suplementy redukcja

[...] treningowy: redukcja tłuszczu Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): zestaw marbo home21, sztangielki, sztanga Dieta: - proszę o ułożenie ale niezbyt drastycznej Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: -suplementy odpadają

[...] basen,rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : cała silka Dieta : do teraz masówka 2900-3200kcal Przeciwskazania medyczne : nie Zażywane suplementy : mono,carbo Ostatnio przerabiany plan: push pull legs Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Przysiad : [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Bubbless WIEK: 22 STAŻ TRENINGOWY: 6 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 69kg WZROST: 182cm OBWÓD RAMIENIA:28cm OBWÓD ŁYDKI: 37cm OBWÓD UDA: 58cm OBWÓD BIODER: 100cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA 73cm: OBWÓD TALII 70cm OBWÓD KLATKI [...]

[...] sporty :nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :drążek, sztanga, hantle, obciązenie 120kg Dieta :tak Przeciwskazania medyczne :nie Zażywane suplementy :nie Ostatnio przerabiany plan:brak Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): brak Zmieniony przez - [...]

[...] Używałem już dużo różnych suplementów (mono, stacki, no boostery). Spalaczy używałem rzadko. Co są sądzicie o moim wyborze? A druga sprawa to czy można łączyć ze sobą te suplementy i trening. Chodzi czy mogę łączyć trening na sucha masę mięśniową z redukcja tkanki tłuszczowej. Słyszałem różne opinię np.że najpierw redukcja, a potem rozbudowa [...]

Witam wszystkie Forumowiczki. Bardzo proszę o pomoc i poradę, gdyż chcę chcę wrócić do normalnej wagi :) Około 4 lata temu nie miałam problemów z jej utrzymaniem. Przy wzroście 167cm ważyłam 59kg. Często niedojadałam gdyż zajęta byłam różnymi zajęciami poza domem wiec nie było czasu na jedzenie.Ciężka praca i lulu.Gdy zmieniłam tryb życia na [...]

[...] proszę o ocenę. Dzięki Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 72 Wzrost: 172 Cel treningowy: Rzeźba Staż treningowy na słowni: 10 miesięcy Uprawiane inne sporty: --------------- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt Dieta: Mam Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

Cel: Zrzucić tłuszcz, zachować mięśnie. Trening: 4x/tydz siłownia (trening obwodowy, każda grupa mięśni ćwiczona 2x/tydz) 2x/tydz Aeroby (progresja, począwszy od 20min, skończywszy na 45min) Pon/pt: Klatka, barki, biceps Śr/sob: Plecy, nogi, triceps (Plecy+nogi trochę nieudane połączenie ale inaczej plan zajęć nie pozwala, poza tym nogi ćwiczone [...]

[...] siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt - siłownia Dieta: właśnie chcę ją zweryfikować :-) Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane suplementy: generalnie brak, ewentualnie samo białko w ramach uzupełnienia Ostatnio przerabiany plan: FBW, ale to było ok. 2,5 roku temu, więc raczej to nie jest ważne [...]

[...] Wiek: 18 Waga: 72 Wzrost: 186 Cel treningowy: Redukcja Staż treningowy na słowni: miesiąc Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka do brzuszków Dieta: - Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: - Zmieniony przez - Pique w dniu 2010-04-13 20:54:03

[...] tuńczyka w sosie własnym jesli dopadnie mnie ogromny głód chrupie marchewkę albo jabłko...ewntualnie 7-10 migdałów bardzo prosze o pomoc co do diety...jakies sprawdzone suplementy jestem niesamowicie zdeterminiowana taka szansa w moim zyciu juz się pewnie nie powtórzy więc nie chce jej zmarnować będę wdzięczna za kazdą radę Płeć: Kobieta [...]

[...] i po każdym treningu chciałbym robić 30-45 min. aerobów: Pon - Klatka Wto - Nogi Śr - Barki Czw - Plecy / Przedramię Pią - Bic/Tric Ktoś mógłby poradzić jak stosować te suplementy? Tj. kiedy carbo a kiedy bcaa? Czy w ogóle używać tego carbo na redukcji czy je odstawić? Dotychczas piłem 30g carbo po każdym treningu siłowym a 30 minut potem [...]

[...] na słowni: 12 miesięcy Uprawiane inne sporty: siłownia i aeroby Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia bez maszyn, poręczy Dieta: Low Carb Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: omega 3, multiple sport, BCAA od Kaizena, UNS Zmieniony przez - Fanatyko w dniu 2010-06-25 12:54:39

[...] sie przy redukcji itp takze z tym nie mam problemu, problem stanowia cwiczenia itp. Bardzo prosze o pomoc :) pS. jestem przygotowany na ciężkie treningi i na różnego rodzaju suplementy wspomagające redukcje :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 84 Wzrost: 182 Cel treningowy: redukcja i rzeźba Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne [...]

[...] owsianych 150g piersi z kurczaka lub tuńczyk 5 posiłek (po treningu): 100g kaszy + porcja białka 6 posiłek (przed snem): 100g sera twarogowego półtłustego Stosowane obecnie suplementy : Bcaa Trening - Split + Aeroby w dni nie treningowe. 1.Klatka + Biceps 2.Aeroby 3.Plecy + Triceps 4.Aeroby 5.Barki + Nogi 6.Aeroby 7.Dzień przerwy. Wyniki na [...]

Ankieta: Wiek 17 Staż: 8miesiąc Cel: redukcja tkanki tluszczowej Waga 95kg wzrost:183-4 Suplementy na cykl: BCAA OLIMP 1100, Thermo speed/Glutamina Syntrax/omega 3 Dieta: Będzie ! Mam pytanie co do dawkowania BCAA mam brać przed i po treningu 9g/po 9g tak? Thermo speed Przed/po treningu? glutamina po 5g rano/przed/po/przed snem ? Omega 3 no 2 [...]

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: WIEK: 24 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: jakieś 2 lata różnych treningów ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 59 WZROST: 168 OBWÓD RAMIENIA: 30 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: 59 :((( OBWÓD BIODER: OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 60 OBWÓD TALI OBWÓD [...]

[...] sporty : jogging ;) i ps3 move ;P, może nie długo mma Dostęp do sprzętu : domowa siłownia, brak wyciągu ;( Dieta : pracuję Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : może dokończę Kre-alkalen Olimp Piszcie.. Ćwiczę dla siebie i w końcu muszę pozbyć się tej oponki, która od kilkunastu ;) lat na mie siedzi. Wielkie dzięki za [...]

[...] Wiek: 17 Waga: 100 Wzrost: 178 Cel treningowy: Redukcja Tkanki Tłuszczowej Staż treningowy na słowni: Początek Uprawiane inne sporty: narazie bra Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: narazie brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: narazie brak

[...] ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 19 3) waga/wzrost 80/175 4) staż treningowy 2,5 roku 5) cel cyklu redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy cm3,mono,napalm,s.a.w.,białka aminokwasy,spalacze itd 7) stosowane wcześniej spalacze MMB,Dymatize Dyma Burn Xtreme 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni [...]