tenis

tenis piękna sprawa, dziś miałem grać niestety koledzy mi nawalili a jak wyszły kcal na endo, miałeś testować (grasz na cegle? czy na sztucznej nawierzchni)

[...] 3.wiosło jednoracz (8x20kg)x4 4.Ściąganie gumy do klaty wąsko 4x20powt 5.Uginanie ramion ze sztangą (8x25kg)x3 6.prostowanie ramion z gumą 3x20powt Między seriami tenis stołowy Kroki:8000 Suple:kompleks witamin, cynk, calcium, kreatyna Miska: 1.omlet z jabłkiem i ciecierzycą 2.kanapki z szynką i jajkiem, ciasto z fasoli 3.Serek [...]

[...] to ok .. co do sportu to kiedys w zalozeniu mial niesc zdrowie a teraz jak zauwazyles 99,9 % zdrowo nie postepuje co do sportu to tez kiedys trenowalem judo , karate , tenis stolowy , nawet cwiczylem pilke nozna w lechu , obecnie AZS AM sekcja lekkoatletyczna - jeden koles byl nawet na olimpiadzie - i pomyslec ze razem na silowni [...]

[...] , 3 x sala gimasntyczna oraz 1 trening na siłowni spędzony na rowerku + treningu brzucha i grzebietu. Do tego miałem kilka zajęć praktycznych : piłka ręczną , nożna , tenis itp co bardzo mnie wymęczyło. Teraz biorę się za ułożenie jakiegoś racjonalnego planu i zaczynam ćwiczyć „ w-g planu” . Jutro w planach siłownia , którą to zamierzam [...]

[...] pewno własnych bokserów promowali a że nie ma kogo to cóż... Inne sporty dają większa kasę i bez niepotrzebnego uszczerbku na zdrowiu wiec zachód inwestuje w futbol, hokej, tenis itd.. 5. Co do haya i jego komentarza to nie bedę się wypowiadał ale to rzadkiej urody kretyn. pewnie liczy na walkę z Adamkiem po tym jak mu drugi Kliczko spuści [...]

Ja basketu nie nawidzę 8-) only siatka/rower/tenis ziemny z innych sportów ;-) Ja też za basketem nie przepadam. Siatka jeszcze jeszcze. Ale z tych wszystkich chyba bardziej piłka nożna :-) Zmieniony przez - Matth3w w dniu 2012-01-16 20:44:50

[...] miałem 13-14 lat też miałem problem z nadwagą, ale już w liceum wyglądałem w porządku. A zrobiłem to nie latając na siłownie gdyż mój trener ( od 2-3 lat troszkę grałem w tenisa) powiedział, że póki rosnę to nie jest najlepszy pomysł, a jak chcę chudnąć to metoda jest jedna "trzeba tak za********ć, żeby pot lał się strumieniami". 4 [...]

ja tam tenis zawsze lubialem jak gral Sampras z Agassim jeszcze lubialem jak gral Kafielnikov a teraz to lubie Roddica i Hewitta i czekam az zdetronizuja Federera

[...] nieprawidłowości w budowie serca i naczyń, a także choroba niedokrwienna. W grupie starszych sportowców, uprawiających takie dyscypliny jak piłka nożna, biegi długie, czy tenis, najczęstszą przyczyną śmierci była choroba niedokrwienna serca (u 80 procent badanych). Aby zapobiegać ewentualnym tragicznym wydarzeniom należy systematycznie [...]

