trawienie

Witam wszystkich jest to mój pierwszy post na tym forum ale przeglądam je od dawna. jeśli chodzi o trawienie jest za nie odpowiedzialna trzustka a dokładniej enzymy trawienne które produkuje autorowi tematu proponuje dozucic enzymy trawienne (pancreatinum) w dawce 2x dziennie po 10.000 jednostek co około 6-8 godzin do dużego posiłku najlepiej [...]

[...] nie sa konieczne chyba ze jako zabezpieczenie. Jednak kiedy w gre wchodza duze ilosci bialka nie ma co sie zastanawiac bo enzymy te sa w glownej mierze odpowiedzialne za ich trawienie. Do tego trzustka jest organem ktory na swoj sposob sie zuzywa i jesli spadnie produkcjia enzymow to juz jej nie podniesiemy. Z tym ze przy takich dolegliwosciach [...]

Pudziano apetyt zalezy od dostarczania i wykorzystywania energii nie od trawienie. Choc wiadomo ze jak sie nie bedzie trawic nie ma energii a wtedy organizm prowadzi gospodarke oszczednosciowa. W takim przypadku ok ale w profilaktyce nie ma on wplywu na apetyt.

dieta: 5-7 posiłków i przekraczaj dzienne zapotrzebowanie kaloryczne o jakieś 200-400 kcal, jedz dużo błonnika, żeby ci wyrobiło trawienie(mogą być suszone śliwki, morele pieczywo razowe itd.), a ogólnie ma być tak białko 2-2,2g/kg masy ciała, węgle 6-7g/kg masy ciała i tłuszcze 1,7-2g/kg masy ciała, jedz tak żeby ci było wygodnie i żadnych super [...]

nie no enzymy wspomagające to chyba sa dostępne , w aptece pytałeś ? np połączenia enzymów : neo-pancreatinum , panzytrat , lipancrea , kreon , combizym (bepepsic , citropepsin - sama pepsyna) do tego mozesz sie tez róznymi ziołami wspomagac - poprawiającymi trawienie

Dzieki za pomoc. Jeżeli chodzi o kurczaka to czytałem, że białka to lepiej przed treningiem mniej, bo wtedy trawienie się wydłuża, 300g kuraka dziennie to troche drogo by wychodziło, ale pomyśle o tym. Dlaczego mleko odpuścić? Z tym razowcem to jeszcze pomysle jutro. Ułożyłem sobie taką diete, teraz nie mam już siły jej modyfikowac, ale tez jutro [...]

[...] bialkowa na wodzie:D chyba ze nie chcesz supli. odpuscil bym ta oliwe z okolotreningowych aby zminimalizowac straty tkanki miesniowej bo jak widomo po treningu organizm jest najbardziej narazony na katabolizm i nalezy mu jak najlepsze trawienie.Dodal bym wiecej orzechow do sniadania i oliwe do innych posilkow jesli bedzie ci brakowalo kacl.

musisz zauwazyc ze kazda czynnosc zyciowa a pochlania kalorie nie tylko jazda na rowerze oddychanie, mowa, poruszanie sie nawet trawienie i wiele innych oczywistym jest ze jesli Doprowadzisz do ujemnego bilansu to organizm siegnie po zapasy ale nie tylko tluszcz ale takze wygodne i proste zrodła jak miesnie Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu [...]

No to tak ;] Wiem oczywiście że cały czas mój organizm potrzebuje kalori i " spala " na takie czyności jak chodzenie i trawienie itp. To wiem. Ale teraz piszesz że jeżeli doporowadze do ujemnego bilansu to organizm bedzie musiał pobierać energie - piszesz że najprościej - z mięśni - czyli nie jest dobrym rozwiązaniem doprowadzić do [...]

[...] barków ekspanderem gumowym na koniec treningu to bardzo miła sprawa :-D ThermoFusion brałam 2 razy dziennie na 30min przed posiłkami. Zauważyłam od wczoraj o wiele szybsze trawienie, dzięki czemu jestem szybciej głodna, ale muszę uważać, bo to jest zdradliwe :-D na opakowaniu jest napisane, że hamuje apetyt... nie wierze ^_^ HiAnabol Protein [...]

