trenerzy

[...] sztangistę? Jak zrobić tureckie wstawanie bez blokady stawu? Staw zaprojektowany jest właśnie tak, że w pozycji zablokowanej znosi duże obciążenia. Zazwyczaj niewydarzeni trenerzy z podejrzanych siłowienek wmawiają ludziom, że taki niepełnowartościowy ruch to poprawna technika, która "oszczędza" ich stawy, więzadła, kręgosłupy itp. Oczywiście, [...]

http://www.sfd.pl/TRENING_CYKLICZNY_DLA_PA%C5%83%2DGRUPA_B-t113704.html Tu masz gotowca ACT, skopiuj i popros o pokazanie cwiczen. Trenerzy sa po to . Zreszta jak bedzie chcial ci cos sam ulozyc to spoko tez moze. Mozesz zastepowac posilek odzywke bialkowa, ale wtedy dodaj sobie jakies zrodlo wegli i tluszczu. POczytaj dzienniki treningowe kobiet [...]

Jeśli ktoś ćwiczy całkowicie rekreacyjnie, bez jakiegokolwiek określonego celu poza jakąś dozą ruchu, wysiłku itp - to niektórzy trenerzy rozpisują takie treningi. Głowna ich zaleta to przede wszystkim bezpieczeństwo oraz taka ułuda robienia ciągle czegoś innego - unikanie nudy tym samym (bo osoby trenujące bez celu się szybko nudzą).

to u mnie na siłce jest za to naprawde super:-) czasem nawet słysze teksty: "co Ty robisz takie ćwiczenie dla bab?? weź zrób sobie trudniejszą wersję...etc" Trenerzy wrecz dopingują duże cięzary, asekuruja jak potrzeba, jak coś partacze to poprawią i ogólnie zaj**ista atmosfera, wszyscy ze soba gadaja, zartują, do tej pory nie spotkałam się z taką [...]

[...] %-) Takie śmiechy chichy, ale jest grono osób, które do takich rad się właśnie stosuje %-)%-) Najgorsze właśnie to ( i jest to częste w omawianym tu klubie) jest to, że trenerzy chętnie snują teorię, a niechętnie odpowiadają na pytania, które mają ją uzasadnić. Sama nie raz miałam sytuacje, że ktoś mi mówił, że coś jest nie halo, a jak [...]

[...] sile. Jak ja widziałem w narożniku rywala z bułami takimi, że nie mógł się uczesać, byłem szczęśliwy. Chciałby wyrwać mnie z butów, ale te buły mu nie pozwalały. Moi trenerzy Ludwik Buczyński i Tadeusz Walasek, którzy ze mną tarczowali, wiedzieli, że trafiam w punkt, i też byli o mnie spokojni - mówi wicemistrz olimpijski w Moskwie w [...]

[...] technika...W boksie. I w dużej mierze Vitek jakby,to powiedzieć boksuję wbrew tym podręcznikom. Bo on z technicznego punktu widzenia,to robi wiele rzeczy źle... Cygan,trenerzyMówią,że jest paralitą,surowym technicznie i mają rację inna sprawa,że technika w boksie jest sprawą mocno hmmm indywidualną...Bo jeżeli jest skuteczna,to czemu nie ? [...]

[...] działać jak trakcja-czyli rozluźniać przestrzenie międzykręgowe.To nie jest nic szkodliwego, a wręcz przeciwnie.Choć ręki sobie nie daję uciąć.Generalnie w tych kwestiach trenerzy nie mogą doradzać niczego konkretnego-nawet tego, co sprawdzili na sobie.Reasumując-jeśli ktoś trenuje tylko na maszynach, ale bóle ustały, to OK.Super :-) Ja jednak [...]

Zapowiada się najlepszy TUF w historii jeśli chodzi o akcje między trenerami. %-) No to na pewno :-) Ale wolalbym Rampage z Sonnenem jako trenerzy, a zeby Jones bronil pasa, a nie bawil sie w trenera.

