...]

czyli wie co robić i jak robić a niektórzy wyciągają zbyt pochopne wnioski, tylko dlatego, że nałapał trochę wody i tłuszczu i wygląda chwilowo mniej korzystnie, ale to, że poprawił znacznie przywodziciele, grubość grzbietu, kształt klatki i barków to już nikt nie raczył zauważyć, to napewno woda tak się uformowała na jego ciele a nie mięso %-)

[...] przełożyć, ale nie wytrzymałem %-) natomiast strategie ładowania obrałem zupełnie inną. Wywaliłem wszystkie tłuszcze w ciągu dnia i 5 posiłków było standardowych (bez tłuszczu) i cheatmeal wjechał na ostatni posiłek. Wjechało sporo kalorii i była to 2 godiznna uczta. Tłuszcz trzymałem w ryzach, więc pizza była własnej roboty, oparta na [...]

[...] rzeczywiście po dwóch dniach mocnych treningów boli mnie prawie wszystko. Najbardziej się cieszę z czucia w plecach, bo w końcu nauczyłam się je ćwiczyć. Jaram się, bo mimo tłuszczu (tony tłuszczu!) to jestem w stanie wymacać twarde udka. Zejdzie fat i będzie bajka haha. Mija tydzień odkąd dzięki WAM weszłam na dobrą drogę i naprawdę idzie jak z [...]

[...] i zioła: kapusta kiszona, pieczarki, czosnek Przyprawy: pieprz kolorowy, koncentrat pomidorowy, suszony koperek Leki: - Fruktoza z owoców: ok.5,8g Wyszło mi więcej białka i tłuszczu kosztem węgli ale dopiero jak zaczęłam robić 3 posiłek to wyszło, że skóra łososia ważyła mniej niż założyłam na początku i nie chciałam kawałka odcinać, bo później [...]

[...] ciekawego wyczyałaś, tam sa tez treningi dla początkujących, napisz mi który ci sie podoba najbardziej, a czemu inne nie- ZACZYNAMY ETAP PRAC DOMOWYCH olej wagę i procenty tłuszczu to szacunek i nieco sciema jest, ważyć masz sie maxymalnie raz na tydzień na jednej i tej samej wadzę- czy to pana czy własnej, co wybierzesz, odpuść sobie [...]

[...] ustawiona na 2550kcal, jeszcze 2 razy dołożymy i zaczynamy okres nabierania masy. Prawdopodobnie DT i DNT na tej samej puli kalorycznej, lecz o zmiennych wartościach tłuszczu i węglowodanów. Z racji tego, że są przesłanki mówiące o tym, by nie ograniczać kalorii w DNT z racji regeneracji i rzekomego zwalniania metabolizmu decyduję się, że [...]

Co do pasa, to owszem schodzi ale woda, trzeba o tym pamietac. organizm pobiera energię z tego zakresu w ciele w którym ma najbardziej rozgrzaną tkankę, pas powoduje rozgrzanie tkanki 'brzusznej' czy jakoś tak, chodzi o to że jak masz tam najgoręcej to z tamtą pobierane są zapasy energii Zgadza sie powiedzmy ;), problem polega na tym ze to [...]

Czytac calosc, nie patrzec tylko na zdjecia, bo duzo pytan i ciekawostek. Wrzucam zdjecia z pompy po dzisejszym treningu. Sami ocencie, wiele poz, dobrym aparatem robione, swiatlo nienajlepsze niestety na kazdej focie, bo sala na silce z bdb oswietleniem byla zajeta przez dziewczyny trenujace pole dance, wiec nie wypadalo sie tam rozbierac i [...]

[...] masą końcową. 1821 kcal, BTW: 83,57 - 18,36% / 34,61 - 17,10% / 273,69 - 60,12% ; błonnik: 41 g A czemu % się nie zgadzają to nie wiem - ilewazy czasami tak ma. Za mało tłuszczu, ale że tak powiem w moim ciele i codziennej diecie to składnik nadmiarowy %-). .Natomiast rozjazd % jak dla mnie akceptowalny TRENING - 2x12 hyper extension - 3x5 [...]

[...] nózki i rączki pewnie dalej jak u sarenki:) Wiem :-) Ale dramat jest bo te 4/5kg zamiast zamienić się na ładne mięśnie i równomiernie rozłożyć po całym ciele tkwią wkoło pasa, bioder i lini biustonosza w postaci fałd tłuszczu :-( HIT mi jest niezmiernie potrzebny, żeby trenować z Małym :-) Uwielbiam to! Choć wytrzymuję pierwsze 15/20 minut %-)

[...] powinny produkty będące źródłem pełnowartościowego białka, jak mleko, twaróg chuda wędlina, czy ryba. Jednocześnie śniadanie nie może być zbyt tłuste i obfite. Nadmiar tłuszczu spowalnia proces trawienia, wpływa na pogorszenie transportu tlenu do mózgu i innych tkanek, a także powoduje uczucie zwolnienia reakcji i poczucie ospałości. [...]