SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

tenis

  • Witam! Ostatnio myśle nad kupnem stołu do ping-ponga. Pojawiła się alternatywa drogich stołów po 600-800zł - stół, którego zrobimy samemu! Myślałem nad kupnem dwóch wyszlifowanych płyt wiórowych, połączeniu ich odpowiednimi zawiasami i pomalowaniu ich (oczywiście stabilne nogi też się by dorobiło ;P). Tutaj jest problem: jaką farbą je pomalować?, [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/18/2007 8:52:12 AM Liczba szacunów: 3
  • Tenis ziemny a siłownia

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Hej, gram amatorsko w tenisa ale trenuje codziennie po godzinie na korcie plus jeżdżę rowerem dla kondycji 5-6 km dziennie. Kiedyś trenowałem na siłowni 4 lata, ważę 69 przy 174 cm i mam dość niski bf. Moim celem byłoby zbudować fajna sylwetkę w stylu fitness, raczej nie chciałbym być duży z uwagi na to że planuje grać w tenisa długo. Tylko [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 302 Data: 4/1/2020 9:42:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Tenis ziemny - stretching

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Witam serdecznie, gram w tenisa ziemnego już od kilku lat i chciałbym teraz dorzucić treningi rozciągania, gdyż słyszałem, że to ważny element treningu każdego zawodowego tenisisty. Chciałbym poświęcać na ten element 20 minut dziennie i robić to w domu. Czy możecie polecić jakiś tutorial jak to wykonywać?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 587 Data: 7/31/2021 9:15:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Tenis ziemny - jaki trening siłowy, uzupełniający

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Witam. Od kilka lat gram sobie amatorsko, ale regularnie w tenisa ziemnego. Chciałbym dorzucić jakieś ćwiczenia poza kortem - obecnie sporo biegam, ale być może warto też dorzucić coś z siłowni. Jaki trening ogólnorozwojowy, motoryczny możecie mi polecić?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 933 Data: 11/17/2021 4:16:13 PM Liczba szacunów: 2
  • Tenis ziemny a trening na siłowni

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Witam, czy rekreacyjna gra w tenisa ziemnego może poprawić kondycję? Jakie mięśnie warto rozwijać na siłowni z myślą o tenisie? Czy wyższy zakres powtórzeń ma sens w treningu aby zwiekszac wytrzymałość (20-25 powtórzeń )

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 503 Data: 6/11/2020 10:19:15 AM Liczba szacunów: 0
  • TENIS ZIEMNY - suplementacja/bez dopingu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Czy tenis jest grą męczącą? Trudno na to pytanie jednoznacznie odpowiedzieć ale z róznego rodzaju analiz wynika, że raczej nie. Być może dlatego własnie sport ten polecany jest wszystkim, i tym najmłodzsym i tym, którzy moga mieć już prawnuki. Osądźcie zresztą sami. W czasie jednego seta zawodnik pokonuje przecietnie na korcie ziemnym 1130 [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 9314 Data: 8/27/2006 10:00:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy tenis jest grą męczącą? Trudno na to pytanie jednoznacznie odpowiedzieć ale z róznego rodzaju analiz wynika, że raczej nie. Być może dlatego własnie sport ten polecany jest wszystkim, i tym najmłodzsym i tym, którzy moga mieć już prawnuki. Osądźcie zresztą sami. W czasie jednego seta zawodnik pokonuje przecietnie na korcie ziemnym 1130 metrów, [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 3478 Data: 8/27/2006 10:28:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Miło mi powitać wszystkich w nowym 2012 roku i zaprosić do kolejnej już edycji Ligi Typerów Tenisa :-) W tym roku konkurs ten będę współprowadził z BC_. W temacie tym będą zamieszczanie klasyfikacje ogólne oraz najważniejsze informacje dotyczące typowania ;-) REGULAMIN I.ZASADY OGÓLNE 1.Konkurs ma na celu wyłonić użytkownika, który w przeciągu [...]

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 6188 Data: 1/7/2012 4:20:59 PM Liczba szacunów: 0
  • LIGA TYPERÓW- TENIS ZIEMNY- 2011

    Temat
    Inne dyscypliny

    Poniżej regulamin oraz kalendarz turniejów. W tym temacie zamieszczane będą tabele klasyfikacji ogólnej oraz wszelkie kwestie dotyczące sezonu ATP TOUR SINGLE MAN 2011. REGULAMIN I.ZASADY OGÓLNE 1.Konkurs ma na celu wyłonić użytkownika, który w przeciągu trwania konkursu, typując dowolną, określoną regulaminem ilość razy uzyska najwyższą liczbę [...]

    Odpowiedzi: 130 Ilość wyświetleń: 8618 Data: 12/27/2010 7:51:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Poniżej regulamin oraz kalendarz turniejów. W tym temacie zamieszczane będą tabele klasyfikacji ogólnej oraz wszelkie kwestie dotyczące sezonu ATP TOUR SINGLE MAN 2010. REGULAMIN I.ZASADY OGÓLNE 1.Konkurs ma na celu wyłonić użytkownika, który w przeciągu trwania konkursu, typując dowolną, określoną regulaminem ilość razy uzyska najwyższą liczbę [...]

