I ja w końcu też zdecydowałem się na dietę J/NJ :) Najpierw zaciekawiły mnie materiały na mojej siłce w PB, potem tematy Konia i jego podopiecznych. Przewertowałem chyba z 400str na forum, choć już wcześniej byłem zdecydowany :) Od ponad dwóch lat byłem na zbilansowanej redukcja ze 145 do ok. 105-110) i szczerze mówiąc to już mnie powoli męczyła, [...]
[...] fizycznej jesli maja byc elementem redukcji ( jakie i ile treningow w tygodniu planujesz oraz mozliwy czas do poswiecenia im) 14. Stosowane aktualnie i wczesniej preparaty/suplementy redukcyjne 15. Czy planujesz i mozliwe jest włączenie suplementow redukcyjnych Moze to duzo pytan ale jesli liczysz ze inni poswieca Tobie swoj czas poswiec i ty [...]
[...] pod siebie (jackknife) x15 2. Plank opierając łokcie na piłce max 3. ‘Mountain climber’ na piłce x15 na nogę 4. Prostowanie tułowia na piłce x15 DIETA (B120/W150/T50): +suplementy: tran +płyny: woda, czarna kawa, rooibos, yerba mate +warzywa: kalafior, pomidory, kalarepa, surowa marchewka [...]
jeszcze to; ****CEL************************************************* INTERESUJE MNIE MEZOCYKL : MASA JAKOŚCIOWA/ MASA AGRESYWNA/ REDUKCJA JAKOŚCIOWA/ REDUKCJA AGRESYWNA/ SIŁA KULTURYSTYCZNA / REGENERACJA / GĘSTOŚĆ INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : POPRZEDNIO ROBIŁEM : ****STAN ZDROWIA***************************************** [...]
Witam. Wiek: 22 Waga: 80kg Wzrost: 175cm Staż: 4 lata Jest to mój pierwszy cykl, jestem dopiero w drugim tygodniu. 1-4 enan 200mg e5d 4-12 enan 250mg e5d 1-2 clen 3-4 spalacz z yocha ..itd ATD 25mg e2d Cel: Redukcja Dawki teścia są bardziej antykataboliczne lecz do tego chciałbym też pod koniec wycinki dodać z 6 tyg. t3. Ja pierwszy cykl sie nada? [...]
[...] - 28 3) waga/wzrost - 112/180 4) staż treningowy - 10 lat z przerwami 5) cel cyklu - szybka redukcja, umiem plywać to i opona mi niepotrzebna... 6) stosowane już wcześniej suplementy - Shotgun, Napalm, T-Bomb, HMB, L-karnityna, Horse Power, WPC 7) stosowane wcześniej spalacze no to tak: aktualnie Thermo Speed Extreme ale wogóle bez efektu [...]
[...] Czapel91 - jeżeli priorytetem jest redukcja monohydrat oraz bcaa zadziałają antykatabolicznie. Aakg - niekonieczne, lecz umili treningi. Do tego możesz dorzucić lekki spalacz pokroju thermo stim. Odżywki oraz suplementy typowo prozdrowotne wedle wymogów odżywiania i masz wszystko co potrzeba. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-09-17 12:24:56
1.WIEK: 25 2.WAGA: 72 3.WZROST: 178 4.WYMIARY: nie mierzę się -Biceps: -Klata: -Udo: -Talia: 5.STAZ NA SILOWNI: pół roku 6.CEL SUPLEMENTACJI: redukcja 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: - 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: - 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 15% 10.TENDENCJA DO [...]
1.WIEK: 37 2.WAGA: 86 5 miesięcy temu 105 3.WZROST: 180cm 4.WYMIARY: -Biceps: 36cm -Klata: 106cm -Udo: 54 -Talia: 90 5.STAŻ NA SIŁOWNI: na siłowni miesiąc w domu piec miesięcy w umie 6 miesięcy ćwiczę 6.CEL SUPLEMENTACJI: dotychczas redukcja chce teraz touche mięśni nabrać 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: białko WHEY rano i wieczorem [...]
30 dni mroku oglądałem jakoś pół roku temu albo i więcej mnie się podobał , głownie tam gdzie rozpierdziel to lubię filmy. Ciekawe jak będzie wyglądać redukcja , co już zjadłeś jeśli chodzi o suplementy?