suplementy redukcja

[...] :18 miesięcy Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full Dieta :na oko , słabo :D Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan:ćwicze splitem z priorytetem Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Mój bf [...]

[...] W-f'u Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : obecnie jest (na masę). Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Ostrowia WPC80, Carbo Z racji tego, że po feriach zaczynam redukcję chcę sobie wszystko poukładać, począwszy od diety, po suplementy. Zamierzam ćwiczyć [...]

Witam, jak oceniacie poniższe suplementy? ( chce stosować suplementy jako dodatek do diety na regeneracje oraz zachowania jak najwięcej masy mięśniowej przy redukcji, mój staż na siłowni jest kilkuletni.) http://allegro.pl/sfd-bcaa-g-max-aminokwasy-500g-100g-gratis-i6775498761.html?reco_id=ac3448da-a2b4-11e7-9335-ecf4bbc7fef8&ars_rule_id=201 - te [...]

[...] węglowodoanow Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 66 Wzrost: 168 Cel treningowy: redukcja + mięśnie Staż treningowy na słowni: -- Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka, hantle Dieta: napisana ;p Przeciwskaznania medyczne: nic Zażywane suplementy: nic

[...] moja dieta mysle ze sa chodz podstawy... wymiary: waga-3kg 76,5kg. klata +7cm 101cm biceps+2cm 34cm udo +2cm 57cm łydka bez zmian 40cm pas - 6cm 84cm. przedramie +1cm 29cm suplementy do uzupełnienia diety: 1 caps wytaminy od a do z 2 caps witaminy c kreatyna mono 2x 5g tauryna 2x 30g mutant mass w dni treningowe 100g bialko 100 whey usa 30g do [...]

[...] o pomoc,z góry dzieki. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 17 Waga: 95 Wzrost: 182 Cel cyklu: Redukcja stosowane już wcześniej suplementy : HMB Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: HMB ilość dni wolnych od kreatyny: nie [...]

[...] Staż treningowy na słowni: zaczynam po sporej przerwie wczesniej 3 lata Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full , pure fitness, duzo maszyn silowego tez nie brakuje Dieta: 6 zbilansowanych posilkow dziennie Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: spalacze

Moje dane: Staż: 2 lata z przerwami, teraz ćwiczę regularnie od połowy lutego Wiek - 24 Wzrost - 181cm Waga - 106,5 w ciągu dnia; 105,5 rano na czczo Klatka - 119cm Pas - 99cm Udo - 68cm Łydka - 46,5cm Biceps - P-43cm/L-41,5 Przedramię - 35cm Dostęp do sprzętu: Siłownia: dobrze wyposażona trochę ciasno ale niczego nie brakuje Dom: hantle, gryf [...]

[...] siatkówka, ale oszczędnie. Dostęp do sprzętu: drążek w futrynie, hantle regulowane 2x10kg. Dieta : na zdjęciach. Przeciwskazania medyczne: jedzenie słodyczy :-D. Zażywane suplementy: żadne, tylko naturalny sport. Ostatnio przerabiany plan: przygotowanie do ćwiczeń siłowych, zakończony. Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny [...]

[...] a po 35 min zmiennym tempem Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 107 Wzrost: 183 Cel treningowy: redukcja Staż treningowy na słowni: 1,5 Uprawiane inne sporty: --- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Hydroxycut hardcore MT

[...] hantelki (dwie regulowane od 2 do 10kg), ławka pozioma i dodatnia Dieta: 1700kcal (46g tłuszcze, 225g węglowodany, 98g białko) Przeciwwskazania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Ostatnio przerabiany plan: 3x w tygodniu 1. Martwy ciąg 3x12 (sztanga 8kg) 2. Wiosłowanie sztangą 3x12 (sztanga 8kg) 3. Przysiady ze sztangą 3x12 (sztanga [...]

[...] 50g basmanti, 200g malin,ksylitol,20g oleju koko , 50g awokado 200 g schabu, 60 g makaronu kukurydzianego, 20 g masła klarowanego Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : tylko białko Ostatnio przerabiany plan: zdj w załaczniku Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): [...]

[...] siedze przed kompem i obrzeram sie tyjąc z dnia na dzien...kolanko juz w mi w niczym nie przeszkadza wiec postanowilem zrobic cos ze swoja nadwagą...Prosze polecić mi jakies suplementy oraz ćwiczenia ktore pomoga mi "stanac na nogi" i wrócic do starej wagi. Waze 103kg a kiedys było to 82kg... Prosiłbym jak dziecku wytłumaczyć co moge jeść a czego [...]

Witam, zaczne od tego, że po roku Przerwy wracam do Ćwiczeń wiec jakiś zarys wiedzy mam , natomist chiałbym podejśc do wszytskiego na nowo, wiec prosze o waszą pomoc!!! Po Pierwsze chciałbym przenieść sie w pracy na nocki czy to dobry wybór ??? nie bede kulturysta, wiec prosze brać to pod uwage !!! ale chciałbym też miec efekty i więcej zarabiać, [...]

1.WIEK:25 2.WAGA:93 3.WZROST:187 4.WYMIARY: -Biceps:41 -Klata:110 -Udo:- -Talia:- 5.STAZ NA SILOWNI:4lata 6.CEL SUPLEMENTACJI: 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Prop 1-4 enan 4- 16 ( w połowie 500 HCG) 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: bez znaczenia 9.POZIOM BF% 20 10.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY) brak [...]

Witam, 1.WIEK:24 2.WAGA: 90 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: -Biceps: 40 -Klata: -Udo: -Talia: 5.STAZ 7 lat pływania, biegów i mma (sama siłownia zwieksza dolegliwości bólowe kręgosłupa, jest dodatkiem) 6.CEL SUPLEMENTACJI: redukcja bez drastycznego spadku siły, zwiększenie wytrzymałości. 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: mk677, ostaryna. [...]

[...] Trochę redukcja, masa, siła Staż treningowy na słowni: Miesiąc Uprawiane inne sporty: Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Hantle 2x20 kg Dieta: Brak jako takiej, staram się w miarę zdrowo odżywiać Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak i póki nie zamierzam zażywać

Witam. Planuje w lutym zaczac jakis cykl i teraz pytanie. Co i jak brac. W sprawie suplementacji jestem zielony. Zakladam teraz temat, poniewaz pozniej moze nie byc kasy na suplementy. wiek: 20 lat wzrost : 176cm waga: 80kg staz: od kwietnia 2010 trening: FBW 3x tygodniowo dieta: 2900kcal b/t/w 175/100/280 cel: masa stosowane suplementy: białko [...]

[...] 4 miesiące Uprawiane inne sporty: bieganie (na lato) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka z regulowanym skosem (do45stopni), sztanga prosta, sztangielki, obciążenie Dieta: stosowana Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - Kamikaze44 w dniu 2011-01-23 20:21:59

[...] za pomoc Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 72 Wzrost: 180 Cel treningowy: Recomp Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy (nieregularnie) Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): W pełni wyposażona siłownia Dieta: Low-carb Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: WPC