trawienie

Ja bym bazował na rybach i jajkach,czasem jakies mieso.Nabiał ograniczył.Zamiast suupli na trawienie daj kiszonki.Cardio stopniowo też bym zwiększył narazie zobaczysz jak pojdzie na tym. Zmieniony przez - _GANGSTA_ w dniu 2022-10-03 14:31:53

[...] warzywach? Ja tak napisałem? Co znaczy kaloria kalorii nierówna? Według definicji na wikipedii kaloria to "ilość energii w pożywieniu jaką organizm może przyswoić przez trawienie." W warzywach dominują węglowodany czyli te węglowodany nie mogą być wykorzystane przez organizm jako energia? Jeżeli tak to po co podawane są kalorie warzyw? [...]

[...] zadowolony pewnie :) A jak jest z mlekiem kiedy człowiek przestaję trawić laktoze, na razie nie mam z tym problemu, dziadek np. pił mleko prawie do końca życia czyli ok. 90 lat, nie ma jakichś sztucznych enzymów poprawiających trawienie laktozy?? Są jakieś objawy nietrawienia laktozy? Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2010-03-02 21:02:42

mięta to na trawienie zgage a w odchudzaniu to czerwona zielona i z guarany tez moze pomuc

Skrobia – Trawienie skrobi rozpoczyna się w jamie ustne, gdzie działa amylaza ślinowa, będąca składnikiem śliny. Rozbija ona wiązania 1,4-α- glikozydowi powstają różne długie dekstryny. Enzym ten działa jednak stosunkowo krótko. Jego optymalne pH wynosi 6,7 idlatego nie działa już w żołądku, gdzie unieczynniany jest przez niskie [...]

[...] że zasnąłem podczas spotkania z Klientem, a później ból głowy pobił wszelkie rekordy. O ile przed pracą kawa jest pożądana, o tyle przed treningiem już czuje jej wpływ na trawienie. Dlatego jako paliwo przed-treningowe wybrałem Caffeine 200 PLUS w połączeniu z Nitrobolonem. Jak już pisałem wolę prosty, sprawdzony skład, niż kolorowe opakowanie [...]

Na pewno cukry z batonika wchłoną się szybciej. Jest to dość oczywiste z uwagi na ich budowę. Nie ma zależności, że wszystko wchłania się po ok 1,5-2h. Wszystko zależy od danego produktu. W wyniku połączenia takiego batona z posiłkiem indeks glikemiczny na pewno się zmieni. Od czasu zjedzenia posiłku przed trening do wypicia hydrolizatu po jego [...]

[...] Osiągnięte to zostało dzięki unikatowym fizyko-chemicznym właściwościom micelarnej kazeiny, która po spożyciu, pod wpływem kwaśnego środowiska żołądka, tworzy odporny na trawienie żel. Reakcja ta znacznie wydłuża proces uwalniania aminokwasów z łańcuchów polipeptydowych micelarnej kazeiny, zapewniając przez ponad 5 godzin nieustanną podaż [...]

jeśli koledze chodzi o jakikolwiek wpływ na trawienie, wchłanianie, przyswajalność ... pomiń... wpływ na smak, konsystencję - uwzględnj

Ja ostatnio korzystam z płatków ryżowych białych (bo mi się owsiane skończyły) i są zdecydowanie lżejsze na trawienie, ale jak ktoś poza samym dostarczaniem węglowodanów patrzy na wartości odżywcze, to w białym ryżu ich wiele nie znajdzie. 100g białego ryżu to (RDI) ~10% wit. B1, B9, selenu i ~25% manganu, podczas gdy płatki owsiane w tej samej [...]

Nie tylko trawienie białka, ale i neoglukogeneza jest procesem bardzo energochłonnym i wytworzona w jej wyniku glukoza jest w znacznym stopniu zużywana już w wątrobie. Dlatego nie przejmuję się zbytnio stopą konwersji białka do glukozy, dopóki podstawowym źródłem energii jest tłuszcz (zużywany na metabolizm spoczynkowy i aeroby). Dopiero przy [...]

chodziło mu o to że omija trawienie (przy kwaśnym PH) a produkt mozna testowac na dorzute do czegos bo tak to nic konkretnego nie da sie stwierdzic (tak jak stefan powiedzial) Zmieniony przez - om w dniu 2006-08-03 22:57:59

moze troche pomoglo mozna tez innych jagod sprobowac i czekolady a i jest troche ziolowych preparatow wspomagajacych trawienie i ukl pokarmowy ! np z firmy ortis XXX Boofi XXX Hard Core Straight Edge

[...] organizmu? Właśnie! Węglowodany proste!!! Jeśli odczekacie 60minut po treningu (przykład) potem zjecie węglowodany złożone, doliczcie do tgeo jeszcze min 60minut na ich trawienie, co razem z treningiem i czasem od ostatniego posiłku daje nam jakieś 4-5godziny na głodzie. Czy aby w diecie nie macie rozpisanych posiłków co 3godziny bo tylko [...]

nie bez powodu w krajach arabskich i indiach imbir jest przyprawa nr.1 jest dodawany absolutnie do wszystkiego i to w mega ilosiach bo doskonale reguluje trawienie , metabolizm i cieplote ciala oni o tym wiedza doskonale bo jedza smieci a upaly maja niemilosierne mmaarcin bardzo sie ciesze ze dolaczyles i doceniles imbir !! z pewnoscia bedziesz [...]

[...] Generalnie najważniejsze przed podczas i po treningu jest uzupełnienie płynów (przynajmniej 1,5 litra). Podczas treningu krew z trzewi "odpływa" do mięśni a co za tym idzie trawienie jest lekko upośledzone. Po treningu z pomocą idą nam odżywki węglowodanowo-białkowe (Mass XXL, Magnum 8000, Hard Mass). Są one bardzo łatwo przyswajalne i bardzo [...]

1. Papierosy wyeliminuj, wie to każdy nawet nie chcący "dietować" czy trenować. 2. Alko tak samo jak już ta od czasu do czasu, ale w rozsądnej ilości np. lampka wina. Najlepiej jakby go niebyło, ale domyslam się, że może to być problem. 3. Zup unikaj. Utrudniają i wydłużają trawienie.

[...] chyba samych jajek czy samej piersi, białko (przynajmniej ja) też piję z mlekiem, więc skoro jesz więcej składników + to, że pewnie zostanie coś jeszcze do strawienia z poprzednich posiłków, to takie trawienie ("rozchodzenie się" białka) będzie przebiegało dłużej/wolniej niż w wykazanych badaniach, dlatego tez nie przejmowałbym się tym zbytnio.

Dodam jeszcze, że chyba wystarczy sam rumianek, ale podobno ma skutki uboczne (świąd po 5 dniach stosowania) stąd kolendra, która podobno poprawia trawienie, dba o florę bakteryjną i takie tam... w każdym bądź razie eliminuje je (skutki uboczne). Pić tylko ciepłe :)

Może spróbuj wrzucić błonnik na to trawienie ;], białka jest spoko poziom, więcej w ogóle Ci nie potrzeba ;]. Ile posiłków jadać - szczerze, ile dasz rade, albo 3 duże, albo 4 albo 5 albo 6, skoro sam mówisz że nie zawsze masz czas. To nie jest większy problem, o ile w ogóle to jest problem ;] po prostu niektórzy nie potrafiliby zjeść powiedzmy [...]