[...] No źle!!! Mięso/ryba + warzywa + orzechy brzmią lepiej... Dodatkowo dwa litry wody dziennie Owoce miedzy posilkami brzoskwinia gruszka winogrona Żartujesz ? Do picia woda i zielona herbata ok Oczywiscie w dni nie treningowe gra w golf tenis i na rowerku do pracy i z pracy weekendy chodzenie po lesie z rodzinka i co o tym myslicie aktywność ok :)

Ja nie mam wcale ochoty zarastać zbytnio ;).. Ale wziąłeś pod uwagę, że oprócz tego będe pływał przynajmniej dwa razy w tygoniu po ok. 1 km. A do tego może wypaść jakiś tenis, squash czy rowerek? Niestety zawsze byłem strasznie aktywny i nie potrafie z tego zrezygnować ;). No i poza tym ćwicze dwa dni treningowe pod rząd.. A ponadto mam szybką [...]

[...] życiu różnie się układa i nie na wszystko jest czas. Inna aktywność to będzie na pewno rower + wszędzie chodzę na nogach, do pracy/ z pracy itp. pewnie im będzie cieplej to dojdzie tenis i może jakieś wycieczki w góry czy długie spacery. Przerw nie planuję żadnych - urlop w Lipcu Chciałabym, aby trening nie był dłuższy niż 60 minut + rozgrzewka

ja to tenis gram bardzo czesto, i juz nie moge doczekac sie pierwszego turnieju wielkiego szlema w styczniu czasami tez dla frajdy Formula 1 - ale tu duze ryzyko, bo nigdy nie wiadomo kiedy ktoś sie rozpi.erdoli

Rafcio - jeszcze kilka dni, wytrzymamy - ja już w sumie odliczam (jedna siłka, 2 poranne biegi, 1 tenis, 1 jakieś inne aeroby, 1 basen i finito na ten moment) ale mnie martwi to, że teraz gdy dołożyłeś troszkę kcal Twoja redukcja stanęła w miejscu - jak twierdzisz, a to co dołożyłeś to nie jest zbyt wiele i dalej ta miska taka głodowa mocno sam [...]

Dzisiejsza miska i wymiary z 07/07/2014 Dzis w planie bieganie i moze tenis - zobaczymy na ile mi sil straczy :) A pomiary robione w przeddzien @ wiec mam nadzieje ze to przez to sa plusy gdzie niegdzie :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e2e747757089490094ad183078ba5e76.gif Zmieniony przez - lumi2 w dniu 2014-07-10 10:39:29

[...] w jakim lewackim swiecie zyjemy. 22-letni obecnie sportowiec nie poddał się i od wczesnego dzieciństwa - dzięki specjalnym protezom - - uprawiał rugby, piłki wodnej, a nawet tenis! Nagle mnie olśniło i stwierdziłem, że zostanę sprinterem! - wspomina Pistorius. Czy normalny czlowiek, ktory w wieku 22 nagle stwierdzil ze zostanie sprinterem, [...]

e tam. polsat sport extra - tenis live, poziom hard

[...] że miałem problemy z chodzeniem na dwójki zrobiłem pull-through no i powiem że wlazło dość fajnie, całkiem inne odczucia niż przy klasycznym uginaniu czy ciągach na prostych, do tego zmiana ustawienie stóp daje różne bodzce (do wewnątrz, na zewnątrz, prosto) generalnie dość dobry trening, nogi sponiewierane na maxa jutro w planie tenis, debel

[...] trening, dlatego odpuściłem tym bardziej że teraz kolej na klatkę, a nie chciałbym robić treningu na odwal się klatka pójdzie w piątek, a plery w sobotę, jutro w planie tenis dziś znów czyściutko w misce, ale po południu złapało mnie spore ssanie przez co pierwszy posiłek wjechał wcześniej niż planowałem, ciężko na tym detoxie od lodów od [...]

[...] sporo i tak po glownym posilaku sieam po rodzynka albo orzecha...... W miasteczku niedaleko odbywala sie "polska majowka", pojechalismy ze znajomym, ja zitegrowalam sie z tenisem stolowym, w którego grac uwielbiam, w sumie zeszlo z 1.5 godzinki machania rakietka. 03/05/2015 DNT MIska + warzywa: salata, szpinak, jarmuz, pieczarka, cukinia, [...]