suplementy redukcja

[...] (taki specyficzny, samoróbka), ławeczka do brzuszków. Dieta : redukcyjna Przeciwskazania medyczne : alergia raz słabsza raz mocniejsza, całoroczna, poza tym brak Zażywane suplementy : finaflex px white, w planach cm3 treca i bcaa activlab, myslałem też o extreme napalm Ostatnio przerabiany plan: raczej ogólny aby przyzwyczaić się do siłowni, [...]

[...] do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: 3-5 posiłków dziennie, posiłki węglowodanowe lub białkowe, czasami w tyg pojawia się alkohol (nie piwo) Przeciwskaznania medyczne: powinienem unikac ćwiczeń w znacznym stopniu obciążających staw kolanowy przez ok 3-4 miesiące Zażywane suplementy: brak

[...] 84 Wzrost: 178 Cel treningowy: Redukcja Staż treningowy na słowni: nigdy nie ćwiczyłem Uprawiane inne sporty: jazda rowerem stacjonarnym Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): modlitewnik , ławeczka. gryfy , hantle , obciazenie Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: Nie Zażywane suplementy: omega 3

[...] domu ćwicze już jakiś rok Uprawiane inne sporty: siatkówka rekreacyjnie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): -sztangielka (6kg, 10kg, 16kg) -sztanga (17kg) -drążek -będą jeszcze poręcze Dieta: Miche trzymam, ale dokładnie wyliczonej diety nie mam. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] aeroby 4x w tygodniu+ HIIT Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka regulowana, hantle, poręcz do pompek, gryfy łamane, prasa do nóg,, wyciag góra/dół drążek Dieta: 0-200kcal redukcjyna Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: bcaa, scorch Zmieniony przez - mrCROSS w dniu 2011-05-15 13:20:31

Witam, zaczne od tego, że po roku Przerwy wracam do Ćwiczeń wiec jakiś zarys wiedzy mam , natomist chiałbym podejśc do wszytskiego na nowo, wiec prosze o waszą pomoc!!! Po Pierwsze chciałbym przenieść sie w pracy na nocki czy to dobry wybór ??? nie bede kulturysta, wiec prosze brać to pod uwage !!! ale chciałbym też miec efekty i więcej zarabiać, [...]

[...] mi w intensyfikacji terningu, ale wkrótce ją odstawię (4OFF 6ON) Opinie i porady mile widziane. Po pierwszej wypłacie będą szanse na lepszą dietę / siłownię i ewentualne suplementy. Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 84 Wzrost: 183 Obwód klatki: 110 Obwód ramienia: 39 Obwód talii: 89 Obwód uda: 59 Obwód łydki: 39 Szacunkowy [...]

[...] wklęśnięte i skóra troche wisi. Możliwe i preferowane formy aktywności fizycznej- bez różnicy, mam dużo czasu, bo pracuje w nocy. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty/suplementy redukcyjne- używałem clen Burexin'a ale jadłem wtedy dużo węglowodanów dlatego myślę nie zadziałał dobrze. Ale w środę dostanę przesyłkę i zaczynam jeszcze raz z [...]

Witam, dlugo sie zastanawialem co wybrać na pierwszy cykl. I padlo na turanabol solo. 1. WIEK:24 2. WAGA:98 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka:120 -udo:67 -talia:98 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 cykl 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:redukcja 10. [...]

[...] trochę ćwiczyłem lecz bez odpowiedniego przygotowania) Dostęp do sprzętu: Hantelki, gryf prosty, gryf łamany, Ławka skośna, ławka prosta z możliwością ćwiczenia nóg oraz rozpiętek, orbitrek, drążek. Dieta : Jest Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : Therm Line II to tyle:) Czekam na konkretne odpowiedzi pozdrawiam

[...] Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 90 Wzrost: 185 Cel treningowy: zachowanie siły, redukcja Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: Na redukcji planuję taką: B:2,2g, W:3g, T:1,2. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: HMB

Witam serdecznie ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: silna-Klaudia WIEK: 19 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 10 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 54,4 kg. WZROST: 170cm. OBWÓD RAMIENIA: 27cm. OBWÓD ŁYDKI: 34cm. OBWÓD UDA: 53cm. (najszersze miejsce) OBWÓD BIODER: [...]

Witam sportowe świry 1.WIEK: 23 2.WAGA: 73 3.WZROST: 175 4.WYMIARY: -Biceps: 37 -Klata: 107 -Udo: 63 -Talia: 75 5.STAZ NA SILOWNI: 1,5r 6.CEL SUPLEMENTACJI: utrzymanie sily na redukcji/lekka pomoc przy docince 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: cytru/ lgd rowniez ale śmieszne dawki dawno temu 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA [...]

[...] której 2 lata temu w 6 miesięcy zgubiłem 18kg,aktualnie spadam ( na tydzień od 0,7 do 1kg) od końca lutego spadek z 88,3 na 82,8kg Przeciwskazania medyczne : BRAK Zażywane suplementy : Brak Ostatnio przerabiany plan: Z racji tego że z 1,5 roku nie ćwiczyłem, ćwiczę tzw ogólnorozwojowo, trenig zacząłem końcem lutego, przez pierwsze dwa [...]

[...] 3 lata Uprawiane inne sporty Dostęp do sprzętu ( full osprzęt siłownia Dieta jak zaczne wycinke, to bedzie: B=3g/T=0.8g/W=2.3g (kcal=1450) Zażywane suplementy teraz na masie: massacra, reanimator, mono zastanawiam się nad jakims spalaczem... chce zebyscie powiedzieli cos o moim planie. chciałem dac FBW albo HST i do tego [...]

[...] ekipie IHS i mastiemu mogę testować najnowszy produkt przeznaczony dla kobiet IRON SHAPE /SFD/2018/2/13/b1a4c40a2d48493e94c2a2b8d886d68a.jpg Razem z nim doszły jeszcze inne suplementy. /SFD/2018/2/13/62a01dbbde8745fe8829d425f7c4b42b.jpg Tutaj liczę na podpowiedzi w sprawie stosowania przedtreningówek, jeszcze nigdy z nich nie korzystałam. Celem [...]

Witam Proszę o pomoc, czy taki plan treningowy będzie odpowiedni na masę, dietę mam dopiętą na około 90% a wiec plan nie powinien odbiegać ;) śmiało pisać jeżeli coś jest nie tak i ewentualnie poprawiać. Pozdro ****DANE PODSTAWOWE*************************************** PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 22 WZROST:172 STAŻ TRENINGOWY: 2msc, przerwa (ponad [...]

[...] T: 90 Przeciwskazania medyczne : były problemy z odcinkiem lędźwiowym kręgosłupa, wraz z ćwiczeniami i rehabilitacją ustąpiły. Ale pewna blokada psychiczna jest. Zażywane suplementy : WPC, Witaminy, Omega 3, kreatyna, kofeina przedtreningowo ;). Ostatnio przerabiany plan: FBW Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, [...]

Cześć wam na początek ankieta: ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: powerdolar PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 23 WZROST: 193 cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 5 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 110 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32 OBWÓD RAMIENIA: 43 OBWÓD ŁYDKI: 42,5 OBWÓD UDA: 67 OBWÓD BIODER: OBWÓD [...]

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Iga166 WIEK: 29 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 18 m-cy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 65 WZROST: 160 OBWÓD RAMIENIA: 30 OBWÓD ŁYDKI: 39 OBWÓD UDA: 62 OBWÓD BIODER: 98 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 78 OBWÓD TALI 69 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: [...]