trawienie

nie znam przypraw ciezkostarwnych predzej przyprawy porpawiaja trawienie, posmaruj delikatnie patenie i sobie usmaż tą piers

zastoj zapewne tez to miewam po dobrym okresie kiedy przytyje sie pare ladnych kilo. jesli chcesz zeby apetyt wrocil kup sobie w sklepie ''dibencozide'' czyli wit B12 ktora przyspiesza trawienie bialek tluszczy i wegli co zwieksza apetyt. pozdro

Raczej nie. HCA z tego co pamietam wytwarza śluz w żołądku ktory ma za zadanie zmniejszac IG spowalniajac trawienie wegli wiec przy kreatynie ktora powinna przejsc pprzez uklad pokarmowy nie sprawdzi sie to zbyt dobrze. HCA bierz na 20 min przed posiłkami. Kreatyne na czczo i po treningu.

na masę Parboiled (to defacto biały z trochę wyższym IG + minarały) na redukcję brązowy - wysoki IG, dłuższe trawienie Zmieniony przez - molek321 w dniu 2012-02-02 11:39:18

[...] pragnienie to oznaka ze juz za pozno i odwodnilismy organizm. nie dopuszczac do pragnienia. 4-6l dziennie. nie sadze zeby to bylo picie na siłe. picie wody sluzy detoksyfikacji organizmu, moga zachodzic prawidlowo reakcje zyciowe i trawienie, przyswajanie mikro i makroelementów jest wieksze. Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2008-06-26 11:14:48

wszelkie formy gazowanej wody powinienes wykluczyc --> zly wplyw na trawienie

na trawienie organizm także zużywa energie, a najkrótszy okres trawienia posiłu ( wegli prostych) trwa ok 30 min. poza tym chodzi o to żeby organizm 'skupł' sie na jednej czynności. heh zreszta spróbuj sie najeśc przed siłkaą i idź zrób martwy ciąg... nie zapomnij wziąśc szmatki- żebyś miał czym podłoge scierać pzdr..

[...] przypadki młodych chłopaków,że ich jedynym źródłem białka było to w prochu pomijając już że cenowo w tych czasach to mega niekorzystnie wychodzi to tutaj bardziej chodzi o trawienie które nie będzie zbyt optymalne,index sytości tak samo przy deficycie takie praktyki sprawią,że na bank będziemy podjadać Dokładnie tak, sporo osób bazuje na [...]

tak, ale nie gryzac, tylko chwile trzymajac gainera w ustach. w jamie ustnej nastepuje stepne trawienie cukrow. wiec wystarczy ze bedziesz pil malymi lyczkami na jedno wyjdzie.

a czy można brać jakieś tabletki na trawienie na cyklu ?nie zaszkodzi jako dodatkowo

[...] CAŁODZIENNE - Po prostu jest to białko rozłożone na aminokwasy. Suplementacja aminokwasami pozwala na szybkie dostarczenie ich do mięśni (organizm nie potrzebuje czasu na trawienie białek z pożywienia), BCAA - Są to aminokwasy rozgałęzione (leucyna, izoleucyna, walina) - egzogenne, czyli takie które musimy dostarczyć ze zwykłego jedzenia - [...]

Ale to nie jest od zawsze kiedys trawienie bylo perfekt .. Sprobowal bym tego meteospasmylu tylko na recepte chyba ze znacie jakies odpowiedniki bez recki?

nie wiem czemu mialoby byc duzkiem wokół ławki. carbo to maltodextryny, a malto to shydrolizowana, czyli czesciowo przetrawiona skrobia. przetrawiona po to by organizm niemusial tracic czasu na trawienie i o razu przyswoił, podobnie jak extro/gluko. moimzdaniem carbo jest po prostu minimalnie lepsze. no i smaczniejsze na pewno.

[...] zalezy np jakeie jest to bialko jak kazeina to pare godzin a jak izolat białka to po 20 min jzu zaczyna sie trawic wegle najszybciej bo jzu w jamie ustnej sie rozpoczyna trawienie, im badziej sa złozone tym dalej i dluzej dodam ze pisze to na podstawie tego co pamietm z biologi wiec moge sie mylic edit: tłuszcz spowalnie wchłanianie białka [...]

Jeszcze jedno... Jak taki JOGURT wpływa na trawienie? Czasem po zjedzeniu takiego jogurtu (zresztą naturalnego) mam uczucie, jakby mój żołądek trawił na "pełnych obrotach". Czy to dobry znak?

Chodzi mi o wolne trawienie posiłkow w nocy

Siemka ja bym tutaj bardziej postawił na dekstroze podczas treningu tak żeby jak najmniej obciążać układ trawienny podczas treningu, jak wiemy trawienie podczas treningu jest mocno upośledzone nawet rozpuszczenie dekstrozy w małej ilości wody i popijanie jej podczas treningu może doprowadzić do wzdęć, dlatego ja zawsze polecam kombinować z ilością [...]

Siemka ja bym tutaj bardziej postawił na dekstroze podczas treningu tak żeby jak najmniej obciążać układ trawienny podczas treningu, jak wiemy trawienie podczas treningu jest mocno upośledzone nawet rozpuszczenie dekstrozy w małej ilości wody i popijanie jej podczas treningu może doprowadzić do wzdęć, dlatego ja zawsze polecam kombinować z ilością [...]

Słyszałem że jeżeli pójdziemy ćwiczyć odrazu po jedzeniu , mamy dużo mniej siły ponieważ organizm poświeca energie na trawienie pokarmu , czy to prawda?

Biały ryż? Serio? Nie rozumiem pytania. Mógłbym odradzić biały ryż na redukcji, bo może nieco spowolnić trawienie u niektórych osób, ale na masówkę jest dobry (chociaż zapycha i jest nieco gorszy od brązowego ryżu).