A cardio czasem nie zwiększa zapotrzebowania kcal, a co za tym idzie obniża bilans, a nie że spała bezpośrednio fat? Bo już nie raz wypowiadali sie doświadczeni trenerzy/zawodnicy, że nie ma znaczenia czy 1x40 czy 2x20...

A cardio czasem nie zwiększa zapotrzebowania kcal, a co za tym idzie obniża bilans, a nie że spała bezpośrednio fat? Bo już nie raz wypowiadali sie doświadczeni trenerzy/zawodnicy, że nie ma znaczenia czy 1x40 czy 2x20... mi Adam powiedział, że nie ważne czy zrobię sobie np 6x20 czy pojade na rower raz z przerwami nawet itd :P

[...] Kędzierzyn Koźle – 2,06. Zagrywka Element, który niejednokrotnie decyduje o losach spotkania. Utrudnij rywalowi przyjęcie, a go złamiesz – powtarzają trenerzy. Najbardziej, zatem dokładne dogranie swoim przeciwnikom utrudniali bełchatowianie, którzy mieli na swoim koncie aż 129 asów serwisowych. 103 punktowe zagrywki [...]

Masz rację, trzeba demaskować szarlatanów i wariatów. Z drugiej jednak strony są (mam nadzieję, że są ) mistrzowie/trenerzy, którzy mówią o chi jako elemencie kultury, filozofii a nie jako o elemencie skutecznej samoobrony. Dobrym przykładem SW która jest przesiąknięta symboliką, gestami itp. jest sumo, dla nas trochę śmieszne, ale dla wielu [...]

Smieszne to bylo ze we wszystkich komisjach antydopingowych na swiecie z tym walczono a w NRD wrecz przeciwnie. Tam sie jaja dzialy kobiety zmienialy plec, a trenerzy pakowali w dupe tescia mowiac ze to witaminy

Kasperczak tylko Kasperczak! albo Smuda***** ze bedzie Lech prowadzil ale niektorzy trenerzy maja 2 druzyny i daja rade Smuda chyba jako jedyny w Polsce ma skonczone szkoly trenerskie w niemczech zrobione,a janas tylko po awfie Zmieniony przez - SneS w dniu 2006-06-15 10:53:55

Gdzie tam fachowością, jak się pomieszkuje w boxie to samo w krew wchodzi. Chociaż są i takie ananasy co po ponad pół roku chodzą i co tydzień pytają co to strict press :-P. Dzisiaj umieram, po snatchach kaptury nie żyją. Zaraz potraktuję je moją podróbką lacrosse a po południu zobaczymy co trenerzy dali dzisiaj na tablicę ;-).

no to pięknie z tymi DU, zazdroszczę;-) dzisiaj się dowiedziałem że RF robił 350 DU pod rząd bez przerwy na jakimś teamowym evencie ;-) to mnie zszokowało ostro. ile trenowałaś zanim do takiej cyfry doszłaś? a brzucha nie katujecie na WOD-ach? czy trenerzy wierzą że same DL lub SQ załatwia sprawę?

Uoooo ludzie. Dzisiaj było YOLO (You Only Lift Once %-)). Strength Snatch to a heavy single 5x25kg/3x30kg/3x35kg/2x40kg 2x1x45kg 2x1x50kg 52,5kg 55kg 57,5kg 60kg 62,5kg 65kg :-D Snatch Balance 3x1@ 90% 55kg 3x3@ 70% 45kg Conditioning 18-15-12-9-6-3 reps of: Box Jump Chest To Bar Pull-Up Push Jerk 40/60kg Na spokojnie dzisiaj się rozgrzałam pod [...]

Przecież tacy trenerzy stanowią 90 % ;-) Sporo siłowni zwiedziłem , więc mam pewne rozeznanie.

[...] upach 9 po 1,5h Oly na dobitkę \-)). Czy taka malutka jestem to nie wiem, bo mam 155cm/55kg. Poza tym u mnie w boxie jest zasada first strict, then kip. I nigdy nikt nikomu nie zezwolił robić kippingu, jeśli nie umie zrobić kilku ładnych strictów. A co do MU to wszyscy trenerzy i trenerki u mnie robią, więc liczę, że i mnie się uda w końcu :-D