szpagat

jak zrobić szpagat jakie ćwiczenia wykonywać by rozciągnąc mięśnie?

ello jestem maja kolezanki mówią ze nie jestam wstanie zrobic szpagatu pomocy

jak sie rozciągnąc i jak go zrobic. nie jestem gibka i w ogóle. prosze o pomoc

jak zrobić szpagat w dwa tygodnie?

chce nauczyc sie robic szpagat prosze o porade i jestem nawet osobą wysportowaną

Tak jak w temacie szukam jakiś dobrych ćwiczeń na rozciągnięcie które pozwolą zrobić szpagat ;)

chciała bym zrobić szpagat ale nie wiem jak

jakie zrobic cwiczenia aby zrobic szpagat

mama na imie wiki koledzy mówią do mnie(marycha) i chcę umie szpagat jak cwiczyc??? Żeby go umiec??????

jak zrobić szpagat?

mam pytanie czy masturbacja ma jakis wplyw na rozciaganie miesni do szpagatu??

nie wiem jak zrobić szpagat 4 LATA chodziłam na akrobatyk i umiałam wszystko a teraz! NA POMOC

no jak zrobić?

hej ! mam 13 lat i brakuje mi dosłownie pare cm do pełnego szpagatu i nie wiem jak moge rozciągnąc się w domu ? ;)

mam pytanko chciałbym zrobić szpagat w jak najszybszym czasie.Oczekuje na odp

jakie mam robić ćwiczenia na szpagat i rozgrzewka przed rościąganem na szpagat:)

Jak zrobić szpagat?..............................................................................................................................................

potrzebuję w krótkim czasie zrobić szpagat ! mam 12 lat , jak to zrobić?

Jak najszybbciej zrobic szpagat ?

chciała bym się dowiedzieć jak ćwiczyć i po ile godzin dziennie żeby zrobić szpagat w jak najkrótszym czasie a bardzo skutecznie