3 Dzień Suplementacja: HiTec BCAA Powder rano 12g podczas treningu 12g HiAnabol Protein rano 30g, po treningu 30g HiTec Vitamin A-Z 2 kapsy rano HiTec ZMA 2 kapsy przed snem HiTec VasoFusion 30 min przed treningiem 8 kapsów HiTec ThermoFusion 2 kapsy przed 2 posiłkiem, 2 kapsy przed 3 posiłkiem Trening: Plecy Ławeczka rzymska poziom [...]

[...] :w00t: Jutro czeka mnie cudowny trening nóg + trening pozowania jak co tydzień :-P ThermoFusion - Tabletki brałam na 10 min przed posiłkami, efekt ten sam- szybsze trawienie, szybciej czułam głód. Nie było żadnych uderzeń gorąca, pewnie za sprawą mrozu na dworze %) Jestem ciekawa jak duża potliwość jest na treningu po zażyciu Thermo, [...]

[...] często uszkodzonych poprzez złą dietę. Bioaktywne substancje zawarte w Fat Transporter normalizują również odczyn soku żołądkowego, pobudzaj perystaltykę jelit, przyśpiesza trawienie pokarmu. Korzystnie wpływa to na zwiększenie przemiany materii, powodując zwiększenie udziału trójglicerydów w procesach energetycznych ustroju, co przyśpiesza [...]

8.00- 3 jajka, łyżka stołowa oliwy z oliwek Dodaj do tego posiłku choć z 30g płatków owsianych i jakiś owoc, ja dodałem jabłko, bo zawiera pektyny i reguluje trawienie, można też śliwki, kiwi, lub jakieś suszone owoce, jeśli lubisz musli. Możesz dać np zamiast oliwy orzechy. IMO lepiej pasują do śniadania. Całość będzie wyglądała tak: jajka - [...]

[...] kupić jakiś suplement ? Prosiłbym o odpowiedź do całego posta aby już tutaj nie zawracać głowy . Edit : Chciałbym dziś kupić w aptece : https://www.ceneo.pl/7410802/opinie-2 Warto ? Opinie ma pozytywne. Te wszystkie bakterie chyba wspomagają trawienie itp ? To nie jest żadna reklama . Zmieniony przez - Tomek19900 w dniu 2019-12-07 12:24:06

[...] do mleka to zacząłem je pić podczas poprzedniego HST. Do odżywki przed i po treningu" jest to pora kiedy ograniczamy picie mleka z odżywką gdyż znacznie przedłuży ono trawienie odżywki przed i potreningowej, a zalezy nam raczej na tym by zapewnic jak najszybciej budulec do odbudowy. waga 102kg [...]

[...] "pustki w brzuchu" ?? jak mi jeszcze "zalega" na żołądku to za bardzo nie chce mi się cwiczyć. Organizm pewnie by sobie jeszcze potrawił. Zwłaszcza, że trawienie związane jest z większym ukrwieniem układu pokarmowego, a przy aktywności fizycznej bardziej ukrwione są mięśnie. Po treningu podobnie. Po jakimś czasie czuję, że [...]

Przemiany, trawienie białek, grzyby, probiotyki i produkty... Bardziej biologiczne. Biologia jest bardzo powiązana z chemią

Bradzo fajnie to wygląda, trawienie dobrze siedzi przy tych węglach?

Nie, bazuje na tych zmagazynowanych w postaci glikogenu w wątrobie, poza tym na trening żołądek ma być pusty a nie tracić energię na trawienie:) BTW HGH czerpie energie z tkanki tł. Co do osób które słucham myślę że zawstydziłaby swoją wiedzą 99% osób z tego forum oczywiście nie obrażając nikogo, dodam tylko że jest to osoba licząca się na [...]