stojak

Zawieszanie na hakach czy taki stojak to super sprawa :-) u mnie nie ma szans na takie rozwiązania w tej chwili. Na korytarzu nie można , bo to jest wbrew planowi ewakuacyjnemu budynku. Koło zamówione, kupię jeszcze dodatkowy długi łańcuch i będę wiązać oba koła. U nas to dosyć powszechny problem, jak nie uda im się całego roweru ukraść to [...]

[...] barki, - sztanga, dzięki której wykonamy martwy ciąg, a także dzień dobry, czy wiosłowanie sztangi w opadzie, - obciążenie, które powinniśmy systematycznie uzupełniać, - stojak, który umożliwi nam wykonanie przysiadu, czy wyciskania sztangi, - ławeczka, która umożliwi nam wykonanie wyciskania sztangi, czy też rozpiętki. Możemy z powodzeniem [...]

Brama? Czy taki stojak z poręczami i drążkiem? Jedna fotka powie wszystko! Generalnie te wolnostojące sprzęty są dosyć chybotliwe. Nawet jak dociążysz.. Chyba, że chcesz sobie wmurować! :-) Różne place zwiedziłem i z takich poza typowo pod street workout - jak mają fajne poręcze, to kijowy drążek (za gruby, albo kierownica). Podciągać się możesz [...]

[...] za dużo siły, czyli jak najmniej do wyciśnięcia żeby było, na delikatny doprost łokci (nie mylić z przeprostem), niestety nie zawsze to idzie ustawić, jak są regulowane stojaki to spoko, ale jak sa takie jak na filmiku u Branna to jedyny sensowny wybór zawieszania sztangi to te wyższe i nawet jakby miał źle to i tak nie ma innego wyboru - ja [...]

Marbo i Kelton chyba mają w swojej ofercie takie "bramy". Był też kiedyś taki stojak z hakami montowany do ściany - na niego można było podwiesić (dokupić!) drążek, poręcze, albo wyciąg. Pomysł dobry. Nie wiem jak to się ma do rzeczywistości.. Dziś napięty grafik! W międzyczasie ogórki! /SFD/2018/7/27/49580b6c25e24e7688b9364106fba8f0.jpg Gorzej z [...]

[...] wartość rynkowa jest znacznie niższa od wartości rynkowej moich rowerów mija się z celem. Za to jest to idealne miejsce na trenażer. A i może w przyszłości jakaś ławka i stojak się zmieści. Na razie kompletuje sprzęt. SPDki i buty już do mnie jadą. Malowanie roweru jest troche smutne wiec myślałem żeby upiększyć go jakimiś bajeranckimi [...]

[...] Tea! A Twój uśmiech taki szczery i na prawde muszę przyznać że masz super geny :-) Dzięki dziewczyny };-) Podbudowałyście mnie troche ;-D Nowa strefa wyglada ok - dodali stojaki z nowymi gadzetami, sa kettle, worki bokserskie, gumy, pilki, TRX (!!! yay !!!), pudlo (yay), a stojak na to wszystko jest tez drazkiem do podciagania - super :-)) No [...]

[...] kwestia - widziałem, że ludzie robią wiosłowanie tak jak ja czyli oparte kolano, ręka na ławce i jazda a część robi tak jak by na stojąco, że opiera się jedną ręką o jakiś stojak czy coś i wtedy dopiero - czy to jest poprawna sztuka ? Jeszcze pytanie o dobór obciążenia jak mam do hantli czy sztangi takowe dobrać ? Jestem niby "chłop" ale [...]

[...] kwestia - widziałem, że ludzie robią wiosłowanie tak jak ja czyli oparte kolano, ręka na ławce i jazda a część robi tak jak by na stojąco, że opiera się jedną ręką o jakiś stojak czy coś i wtedy dopiero - czy to jest poprawna sztuka ? Jeszcze pytanie o dobór obciążenia jak mam do hantli czy sztangi takowe dobrać ? Jestem niby "chłop" ale [...]

Dzień dobry ponownie, mam nadzieję że nie stałem się meczący. Otóż posłuchałem się rad i kupiłem stojak pod sztangę jak i zmieniłem sposób ćwiczenia bicepsa ( stanie pod ścianą, mniejszy ciężar ) od razu czułem większą pompę mięśniową, wręcz przez chwilę nie mogłem ramion ugiąć. Więc do oceny chciałbym przedstawić oto te 2 filmiki z wyciskania [...]

Dzień dobry ponownie, mam nadzieję że nie stałem się meczący. Otóż posłuchałem się rad i kupiłem stojak pod sztangę jak i zmieniłem sposób ćwiczenia bicepsa ( stanie pod ścianą, mniejszy ciężar ) od razu czułem większą pompę mięśniową, wręcz przez chwilę nie mogłem ramion ugiąć. Więc do oceny chciałbym przedstawić oto te 2 filmiki z wyciskania [...]

stojak na obciążenia i sztangi

witam, przeszukalem caly temat ale niemoge nigdzie znalezc schamatu jak zrobic stojak pod sztange do lawki. luzny nie laczony z lawka. wiem ja to powinno wygladac ale wymiarow to nie mam pojecia. z gory dziekuje. pozdrawiam

Jaki kąt nachylenia to nie wiem bo akurat ten stojak robiłem w pamięci bez schematu a wymiary są w temacie w moja siłownia na 8 stronie chyba

[...] Pamiętaj, że istotną kwestią będzie ilość obciążenia, jakim dysponujesz, gdyż trzeba je sukcesywnie zwiększać. Dobrze byłoby również zakupić stojak, to umożliwiłoby Ci robienie np.: przysiadów. Ponadto warto, abyś również zadbał o swoją dietę, to pozwoli Ci relatywnie osiągnąć lepsze efekty sylwetkowe. Gdybyś miał [...]

ja wiem ze najlepiej jednak robić na oko bo jak robiłem z projektu stojaki do przysiadów to musiałem odcinac cały stojak bo projekt byl zrobiony z mysla o gryfie olimpijskim - dluzszym od mojego i tylko sie wkurzyłem i wiecej pracy narobiłem

dużo za dużo ja za swoj sprzet dawałem 20+15zł za ławke skosna pozioma i modlitwnik i 4piwa za stojak do przysiadów + uchwyt do worka/i do wyciądu/ + za maszyne do cwiczenia nóg w siadze - dospawane do płaskiej

a ma ktoś pomysł jak najlepiej zrobić stojak do przysiadów. Interesuje mnie coś takiego jak w filmie DOMINATOR jest od razu z drążkiem u góry. Ma ktoś chociaz zbliżone wymiary do tego?

Oto mój stojak

[...] jakby to powiedziec "suchy" i latwiej pęka Malolatt46 nie wiem czy dostaniesz profil 35x35 chyba ze tylko w miekszych składach metalowych mam rozumiec ze to beda stojaki do lawki nie uwazasz ze to bedzie za delikatne nie lepiej 50x50 i w to 40x40 Juve101 ale na jakie hantle takie stałe czy na same gryfiki chcesz stojak zrobic a na [...]