    Odpowiedzi: 148 Ilość wyświetleń: 8753 Data: 1/13/2010 8:35:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja tłuszczyku u 15-latki -trenujacej tenis

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ze wzoru na zapotrzebowanie kaloryczne wyszlo mi. Podstawowe. (9,99*59)+(6,25*165cm)-(4,92*15) - 161 = 1386 kcal Pozostale. :7=430 Razem : 1386+430+500=2316 typ sylwetki , chyba mieszany, łokcie i kolane spiczaste, ramiona wąskie, ale może jeszcze dzieciece? wstępnie zaplanowalam tak: Sniadanie platki owsiane 50 g łyzka otrąb mleko2% [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3027 Data: 3/26/2008 6:04:08 PM Liczba szacunów: 0
  • tenis, pływanie, siłownia a suplementacja

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witajcie, Po 2 latach nudnych studiów i przejadania sesji ciastkami, udało mi się wyrobić nowe nawyki - rzucenie fajek, regularne chodzenie na siłownię, basen i - powrót do tenisa, który uprawiałam w latach gimnazjalnych, a teraz dołączyłam do AZS. Planowo moje treningi wyglądają tak: 1) co 2 dzień - siłownia trening obwodowy z rozgrzewką na [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1764 Data: 2/24/2015 9:39:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Tenis ziemny - temat ogólny

    Temat
    Inne dyscypliny

    Z racji tego, że sezon za pasem postanowiłem stworzyć temat, w którym będziemy rozmawiać o rozgrywkach ATP i WTA. Temat nie będzie dotyczył turniejów Wielkiego Szlema, ponieważ jak co roku będę tworzył tematy poświęcone tylko tym turniejom Kalendarz ATP: http://www.atpworldtour.com/Tournaments/Event-Calendar.aspx Kalendarz WTA: [...]

    Odpowiedzi: 200 Ilość wyświetleń: 17436 Data: 12/23/2010 9:46:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Przed nami ostatni w tym roku turniej wielkoszlemowy - US Open. Jednak zanim zawodnicy i zawodniczki zmienią się na kortach Flashing Meadows rozegrają serię turniejów bezpośredni poprzedzający Międzynarodowe Mistrzostwa USA Panowie zmierzą się w turniejach Masters Montrealu i Cincinnati oraz New Haven Panie zagrają natomiast Cincinnati, Toronto i [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2123 Data: 8/11/2009 8:48:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Tenis ziemny

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Międzynarodowe mistrzostwa Australii w tenisie ziemnym Australian Open 2003 ..And JUSTICE for ALL

    Odpowiedzi: 193 Ilość wyświetleń: 18852 Data: 1/13/2003 2:39:52 PM Liczba szacunów: 0
  • silownia + tenis stolowy, mozna to pogodzic?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] w lekture. Mniej wiecej obczajam juz wsio, wiem jak ulozyc sobie diete, wiem ze najlepiej od ACT zaczac itd. tylko jest jeden problem, a mianowicie jak ja silke pogodze z tenisem stolowym, bo w czasie sezonu normalnie trenuje 3x tyg. po 1,5h (+ w niektore weekendy mecze ligowe, turnieje) i jesli do tego doloze silke to nie wiem czy nie bedzie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2957 Data: 7/26/2006 12:48:24 PM Liczba szacunów: 1
  • Tenis ziemny - jak porpawić grę

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam wszystkich uczestników formu - szczególnie tenisistów. Jestem graczem-amatorem, tenis uprawiam od czterech lat i mimo, że jest to sport technicznie bardzo trudny, wszystkim go serdecznie polecam. Potrzebna mi jest pomoc w opracowaniu systemu ćwiczeń i treningów uzupełniających - takich do samodzielnego wykonania w domu czy też na [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 9868 Data: 9/9/2003 10:15:02 AM Liczba szacunów: 1
  • tenis stołowy sprzęt

    Temat
    Inne dyscypliny

    Siemka. Chce se kupić jakąś dobrą paletke ale nie wiem za bardzo jaką(musi być butterfly i szybka). Doradzilibyście coś?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 15583 Data: 4/3/2003 9:22:15 PM Liczba szacunów: 1
  • Plan treningowy pod tenis ziemny

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam serdecznie, gram w tenisa amatorsko od 5 lat - trenuję 5-7 godzin tygodniowo. Chciałbym dorzucić jakieś ćwiczenia siłowe, aby wzmocnić moje mięśnie i poprawić wytrzymałość. Nie zależy mi na wyglądzie sylwetki - mam dość niski poziom tkanki tłuszczowej i tyle w zupełności mi wystarczy. Do tego staram się robić jakieś cardio 4 razy w tygodniu, [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 236 Data: 11/27/2021 6:19:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Tenis ziemny - newsy

    Temat
    Inne dyscypliny

    Chyba wiadomo ocb w temacie

    Odpowiedzi: 256 Ilość wyświetleń: 13324 Data: 9/20/2009 2:06:39 AM Liczba szacunów: 0