suplementy redukcja

[...] Wiek: 19 Waga: 91 Wzrost: 180 Cel treningowy: Siła Staż treningowy na słowni: ~5 miesięcy Uprawiane inne sporty: Koszykówka,Boks,Pływanie,Krav Maga Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): PIWNICA :) Dieta: JEST :D redukcja Przeciwskaznania medyczne: Dyskopatia lędźwiowa Zażywane suplementy: nie ;)

[...] treningowy: Redukcja, poprawa wyglądu sylwetki Staż treningowy na słowni: prawie rok Uprawiane inne sporty: pływanie, WF w szkole Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka, sztanga, sztangielki, drążek, bieżnia, rowerek stacjonarny Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak

[...] siła, kondycja, przyjemność Wymiary podam w weekend, by mieć tutaj wszystko pod kontrolą. Założenia: 1700 kcal 90g białka / 120g ww / 90g tłuszczu Powoli kolekcjonuję suplementy, będę wypisywała każdego dnia. Trening 4-5x tydzień zależnie od czasu. Siła x 2 / 1 lub 2 (zależnie od czasu) treningi wytrzymałościowe / 2x brzuch + bieg. Do [...]

[...] inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Olimp Whey Protein Concentrate, Olimp Omega-3, Olimp BCAA Xplode, multiwitaminy. Poniedziałek: Klatka: - 3x 10 płaska - 3x 10 skos - 3x 10 rozpiętki w [...]

[...] fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 23 Waga: 82 Wzrost: 175 Cel cyklu: redukcja, definicja z zachowaniem masy mieśniowej! stosowane już wcześniej suplementy : za duzo tego! Uprawiane inne sporty: nie stosowane wcześniej spalacze : redline suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: krealkalyn hot blood ilość dni [...]

[...] inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : w trakcie rozpisywania Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: fbw A więc , tak aktualnie jak w ankiecie , planuję zrzucić zbędne kilogramy tłuszczu , ułozyłem plan FBW i prosze Was o opinie , [...]

[...] Cel treningowy: redukcja Staż treningowy na słowni: powrot po przerwie polrocznej(cwiczylem rok) Uprawiane inne sporty: kick boxing pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): mozna powiedziec ze full Dieta: brak ale bedzie Przeciwskaznania medyczne: raczej brak Zażywane suplementy: brak ale bedzie

witam widze ze zamkniety temat z poprawianiem lanow wiec zakladam temat 1.PŁEĆ : Mężczyzna 2 .WIEK: 16 3 .WAGA: 72-74kg 4.WZROST: 172cm 5 .WYMIARY: -Biceps ok 35 -Klata: ok 108 -Udo: ok 65 -Talia: ok 85 6 .STAZ NA SILOWNI: ponad pol roku z przerwami 7.CEL TRENINGOWY : zejscie z bf 8.UPRAWIANE INNE SPORTY : WF xD 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU: lawki sztangi [...]

Trening wprowadzający FBW waga: 85 wzrost: 175 staż treningowy: około 1,5 roku endomorfik cel: redukcja/poprawa wytrzymałości suplementy: początkowo brak dieta: niebawem Założenia: - trening oparty o ćwiczenia złożone - trening 3x w tygodniu (zachowane 48h odpoczynku) - trening aerobowy 2x w tygodniu w dni wolne - początkowo trening ze stałym [...]

[...] 168 Cel treningowy: Rzeźba + redukcja Staż treningowy na słowni: 2 miesiące Uprawiane inne sporty: Dużo Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Łamana, sztanga, ławeczka, hantelki, wyciąg na nogi + na rozpiętki Dieta: Będzie Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Whey Mass Builder (2tyg)

[...] redukcja Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: wf, piłka nożna (w lato) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): gryf prosty, gryfy krótkie 2x, obciążenie, ławka regulowana, wyciąg do ławki, stojaki do sztangi Dieta: zbilansowana Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: tran, WPC

[...] kg w przeciągu 6 miesięcy. Mam sporo wolnego czasu obecnie jednakże od września czas się ogranicza także wolałbym trzymać się mniej więcej tych czasów posiłków. Czy dieta i suplementy są dobrze dobrane? Dzięki za odpisy. Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 Waga : 120 Wzrost : 180 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : = Aktywność w [...]

[...] budowy ciała 2) wiek 20 3) waga/wzrost 183 cm/80-81 kg 4) staż treningowy 4 5) cel cyklu wytrzymalosc z sila z mala redukcja/zachowaniem miesnia 6) stosowane już wcześniej suplementy stary storm,mono,tcm,cell pump,clout 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od popijam jedynie bialko, witaminy [...]

[...] to 6x po 70 obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 17 Waga: 75 Wzrost: 175 Cel cyklu: rzeźba i redukcja brzucha stosowane już wcześniej suplementy : były Uprawiane inne sporty: kick boxing stosowane wcześniej spalacze : nie było suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nie ma ilość dni wolnych od [...]

[...] lososia 250kcal 50 gr ryzu- 250kcal + warzywo 200gr ~~ 50kcal = 550 kolacja twarog chudy 250gr - 250kcal + 15 ml oliwy z oliwek 310 kcal ~~ Mleko 1l(dziennie) 2% - 500kcal bylo by ok~~ 2600kcal Przeciwskaznania medyczne: ------------------- Zażywane suplementy: Scorch Cytolean itp Zmieniony przez - kolczd2 w dniu 2009-05-06 16:42:41

[...] fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 21 w grudniu Waga: akt.78,5 Wzrost: 177 Cel cyklu: redukcja ->masa -> siła -> rzeźba stosowane już wcześniej suplementy : wymienione w poscie Uprawiane inne sporty: Muay Thai stosowane wcześniej spalacze : aktualnie trec Thermofat burner suplement stosowane przez ostatnie 60 [...]

Bardzo prosze o jakies wskazówki odnośnie odchudzania, co i jak często powinienem jeść i jak ćwiczyć, jakie suplementy, kazda wskazowka jest dla mnie cenna, z gory dzięki aha, i nie wiem czy szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej jest prawidłowy, sami ocencie - tak mi przynajmniej wyszło Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 138 Wzrost: 183 [...]

[...] w czasie Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: - Preferowane formy aktywności fizycznej: trening juz mam ułożony Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: TSE, HMB, tussi:) Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: suplementy są wprowadzone, ale to niestety nie jest dział doping;) Stosowane wcześniej diety: napisałem wyżej

[...] od zera. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : własna siłownia wszystko prócz maszyn Dieta : lc Przeciwskazania medyczne : chyba brak Zażywane suplementy : różne Ostatnio przerabiany plan: fbw Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad - bd, klasyczny martwy ciąg - z pasem czy bez?, wyciskanie na ławce leżąc - [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 85 Wzrost: 188 Cel treningowy: przyrost masy miesniowej, redukcja tluszczu Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): tylko domowe wyosazenie Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak