suplementy redukcja

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: psychorzodkiewka WIEK: 20 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 10 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 52 WZROST: 162 OBWÓD RAMIENIA: OBWÓD ŁYDKI: 34 OBWÓD UDA: 50 OBWÓD BIODER: 88 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 80 OBWÓD TALI 70 OBWÓD [...]

[...] wróce do niego :) Miałem nie wstawiać zdjęć bo nie o to tutaj chodziło. Ale co mi tam %-). Efekty przed i po teście. Workout duzo mi na pewno w tym pomógł. Jak i inne suplementy Hi Tec'a , białko Hi Anabol Protein - smak: bananowy i wanilia. Jedne z lepszych białek jakie piłem ! Bcaa Powder znaczna poprawiona regeneracja, fajny smak, [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Kirian110 PŁEĆ: mezczyzna WIEK: 18 WZROST: 188 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 83 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: - OBWÓD BICEPSU: 36 OBWÓD ŁYDKI: - OBWÓD UDA: - OBWÓD BIODER: - OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: - OBWÓD KLATKI [...]

[...] suplementacji stałej jedna porcja bez względu na dzień 5 g a jak w cyklu to dwie porcje 5 g w dzień treningowy a jedna porcja 5 g w dzień nietreningowy Staram się dobrze dobierać suplementy, bo wiem że w 10g produktu może być np. 5g BCAA. W moim przypadku w 10g czystego jest 9g wydaje się ok. Dobrze rozumiem, że mam zrezygnować z BCA w DNT ?

[...] do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Jest wszystko co potrzeba Dieta : Redukcja - w trakcie komponowania Przeciwwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Witaminy + Magnez Ostatnio przerabiany plan: Brak Witam serdecznie, za radą użytkowników tego forum, postanowiłem porządnie zabrać się za trening siłowy, [...]

Ankietos był, to teraz jedziemy z fotami, wymiarami i treningiem. 8-) 1. FOTY /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ed215420d5b04c9ba7f9200b98f4ba24.jpg Tak, stoję na kanapie. %-) 2. WYMIARY /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8220e027b0b045e4a21d2bc145fb69d2.png 3. TRENING Zakres: 3x8-12 Trening A 1. WL 2. Wiosłowanie hantelką 3. Wyciskanie siedząc 4. [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:Barteczek2 PŁEĆ:Facet WIEK:22 WZROST:185 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:3 miesiące ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:80kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: nie mierzyłem OBWÓD BICEPSU: 33 OBWÓD ŁYDKI: nie mierzyłem OBWÓD UDA: 56 OBWÓD BIODER:nie mierzyłem OBWÓD [...]

Asiu - ja tam widziałam zapas siły u Ciebie , a wytrzymałość do marca możesz zbudować tym bardziej że redukcja Ci sprawnie idzie.Ale wiadomo zależy kto co lubi robić i jakie ma priorytety. 22.11.2013 r DNT Rozkład BTW 100/74/88 MISKA Warzywa: pietruszka nać, szczypior, cebula, cebula Suplementy: wit c , supradyn Napoje: 3 litry wody, rumianek, [...]

[...] zaangażowaniem Cel treningowy: Redukcja tkanki tłuszczowej, osiągniecie suchej masy mięśniowej Dieta: białko 2-2,5g/kg ww: 4g albo mniej/kg tłuszcz 1g/kg Rekordy: Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej: 145kg, Przysiad 155kgx4, na MC nigdy na maxa nie robiłem ponieważ oszczedzam kręgosłup Ostatnie suplementy: Kreatyna, glutamina, gainer, tauryna

DANE/WYMIARY: Wiek: 19lat Staż treningowy: 2,5 roku Wzrost: 189cm Waga: 112kg Biceps: 45cm Klatka: 126,5cm Pas: 101cm Udo: 72,5cm Łydka: 42cm CEL: Moim najważniejszym celem jest utrata tkanki tłuszczowej z jak najmniejszą redukcją tkanki mięśniowej. Pisząc konkretnej: -15cm z obwodu pasa DIETA: Dieta odpowiednia do treningu podczas [...]

