tłuszczu na ciele

Witam :) Moje "parametry" :D Wiek:21 lat Wzrost:183cm Waga:92kg Staż: Ponad 3 lata z przerwami, trening w domu: pompki,drazek itd. od 1 roku z przerwami silownia Wygląd: Zbudowany dosyc dobrze, miesnie widoczne. Brak wiekszego tluszczu na ciele. Chcialbym aby moj trening opierał sie tym abym byl wysportowany a nie na koksowany wiec jak macie [...]

Witam Mam 16 lat Wzrost 180 cm waga w granicy 68 kg. Staż 4 miesiące. ćwicze 3x w tygodniu nie pracuje. biegam codziennie po 1 h lub wiecej w gre wchodza odżywki Potrzebuje diety na mase i siłe ilość tłuszczu na ciele niewielka Kreator wykazał ze dziennie zapotrzebowanie dla mojego organizmu wynosi od 2900 kcal do 3200 kcal\Dzień

witam waga ladnie mi leci w dol ale pas prawie wcale 92 cm 84 kg 185 cm jak zaczynalem bylo 98 cm 95 kg 185 cm cos zle robie czy poprostu prawda jest ze sadelko spada na samym koncu jak juz jest malo tluszczu na ciele? dieta byla low carb teraz ckd

Jak to jest z osobami które są na diecie +300 kcal? Mam taką dietę, jem regularnie i odpowiednio ale cały dzień czuję się mocno najedzony. Wagi składników są na 100% okej bo mam dokładną wagę i wszystko policzone w Vitalmaxie. Nie chcę łapać tłuszczu na ciele. czy to normalne, że czuję się lekko obżarty?

Prosze o pomoc. mam 186cm wwzrostu jakies 70kg cwicze nie ststematycznie okolo 5 miesiecy nie ma diety praktycznie 0 tluszczu na ciele. Bardzo szybki metabolizm. Chce wziasc sie za systematyczny trening i przybrac na masie (miesniowej). Myslalem o kupnie HMB + VITARAL moze byc na poczatek? (chodzi o szybkie zwiekszenie masy miesniowej. NIe mam [...]

Mam pytanko , a dokładniej mam 16lat chodzę na siłownie 1rok i 3miesiące waze 100kg i mam 191cm wzrostu mam 24%tłuszczu na ciele jaki trening mam robić i czy możecie mi go rozpisac

Siema , takie szybkie pytanie :D Czy w miarę czasu robienia "mas" i redukcji możliwa jest zmiana rozkładu tłuszczu na ciele ? Ja sam na masie brzuch mam zalany i tu GRUBO :D a na przedramionach żyły wychodzą. Czekam na odp .

[...] nadmiaru spożywania soli, mięsa, ryb, pieczywa, słodyczy, produktów mącznych i rafinowanych . Jeśli pod oczami pojawiają się worki, to świadczy o nadmiarze płynów i złogów tłuszczu w nerkach. Jeśli przy dotyku worek jest miękki, to świadczy o dużych i ilościach spożywanych płynów. Jeśli worek jest twardy, jest to spowodowane nadmiarem [...]

[...] jak i aerobowym, aby zapobiec katabolizmowi naszych mięśni – czyli nie notować spadków. Jeszcze innymi odżywkami, które powinny nas interesować na redukcji są tzw. Spalacze tłuszczu. Ich działanie jest jednak ściśle uzależnione od składu, dlatego powinniście zwrócić na to szczególną uwagę podczas zakupu. Nie można kupować od razu silnego środka [...]

[...] połączone z dużą ilością jedzenia podczas posiłków, i wykonywanie 50 minutowych treningów siłowych 5 razy w tygodniu + 1.5h basenu może spowodować odkładanie się tłuszczu na sylwetce? - Czy poprzez wycięcie wyżej wspomnianych aktywności mogę stać się słabszy na treningach? Czy wręcz przeciwnie? Będę miał więcej sił i energii? Co [...]

