tabele

[...] Z przykroscia stwierdzam, ze piszecie bzdury, jestescie niedoinformowani (jedynie 2 starty w PP buahaha), zyjecie zawodami sprzed lat ogladanymi w TV, spogladacie na tabele koncowa a nie analizujecie wynikow z poszegolnych bojow... Nikt nie pisze, ze Irek jest najlepszy... jednak nie mozna mowic o uwstecznianiu czy braku formy - bo w tym [...]

pokaż plan nie tylko rozkład partii i wypełnij ankietę http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html bf-body fat fbw-full body workout http://www.dobradieta.pl/tabele.php

[...] mi go polecił zamiast wiejskiego czy j.naturalnego, no i w sumie bez konserwantów, a wartości odżywcze( dużo białka, mało tłuszczu bo tylko 4,5g) + smaczny http://www.tabele-kalorii.pl/kalorie,Serek-homogenizowany-waniliowy-Miech%C3%B3w.html . Oliwę z oliwek mam i używam do pieczenia piersi z kurczaka. No to może do tego po treningowego [...]

http://www.dobradieta.pl/tabele.php?cmd=show_entry&lp=313

tak w sumie to czy moglbys rozpisac mi jakas kaloryczna diete?? wiem, ze sa jakies tabele z tym zwiazane, acha i lile tak mniej wiecej trzeba spozywac dziennie kalorii przy mojej wadze? djPtr

[...] mnie wygrał Tomasz Leszczyński, wychowanek Bartoszyckiego klubu "Siła", wycisnął 185kg. W kat. do 100kg również zawodnik "Siły", Bogumił Doroszko, z tym że dokładnego wyniku nie pamiętam, ale ok 190kg. Myślę że na dniach będą oficjalne tabele z wynikami to zamieszczę link i będzie można sobie zobaczyć jaki był poziom. Pozdro

Korzystałem ze strony http://www.tabele-kalorii.pl/ W drugim posiłku mam dodać tłuszcze, to mogą być tabletki omega3 oraz skoro jest za dużo białka to wyrzucić wpc? Kolejna sprawa posiłek po treningu, ma być dużo WW, to może zostać chleb pełnoziarnisty,warzywa, jajka zamienne co dzień z łosośiem? Oraz jaki tłuszcz na noc, oliwa z oliwek do tego [...]

ale co Ci się nie zgadza? 3 jajka to: białko 22,50 tłuszcz 17,46 i 250kcal Do tego na kanapkę plaster piersi 100g i mamy 50g dobrego białka. http://www.tabele-kalorii.pl/kalorie,Jaja-kurze.html Jak kupujesz jajko to masz to rozpisane na opakowaniu. 60g to i tak mniejsze jajko, są i większe 70g :) Ale nie przykładał bym do tego większej wagi bo [...]

wiem,to stewirdzenie bardzo ogolne...zbyt ogolnie napisalam,bo i tak czesci produktow nie tkne w ogole.mam tabele z indeksem,wiem,ze sa tlusze i nasycone i jednonienasycone i wielonienasycone,ze lepiej spozywac tluszcze pochodzenia roslinnego nizzwiaecego,ze tluszcz jest potrzebny do wielu przemian,przyswajania witamin...:) co z ta l-karnityna w [...]

Ok niech bedzie 60 g to tu oszukuja? http://www.dobradieta.pl/tabele.php?cmd=show_entry&lp=59 Ty mowisz chyba o zoltkach Zmieniony przez - karlos1232 w dniu 2009-11-04 15:17:35

Głównie chodziło mi czy mogę zastosować ten posiłek, wrzucę później w tabelę posiłki z całego dnia

[...] owsiane(w DT) II pierś z kurczaka/ryba orzechy III pierś z kurczaka/ryba oliwa z oliwek IV(przed treningiem) pierś z kurczaka/ryba ryż/makaron brązowy(w DT) oliwa z oliwek V(po treningu) pierś z kurczaka/ryba ryż/makaron brązowy(w DT) VI ser biały Proporcje dobierz według siebie. Skład produktów znajdziesz na http://dobradieta.pl/tabele.php pzdr

Macie racje, pomieszałam totalnie tabelę i nie ma żadnego białka. Czyli rozumiem, że muszę zmienić np. śniadanie i urozmaicić je o np. owsiankę, a na obiad np. gotowany kurczak, czy ryba.

Najlepszy będzie stosunek 1:1 ale trudno go osiągnąć staraj się by nie przekaraczał n3 i n6 1:5 bedzie ok nutritiondata.com tabele ale nie ma kalkulatora

http://www.tabele-kalorii.pl/kalorie,Ry%C5%BC-d%C5%82ugoziarnisty-bia%C5%82y-po-ugotowaniu-Smaczne-Ziarno.html są wartości ryżu to mało troche... inne przykłady po treningowych ??

tyle już lat mam styczność z kulturystyka i pierwsze słyszę by ktokolwiek mierzył po coś barki. Moglbys jednym zdaniem uzasadnić swoje zdanie? Ewentualnie podać tabele gdzie uzupełnienie takowego pomiaru jest konieczne?

Każdy z was daje dobre rady, ale wystarczy spojrzeć na tabelę, wszystko co ma mało węglowodanów mi nie za bardzo smakuje. . Jakoś muszę sobie dać radę, ale wy rzucacie procentami, gramami, pojęciami dla mnie czasem mało zrozumiałymi. No coż albo się wdrożę, albo jestem na przegranej pozycji.... HELP, a mama to starej daty żywieniowiec wyznająca [...]

>Każdy z was daje dobre rady, ale wystarczy spojrzeć na tabelę, wszystko co ma mało węglowodanów mi nie za bardzo smakuje. Kurczak w chili w sosie pomarańczowym Czekolada z whyski Kondycja o niebo lepsza od 20 latków z mojego klubu Trzeba wybierać... R.

ale wystarczy spojrzeć na tabelę, wszystko co ma mało węglowodanów mi nie za bardzo smakuje. I TAK JEST W RZECZYWISTOSCI (NIESTETY) NA POCZATKU PO OKOLO 2 TYGODNIACH ZUPELNIE ZMIENIA SIE SMAK I UPODOBANIA (NA SZCZESCIE). ZAPEWNIA CIE O TYMOSOBY, KTORE ZPRESZLY PRZEZ PIERWSZY (TRUDNY) ETAP, A JEST ICH KILKA W TYM DZIALE NIKT CI ROWNIEZ NIE BRONI [...]

Zobacz sobie btw płatków http://www.jedzdobrze.pl/tabele/produkt/104/platki_owsiane Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-01-16 19:48:23