[...] sprawa... zalezy gdzie sie mierze, 182 u lekarza ogolnego, 184 u lekarza szkolnego :P) Waga ciała: obecna 87 kg (ciągłe wahania wagi ze względu na cel) 2) Ostatnio brane suplementy Kreatyna Mono, Shock Therapy (booster), BCAA Xtra (stała suplementacja okołotreningowa) 3) Najbliższy cel sportowy redukcja po obecnej masie (do polowy lipca), [...]

[...] + Biceps Plecy Po kazdym treningu 20-30 min aero Rekordy: Wyciskanie na płaskiej: Martwy Ciąg: 160x1 (na redukcji) Przysiad ze sztangą: 140x1 Ostatnie 6 miesięcy stosowane suplementy: Mono Vitalmaxa wcześniej nie stosowałem żadnych suplementów i zawsze jest jakieś białko. Dziennik treningowy mojego autorstwa: Forma Styczeń Zmieniony przez - [...]

1) OGÓLNIE Nick: ktusiktam Wiek: 18 Staż: rok Wzrost: 170 Waga 68 2) Ostatnio brane suplementy Kreatyna Mono, Białko VitaFit, L-Karnityna 3) Najbliższy cel sportowy redukcja (zrzucenie oponki) 4) Najlepsze wyniki jednego powtórzenia: WL: 90 kg MC: 130 kg Przysiad: 130kg 5) Dieta Posiłek 1 7:00 Jaja Gotowane Całe - 120g Chleb Razowy - [...]

[...] całe(ugotowane) B-140g W-120g T-30g KCAL-1470 Co 2 Tyg obniżać będę węgle o 5-10g Posiłki co 2-3 godziny Nie piję napoi wyskokowych, nie palę, nie walę Ostatnio zażywane suplementy: Xtreme Creatine Orotine Orogenix Shock Therapy CytoNOX prozdrowotnie / uzupełnienie diety Activlab whey 80+ Gainbody machine man 30 ActivLab Night Protein [...]

[...] ma problemu!) Staż: czerwiec 2009 Wzrost: 182 Waga ciała: obecnie zostało 2 tygodnie do dokończenia cyklu redukcyjnego, wiec waga spada. w granicach 85 kg 2) Ostatnio brane suplementy Kreatyna Mono, Shock Therapy, BCAA Xtra , OLIMP BCAA XPLODE Od kreatyny ponad 6 tygodni przerwy! 3) Najbliższy cel sportowy Po obecnej redukcji (którą kończe) [...]

1) OGÓLNIE O SOBIE Nick: raszek01 Wiek: 18 rocznikowo, urodziny mam w maju Staż: czerwiec 2009 Wzrost: 182 Waga ciała: ~92/93 2) Ostatnio brane suplementy Podstawy, czyli kreatyna, bcaa, witaminy i minerały, białko, carbo, zma, kofeina itp. 3) Najbliższy cel sportowy redukcja tkanku tłuszczowej do poziomu poniżej 10%BF, po długim okresie [...]

[...] MI NORMALNIE WCHODZIĆ Cel treningowy Redukcja Trening Wcześniej na siłę teraz pod redukcje Staż treningowy 3 lata Dieta Wcześniej na masę teraz niedługo redukcyjna Zażywane suplementy (ostatnie 3 miesiące) Witaminy minerały aminokwasy białko Dieta : pod redukcję którą niedługo zaczynam Dieta: 9:00 Śniadanie: 4 jajka 556kcal t-39g b-50g ww-2,5g [...]

[...] miesięcy) stosowana suplementacja (tylko preparaty; ew. mocniejsze środki - o tym również należy wspomnieć, nie wyklucza to z udziału w naborach) : W ostatnim czasie jedynie suplementy typu : białko, kreatyna, Beta alanina, witaminy, Omega3 - dołączone aktualne zdjęcie Taka fotka podglądowa - jest co redukować :-D [...]

[...] Redukcja po świńskiej masie, dlatego teraz bogatszy o doświadczenie planuje zrobić jakościową masę w której mam nadzieję pomogą mi suplementy BSN z serii DNA! Ponadto liczę na poprawę wyników siłowych i zaliczenie 500kg w trójboju. Prowadziłem już na forum dziennik w "Prodżekcie Dzika Masa" UNS. Czas i [...]

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Pawel21l PŁEĆ: mezczyzna WIEK: 25 WZROST: 175 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4 lata treningu bywaly przerwy w wakacje zwiazane z praca sezonowa ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD [...]