Walic laweczke, w zasadzie jest niezbedna tylko do klaty. Po pierwsze drazek i dluzszy gryf + obciazenie + stojak pod sztange - juz mozesz robic przysiad, ciagi, wyciskanie stojac i rozne cuda na drazku. Jak masz miejsce to zalatw sobie porecze i masz niskim kosztem zalatwiona sprawe tricepsa, a przy odpowiedniej technice to i klatke na tym [...]
a tu zdjecie sani do przysiadow ,I stojak na obciazenia /SFD/Images/2015/11/10/0aba39b196074bbb8e9c5ca8994fa490.jpg /SFD/Images/2015/11/10/7084097d078a4d95bb83f4b72f001ff8.jpg Zmieniony przez - darek290976 w dniu 2015-11-10 20:13:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Cześć, ciężko znalesc jeden zestaw gdzie dostaniesz wszystko ale na pewno musisz wyposażyć się w: -drążek -ławka z regulowanym skosem -stojak na sztange -sztangą -2 hantelki -obciążenie
Przecież na tych ławkach się nie da robić skosu, no chyba że ktoś umie unieść takie ciężary zza głowy, w momencie przestawienia ławki w skos stojak zostaje za głową uniemożliwając podniesienie ciężaru. Przykładowa ławka http://allegro.pl/lawka-pod-sztange-skladana-fun-fit-i1689647084.html
Gdy kompletowałem swoją siłkę też tak myślałem, kupiłem obciązenie bitumiczne a potem żałowałem musiałem kupić żeliwne. Podobnie chciałem oszczędzić na ławeczce i stojakach po kilku treningach ławeczka i stojak pogięły się (zaoszczędziłem) i w ten sposób musiałem zainwestować w sprzęt droższy ale wytrzymalszy. Do meritum czasami lepiej jest [...]
Na początek to proponuję kupić ławkę (wolnostojącą), stojaki na sztangę, sztangę, parę hantli + obciążenie, np taki zestaw w tej cenie: stojak + ławka i Gryf nr1 lub gryf nr2 lub zestaw http://www.marbo-sport.pl/zestaw-1-lawka-mh-l008-stojaki-regulowane-mh-s001-sztanga-44kg.html Jeżeli masz sklep sportowy gdzieś blisko i tam masz tańsze hantle na [...]
i jeszzce tak kombinuje zeby mi sie zmiescila u mnie na silowni bo mam lawke worek drazek stojak i wyciag bedzie jeszcze a siłka ma 4 na 4 metry chyba ale jakos po kombinuje :)
http://allegro.pl/magnus-lawka-do-cwiczen-laweczka-kulturystyczna-i1240382475.html - lawka 94zł http://allegro.pl/magnus-stojaki-stojak-pod-obciazenie-sztanga-gryfy-i1240382479.html - stojaki sa Ci nie potrzebne ale mozna je znizyc i dac pod lawke na sztange a jak chcesz robic nogi podnosisz je wytrzymaja 300kg i mozesz miec 190cm wzrost [...]
A moze kupie stojaki http://allegro.pl/item119437004_super_stojaki_pod_sztange_.html + oczywiscie ławeczka regulowana http://allegro.pl/item119437076_promocja_lawka_z_regulcja_siedziska_i_oparcia.html to mnie wyjdzie taniej niz w zestawie ławeczka+stojaki http://allegro.pl/item119437044_super_zestaw_stojaki_lawka_firmy_dominator_.html A zawsze 30 [...]
hmm no poluzuje ale widze ze tarcza na boki nie ociere o klocki. Bo dzieje sie tak dopiero jak jade i skrecam wtedy najbadziej rzezi. Jak postawie go na stojak i zaczne pedałowac to nic nie słychac a moze gdzies ta tarcza og gory chaczy o cos?
[...] sztangę odłożoną na pomost. W trójboju takiego przepisu nie ma. Jesli zawodnik chce, to po opuszczeniu sztangi na pomost w martwym ciągu może przejść przez sztangę lub w przysiadzie, po odłozeniu sztangi na stojak, wyjść do przodu, a nie cofać się. Zawodnicy czesto to robią, również na mistrzostwach świata. Nie jest to powód do spalenia.
A tak widzialem je w Twojej silowni. Tak własnie myslalem ze to moze byc dobry stojak wyglada na bardzo stabilny A czy nie ma przez nie trudnosci wykonywania cwiczen np wyciskanie na barki czy sztanga nie bedzie oddalona za glowa? A za ta cene to dobry zestaw czy zaproponowalbys mi cos lepszego? Pozdrawiam