suplementy redukcja

[...] treningowy na słowni: 8 miesiecy Uprawiane inne sporty: planowany sport ale w zlych godzinach jest i sie zastanawiam Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: staram sie Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: jakies białko kupie sobie od czasu do czasu , bcaa mam i cm3 ale pelne

[...] samo tylko w innych ilosciach? 2. Mam zamiar na przemian cwiczyc na silowni, a nastepnego dnia biegac... Czy po bieaniu nalezy spozywac ta sama ilosc ww co po terningu silowym? 3. Jakie suplementy moge stosowac np.kreatyna, bialko itp.? Bede bardzo wdzieczny za szybka odpowiedz. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/30932ef234724fa0bd714016ab16f9ba.png

[...] dupie ;) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 17 w listopadzie Waga: 79/80 Wzrost: 176 Cel cyklu: masa, potem rzezba stosowane już wcześniej suplementy : mono olimpu z xplode z olimpu Uprawiane inne sporty: mam zamiar sw i basen ale i tak pewnie nic z tego .. stosowane wcześniej spalacze : - suplement [...]

[...] 21 Waga: 79 Wzrost: 185 Cel treningowy: Redukcja Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: Bieganie, Rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga,sztangielki,drążek,bieżnia Dieta: staram się trzymać Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: Man - Scorch, witaminy, tran

[...] inne sporty : piłka nożna, pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : jest Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: klasyczny split Witam, aktualnie staram sie zredukować tłuszczyk. Mój BF wynosi ok. 18%. Głównym priorytetem jest ukształtowanie [...]

[...] sporty : koszykówka Dostęp do sprzętu: ławka(gryf prosty, łamany, hantle), ławka skośna, rowerek. Dieta : restrykcyjnej nie ma Przeciwskazania medyczne : nie ma Zażywane suplementy : Bcaa, kreatyna, aakg, vitaminy. Jestem systematyczny, do tej pory łączyłem ćwiczenia na poszczególne partie, tj biceps-triceps etc., do tego wplatałem 3x w tyg [...]

[...] przerwy) zacząłem masować aktulanie ważę ok 78-81 kg, mam 176 cm wzrostu i nw czy dalej masować przykładowo do 85 czy leciec z redukcją już do lata od teraz? Jeśli chodzi o suplementy to brałem BCAA, gainer zeby zastąpic posiłek potreningowy bo nie mialem czasu na jedznie go oraz kreatyne 1 cykl robiłem. Proszę o rady zamieszam zdj. Niestety [...]

[...] a mature chce zdac dosyc dobrze nie mam czasu na aktywnosc, tylko czwartek,piatek,sobota niedziela. chcialem zrobic rekompozycje dni treningowe sroda,piatek,niedziela suplementy : yoha,słaby spalacz,kreatyna cm3,białko,witaminy + taurna u leucyna ale te dwa ostatnie to raczej do szkoly ;) w dnt HiiT ar.pl pokazuje mi ze mam jesc na [...]

[...] na drążku 2s-max Płeć: Mężczyzna Wiek: 1994r. Waga: 59 Wzrost: 166 Cel treningowy: massa Staż treningowy na słowni: ~miesiac+ Uprawiane inne sporty: Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full siłownia Dieta: Brak Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Kreatyna + Gainer

wiek 38 Waga/wzrost 100kg/185 cm staż treningowy 6 miesiecy (wczesniej rok redukcji -35kg) 5) cel: nabrac masy miesniowej 6) stosowane już wcześniej suplementy: Kreatyna hitec, bcaa hitec, bialko setwatkowe 7) stosowane wcześniej spalacze: Zadne 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: jak wyzej jestem na cyklu kreatyny + bcaa + [...]

[...] inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzet Dieta : ~2300kcal 200B/230W/75T Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Witaminy Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Zmieniony przez - buuu5 w [...]

[...] Waga: 109 Wzrost: 183 Cel treningowy: Ostra redukcja Staż treningowy na słowni: 3 lata Uprawiane inne sporty: Rower, rolki, basen Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Domowa siłownia Gryf prosty, łamany, hantle, atlas Dieta: Wysokobiałkowa Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] rzezba Staż treningowy na słowni: ok. 5 miesiecy Uprawiane inne sporty: pilka nozna, koszykowka i jazda rowerem Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztangielki, gryf prosty dlugi i krotki lamany, lawka itp. Dieta: wlasnie tu jest problem... ;) Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] 85 Wzrost: 186 Cel treningowy: masa / zrzucenie fatu Staż treningowy na słowni: w domu 1,5roku / na pro siłce ze 2 miechy Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: żadna profesionalna, ale jakaś jest Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: -

[...] ( do brzuszków ) - drabinka do brzuszków itp. - hantle: 2x 2kg, 2x 5kg, 4x 1,5kg ( dla dziewczyny ^^ ) - rowerek - skakanka, rozciągacze itp. Dieta: Brak - tego szukam! Przeciwskaznania medyczne: Uraz kolana ( zerwane więzadła - słabo zrośnięte ). Zażywane suplementy: Planuję Nitrobolon II, wcześniej 3 cykle kreatyna treca i 2 cykle HMB.

[...] roku Uprawiane inne sporty : Crossfit Dostęp do sprzętu: full osprzęt siłownia Dieta : Powiedzmy ze jest i staram się jej trzymać Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : odżywka białkowa, witaminy, kreatyna, beta alanina Ostatnio przerabiany plan: jakieś FBW Ciężary w podstawowych ćwiczeniach przysiad: 60kg klasyczny martwy [...]

[...] Pomoże mi ktoś? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 15 Waga: 65 Wzrost: 172 Cel cyklu: redukcja zbędnego tłuszczu stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: siatkówka stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: [...]

[...] barków, klatki piersiowej Staż treningowy na słowni: 2 lata i 3 lata przerwy Uprawiane inne sporty: Nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłowna, hantle w domu Dieta: Staram się - przede wszystkim białko, węgle tylko z rana, ewe. do południa Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: Zadne

[...] linkiem do takowego ) z góry dziekuje! Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 Waga: 115 Wzrost: 187 Cel treningowy: redukcja,rzezba Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: 1800-2000 Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

Mam pytanie czy można spalić tłuszcz bez diety i jakie najlepsze by były do tego suplementy (mam zakupione THERMO SPEED EXTREME 90 kapsułek ).Na basen chodzie 2razy w tyg. i na siłownie 5razy w tyg. I czy nada mi się ta odżywka. A ile i co muszę jeść. Nie jem słodyczy, hamburgerów itp. ZA ODPOWIEDZI WIELKIE DZIĘKI Z MOJEJ STRONY. Płeć: Mężczyzna [...]