[...] że wszystko idzie dobrze, bo waga rośnie około 0.5kg tygodniowo, a łącznie przytyłem +/- 6kg. Problem tkwi w tym że nie widzę żadnych zmian na ciele. Dodam że mam trochę tłuszczu, aczkolwiek porównując do zdjęć z początku nie widzę żadnych zmian. Siła trochę poszła w górę, jednak spodziewałem się większej progresji. Myślicie że przejmuję się [...]

[...] końcowe dwa do trzech tygodni. Wielu kulturystów niestety uważa, że HCG pomaga im stać się twardszym podczas przygotowywania się do zawodów poprzez zniszczenie podskórnego tłuszczu tak, że rzeźba i unaczynienie są lepiej eksponowane. HCG nie wywołuje mobilizacji tłuszczu, apetytu lub poczucia głodu i nie jest odpowiedzialne za rozmieszczenie [...]

[...] Jest używany po cyklu z użyciem sterydów, a także w okresie przygotowania do zawodów w celu uzyskania rzeźby i nabrania definicji. Clen ma własności kataboliczne dla tłuszczu w tkankach obwodowych, tzn. że spala tłuszcz, wykazując jednocześnie działanie anaboliczne, w stosunku do tkanki mięśniowej, co daje ciągły przyrost czystej masy [...]

[...] musi przyjąć 360 gram węgli w ciągu dnia 20% z 1800 kcal, oznacza 360 kcal, czyli musi przyjąć 40 gram węgli w ciągu dnia 1 gram białka = 4kcal 1 gram ww = 4 kcal 1 gram tłuszczu = 9 kcal Liczba posiłków Najsensowniejszy przedział to liczba 6-8 posiłków dziennie. XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX [...]

[...] prowadzi do znacznej redukcji ryzyka wystąpienia chorób serca, raka i innych dolegliwości. Równocześnie, doktorzy ci pokazują, że standardowa dieta o niskiej zawartości tłuszczu - oparta na konsumpcji kurczaków i ryb - redukuje poziom cholesterolu tylko o 5%. Zalecane zmiany podstawowych wskazań dietetycznych dla Amerykanów przedłożone dla: [...]

[...] na to patrzeć raczej jak na prostą, na której jest mnóstwo punktów, w których możemy się aktualnie znajdować. Na to, w jakim „punkcie” jesteśmy wpływa wiele czynników: % tłuszczu w ciele, ciśnienie krwi, gęstość kości, poziom frakcji cholesterolu i trójglicerydów, elastyczność, mobilność, masa tkanki mięśniowej, stan hormonów i wiele innych. [...]

[...] (aromatyzacja) może być przyczyną rozmaitych efektów ubocznych z ginekomastią na czele, oprócz niej możemy zaobserwować kilka innych jej objawów takich jak; gromadzenie tłuszczu wokół bioder i pośladków, zahamowanie wzrostu, obrzęki, impotencja czy oligospermia. Kiedy poziom testosteronu wzrasta, enzymy, między innymi aromataza, [...]

[...] codziennie i dla każdego treningu. Przyjmowanie codziennie dużych poziomów glukozy i wynikające stąd duże skoki insuliny będą powodować odkładanie się w ciele dodatkowego tłuszczu! Należy także uświadomić sobie, że ludzie wykazują pewną wrażliwość na insulinę - daje im dodatkową energię i następnie, gdy poziom insuliny spada (ponieważ tak [...]

[...] dawek oraz indywidualnych skłonności. W powodowaniu trądziku na pierwszym miejscu stoją zastrzyki testosteronowe. Wraz ze wzrostem gruczołów łojowych wzrasta ilość tłuszczu w kontakcie z bakteriami i obumarłym naskórkiem, pory zatykają się. Objawia się to wągrami, pryszczami a nawet torbielami. U mężczyzn trądzik najczęściej występuje [...]

[...] dawek oraz indywidualnych skłonności. W powodowaniu trądziku na pierwszym miejscu stoją zastrzyki testosteronowe. Wraz ze wzrostem gruczołów łojowych wzrasta ilość tłuszczu w kontakcie z bakteriami i obumarłym naskórkiem, pory zatykają się. Objawia się to wągrami, pryszczami a nawet torbielami. U mężczyzn trądzik najczęściej występuje [...]