tri

16.02.18 Dziś ważnie i waga 84,0kg, czyli jest grubo, bo skok o ponad kg od zeszłego tygodnia. A myślałem, że do końca marca dobiję max do 85kg %-). Jutro jeszcze sprawdzenie jak zawsze. Czyli ogólnie nie podbijam w tym tygodniu kcal. Szczególnie, że jutro wyjazd do Krakowa i wieczorem trening, a potem pewnie coś wjedzie dla lepszej regeneracji. [...]

19.02.18 Weekend spędzony w Krakowie na ESP. Ogólnie same targi lipa, zawody podobnie. Najlepsze z weekendu, to wspólny trening z ekipą z Ponad Poziom i potem jedzenie, które było mocno średnie. Z racji, że było nas milion osób skończyliśmy w Bierhalle. Piwo tam mają git (byłem autem...), ale jedzenie bez szału. Wziąłem sznycla z jajkiem w [...]

Ogień! Mega motywacja na szosę bo ja z całego tri najbardziej lubię bieg i często nadużywam ;-)

Dzięki Viki. Myślę, że na tym etapie nie ma co ustawiać biegania pod kątem tri czy jakichś nie wiadomo jakich dystansów, bo muszę po prostu zacząć biegać jakkolwiek %-). Po majowym 5 km umierałem przez tydzień :-D. Więc taki plan jak wrzuciłaś na 10 km myślę, że na początek będzie dla mnie całkiem ok. A co do planów Garmina, to widzisz, mam [...]

Ale w TR są treningi pod tri? Widziałem pod kolarstwo i podobno są całkiem spoko, w przeciwieństwie do tych na Zwift. Póki co priorytetem jest skończenie sezonu szosowego, a w międzyczasie trochę się rozbiegać. Do tego od października zaczynam nową pracę, więc zobaczymy jak czas i stres pozwoli %-) 27.09. w Świdnicy jest duathlon i myślałem o [...]

Szajba korzysta z planów z TR i ma takie fajne elementy pod TRI jak np. "zakładki" czyli najpierw rower, później bieganie :-) Ja mam wrażenie że najtrudniej połączyć te wszystkie trzy elementy, sporo czasu na to potrzeba.

Ja miałem w tym roku startować pierwszy raz we wrześniu w sprincie. Na razie zawody zostały zawieszone ze względu na 5 fale covid w Hiszpanii. Na 99 proc przełożą z tego co się dowiedziałem więc chwilowo lekko zwolniłem z przygotowaniami. Ale coś tam się już o sobie dowiedziałem po 16 tygodniach przygotowań. U mnie najsłabsze plywanie bylo/jest. [...]

[...] i celują w dłuższe dystanse. Nad ekonomią w pływaniu można myśleć gdy się w wodzie planuje godzinę siedzieć a nie kilkanaście minut. Skonsultujcie to z jakimś pływakiem triathlonistą bo mi się to kupy nie trzyma. PS. Gratki zamknięcia sezonu i pudła i TOP 10 :-) Tak, wiem o tym Szajba. Akurat do tej szkoły pływania trafiłem z polecenia i [...]

Wiesz, ja do doradzania i mędrkowania pierwszy ;-D Sam miałem chrapkę na TI, ale na moim zadupiu (Olsztyn i okolice) "znają się" tylko na TDI i pokrewnych %-) Będę się musiał do syna na tydzień z domu wyprowadzić by w TRI-City jakiś kurs zimą ogarnąć

[...] bo z tego co widzę nie da się zbankrutować na okularkach. Co do czepka, to widziałem, że na zawodach często dostaje się od organizatora? Więc kupię byle co. Czy się mylę? Póki co to jest mój faworyt. https://allegro.pl/oferta/okulary-triathlonowe-arena-cobra-tri-swipe-mirror-9592305433 Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2021-10-24 15:59:19

No właśnie z tego co czytam, to pod tri najlepiej i większym polu widzenia. Ok, na tych Arenach pewnie się skończy. Czekam jeszcze na jak zawsze trafny komentarz Szajby :-D

Nie no, chyba już nie ma za bardzo co w samym rowerze. Mam blaty 52/36, więc nic innego mi nie przychodzi do głowy. Na wiosnę jeszcze się rozglądnę za jakimś kaskiem czasowym i to chyba tyle. Może jeszcze jakieś buty startowe. W Outlecie koło mnie są Asicsy Tri Noosa 12 w jakimś śmiesznym pieniądzu, a do wiosny może jakieś 13'tki się pojawią.

[...] 21 stycznia. Miałem iść na początku do Janisza Borczyka Velofitting, ale jednak zadecydowałem, że nie chcę testować kolejnej osoby, mimo że jest mocno polecany w środowisku tri, i umówiłem się do Tomka Niedźwieckiego, u którego pierwszy raz ustawiałem Fuji i byłem więcej niż zadowolony. Druga rzecz, to w poniedziałek w końcu udało mi się umówić [...]

No podstawowa różnica jest taka, że nie mam 5-6 treningów rowerowych w tygodniu, tylko mniej ;-). Trudno lecieć planem kolarskim, kiedy równolegle się też biega, dlatego moim zdaniem taki plan nie ma wiele sensu. Lepiej tu już by się sprawdził jakiś plan z TrainerRoad, chociaż nie wiem czy tam są plany pod duathlon czy tylko po tri.

[...] i nazywanie w opisach takich jak w/w tego typu produktów aminokwasami. tak się składa ze nasz układ trawienny nie rozklada białek na wolne aminokwasy a na peptydy (di tri penta heksa ..) i w tej postaci sa one dostarczane żyła wrotna do wątroby. - kolejny przykład niewiedzy, albo skrajnej manipulacji. ŻADNE DI I TRIPEPTYDY, A JUŻ ZWŁaSZCZA [...]

Cześć. Czytam forum od dłuższego czasu i zamierzam sprawdzić plutonium. Wielu moich znajomych używało i każdy z nich chwalił. Zastanawiam się jednak co do tego dobrać. Chciałem wziąć jakieś białko ponieważ już kiedyś stosowałem i efekty były ciekawe. Ale nie wiem czy w połączeniu z plutonium to dobry pomysł. Wiem, że dużo osób poleca TRI-ANABOL, [...]

[...] obciążenia polecam gorąco ta firmę za jakość wykonania i podejście do klienta...) Do tego wszystkiego dokupiłem sobie odżywki firmy hi tec nutrition są to HiTec WheyMass Gain, Tribulus terrestris, tri-creatine malate, witaminy i magnez hi tec i pierwsze pytanie co sugerujecie żebym dokupił ?? a może wystarczy [...]

[...]     Węgle      Tłuszcz      Błonnik        Cukry      7:00     suple                      72       17,1        0,6        0,3        0,0        0,0            Hi-Tec Nutrition - Vitamin A-Z            2          0        0,0        0,0        0,0        0,0        0,0            HiTec Creatine Powder           10          0        0,0 [...]

[...]                                             Nutrend - Flexit drink           20          0        0,0        0,0        0,0        0,0        0,0            Hi-Tec Nutrition - Vitamin A-Z            2          0        0,0        0,0        0,0        0,0        0,0            Hi-Tec Tri-Creatine Malate (kaps)           10          0 [...]

[...]                                             Nutrend - Flexit drink           15          0        0,0        0,0        0,0        0,0        0,0            Hi-Tec Nutrition - Vitamin A-Z            2          0        0,0        0,0        0,0        0,0        0,0            Hi-Tec Tri-Creatine Malate (kaps)           10          0 [...]