[...] wszystkich dni to przez tydzień ponad 13 tys. Oprócz tych 4 tys które dodałaś w miesiącu dochodzą jeszcze na Twoją niekorzyść zmiany związane z wydatkiem kalorycznym na trawienie białka (w poprzednim rozkładzie miałaś 130 g białka a w tym 100 g). I na koniec - ponoć organizm wcale nie lubi takiej monotonnej diety i dni niskiego dowozu [...]
[...] za dużo białka. Surowe jaja zawierają inhibitory enzymów proteolitycznych czyli hamują ich działanie. Tak jak niektórzy biorą suple zawierające pakiet enzymów by poprawić trawienie, tak picie surowych jaj jest działaniem odwrotnym.%) Ale oczywiście - można jak ktoś lubi. Co do salmonelli, to jak ktos ma jaja ze sklepu - mało realne jest by [...]
I jak żołądek, lepiej? Coś na trawienie może, jak gazy to zalega i gnije, a jak zalega to żołądek nie nadąża chyba:-) Spr iberogast, każdemu to polecam, ale 4-5x dziennie i zwykle usuwa niestrawności i inne.
[...] ala hammer 3s 5a.Przyciaganie v do brzucha 3s 5b.Narciarz 3s 6.Lawka rzymska 3s 7.Szrugsy 2s Od dziś postanowiłem odpocząć od diety i wysokich ww. Jak trzymam już ww 600+ to trawienie leci łeb na szyję dużo lepiej teraz trawie śmieciowe żarcie? Nie wiem jak to jest możliwe ale tak na prawdę jest .. przez ostatnie dni po 3/4x na kiblu waga spadła [...]
A u mnie taka ciekawostka - jak do niedawna miałem więcej ww, i 5 z 6 posiłków to były słodkie płatki, jakieś pierogi, pizze mrożonki itp, no ogólnie syf, to trawienie miałem lepsze niż obecnie po zmniejszeniu węgli, i jedzeniu ryżu / makaronu... warzywa nie lecą w ogóle i nie leciały, bo już bym na bank nie przejadł, białka tyle samo.
Trawienie trawieniem. Nie możesz - podkreślam: NIE MOŻESZ - dopuścić do wyginięcia flory bakteryjnej. Musisz dbać o jelita. Błonnik jada się zapobiegawczo, a nie objawowo. :-) Flora jelitowa lubi błonnik
28.04 Dzień zawodów I po tylu szybkich miesiącach nadszedł ten dzień, dzisiaj wczesna pobudka 5:30 kąpiel, zdjęcia do raportu i pierwsza warstwa bronzera. Nastroje i nastawienie bardzo dobre bo cała redukcja to była czysta przyjemność, więc trzeba ja też zakończyć z miłym akcentem, tym bardziej że z formy jestem zadowolony bo wcześniej takiej nie [...]
[...] 5b. Ściąganie linek na tył barku 2x15-20 40x18/15 6. Uginanie z hantla na modlitewniku 2x8-12 12x10/8 Śniadanko dzisiaj super pyszne :D Rybki to służą, lekkość i świetne trawienie A na lokacje dzisiaj szaleństwo będzie - kebab uaaa cheat meal :D pozwalam sobie teraz bardziej. Waga stabilnie 92kg. Więcej luzu z dietka. Białka 40g na posiłek [...]
[...] jak w stanie permanentnej hipoglikemii: mam napady na słodkie, zimny pot mnie i zalewa i cała się trzęsę, kręci mi się w głowie i nie mogę utrzymać równowagi. Do tego moje trawienie, które długo regulowałam ziołami, enzymami, probiotyki i sokami warzywnymi padło i nie chce powstać - na zmianę mam 3 dni zaparcia i dzień sraczki i tak w koło [...]
[...] talerz, zalewam wrzątkiem, czekam aż płatki "zjedzą" wodę, polewam oliwą i kładę na to pokrojony banan, a jak go nie mam to polewam jogurtem. czy to jest ołrajt? podobno płatki nieugotowane mogą zaburzać trawienie ps. podobna sytuacja jest niby też z siemię lnianym, że jak kupie całe ziarna to muszę zmielić albo 'zdusić' o co kaman?
[...] czekam aż płatki "zjedzą" wodę, polewam oliwą i kładę na to pokrojony banan, a jak go nie mam to polewam jogurtem. podobno płatki nieugotowane mogą zaburzać trawienie ps. podobna sytuacja jest niby też z siemię lnianym, że jak mamy całe ziarna to muszę zmielić albo 'zdusić' możesz wyrazić swoją opinię, Twoje uwago będą bardzo [...]
nic ci nie dam po prostu siedzę cały dzień w zasadzie bez ruchu i jem co popadnie jutro czas wejścia na wagę zobaczę ile mi poszło a 180g słodkiej czekolady jedzonej jak chleb wcale nie jest takie łatwe do zjedzenia no ale ta czekolada jakas za bardzo słodka była wymiotowac nie bede mam doskonałe trawienie tak jak i koks
[...] jej zawartość jest o 10-20 % niższa w porównaniu do mleka słodkiego . Ponadto wraz ze spożywanymi napojami zostaje wprowadzona laktaza bakteryjna , która dodatkowo wspomaga trawienie laktozy w przewodzie pokarmowym . Z tego tytułu produkty te sa lepiej trawione przez osoby nie toleryjące mleka "słodkiego". Ponadto produkty te [...]
[...] ok. 600mg, a 100g żołtego sera ok. 800-1000mg - ser biały jest słabym żródłem wapnia, ponieważ 80% tego składnika ucieka do serwatki - nie można też pić mleka w nadmiarze - może to upośledzac wchlanianie żelaza i cynku, a także działac zbyt alkalizująco na przewód pokarmowy co utrudnia trawienie. Uff, mam nadzieje, że nie zanudziłem :) szukala
Lepiej kilo cukru zapic litrem kujawskiego%-) Bedziesz miec blyszczaca skore ;-) U szwagierki zjadlem miske flakow pikantnie doprawionych... godzina na trawienie i delikatnie ziemniaczki mieso, potem dam 4h trawienia i pizza familijna%-)
[...] na piłce (mięśnie brzucha, skos) 12.brzuszki na piłce (mięśnie brzucha) Dieta: I - 10.00 3 jaja płatki owsiane 45 g jabłko 0mega3 II- 13.00 kasza gryczana mięso kalafior Trening III - 16.00 jabłko - żeby usprawnić trawienie bo znów są problemy mięso warzywa 2 kromki pieczywa chrupkiego 7 ziaren IV - 20.00 2 jaja orzechy włoskie 5 szt. omega-3