- Na wstępie witam wszystkich użytkowników forum - Jako że chciałbym rozpocząć przygodę ze sportem siłowym postanowiłem zakupić ławeczkę do ćwiczeń, pierwotnie myślałem o czymś z allegro tj. spokey lub coś podobnego, lecz po zapoznaniu się z informacjami na forach zainteresowała mnie ławeczka Hermod II lub III. Tak więc zanim podejmę decyzję o [...]
Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2649 Data: 2009-10-26 09:56:29 Liczba szacunów: 0
[...] http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/3d7522a976d48acc.html Woda i zaciski http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/a5b4de1366e88e8e.html Radyjko http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/bb585243044da257.html Oraz ściana na drążek i duży stojak do siadów http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/96051a5519185baf.html Co o tym sądzicie?? Pozdro miłego oglądania.
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 4918 Data: 2007-01-31 22:49:56 Liczba szacunów: 5
[...] długość 183cm 5) Gryfiki 2 sztuki wraz z zaciskami – długość 36cm 6) Obciążenia wytłaczane ze złomu, malowane(4 x 9.5kg + 8 x 4.6kg + 8 x 1.5kg + 4 x 1kg łącznie 91kg) + stojak Cena całości to 1100zł. Cena do negocjacji. Odbiór osobisty na terenie Ożarowa woj. świętokrzyskie (tylko w weekendy). [...]
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 900 Data: 2013-02-20 18:37:29 Liczba szacunów: 0
Witam serdecznie Na sprzedaż kompletne wyposażenie domowej siłowni. Cena tego zestawu wynosi ponad 23.000zł tutaj do kupienia o 10.000 taniej. Cena za CAŁOŚĆ 13.000zł (możliwe negocjacje) W skład zestawu wchodzi: Bieżnia BH Fitness New Discovery w stanie idealnym Rower spiningowy Kettler Axos praktycznie nowy, używany zaledwie kilka razy [...]
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1694 Data: 2013-09-01 19:25:33 Liczba szacunów: 0
[...] Tutaj też :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/859d4a50f11d4d748f06a00d82c39cda.JPG Całość Siłka powstala 2 lata temu , duzo sie w niej zmienilo , razem z kolegami wlozylismy w nia duzo pracy , Modlitewnik oraz stojaki robilem sam , wkleje pozniej wiecej fot jak bede mial czas .Pozdrawiam Zmieniony przez - ^Grzechu#CZW w dniu 2011-12-03 09:50:54
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2453 Data: 2011-12-03 09:31:55 Liczba szacunów: 0
Witam, mam do sprzedania sprzęt z mojej domowej siłowni. Zestaw zawiera: Modlitewnik z regulacją wysokości i stojakami na sztangę Ławeczkę skośną do brzuszków gryf prosty, gryf łamany, 4x hantle, zabezpieczenia do gryfów i hantli, obciążenie: 2x15kg, 2x10kg, 4x5kg, 18x2,5kg, 16x1,25kg, 4x1kg oraz stojak na obciążenie. Cena zestawu to 850 zł ale [...]
Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 6317 Data: 2012-07-10 14:34:08 Liczba szacunów: 0
[...] wzgledu na szkołe trenuje 3 razy w tygodniu. Cwicze w domu, sprzet jakim dysponuje to: lawka regulowana,poręcze,drążek, wyciag górny i dolny, prasa do nog, modlitewnik, stojak do przysiadow,igielnik i to juz byloby chyba wszytsko:) Wkleje teraz plan jaki ulożylem i prosilbym o ocene i wprowadzenie poprawek... PONIEDZIAŁEK Klatka Wyciskanie [...]
Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1694 Data: 2008-12-21 11:08:33 Liczba szacunów: 0
[...] Waga: 90 Wzrost: 190 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 20 miesiecy Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga , sztangielki , lawki , stojak , wyciąg Dieta: jest , 6 posilkow dziennie Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: jablczan kreatyny
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 621 Data: 2009-11-03 13:43:02 Liczba szacunów: 0
Na wstępie witam wszystkich. Posiadam siłownię domowej roboty w której mam do dyspozycji: ławeczkę regulowaną(poziom,skoks, pion), stojak, drążek do podciągania, wyciąg górny oraz dolny, uchwyt do przyciagania linki obórącz oraz jednorącz, sznur do wyciągu, drązek prosty do wyciągu, hantelki, gryf prosty oraz lekko łamany. Obciążenia mam łącznie [...]
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2564 Data: 2021-04-13 21:09:13 Liczba szacunów: 0
[...] zaledwie 600 zł. Potrzebuję zakupić ławkę najlepiej z 3-stopniową regulacją, sztangę albo hantle (doradźcie mi proszę co lepsze, ja osobiście zastanawiam się nad sztangą) i stojak zintegrowany lub osobny (odpada sprzęt mocowany do sufitu). Jeśli chodzi o ciężar to prawdę mówiąc nie mam pojęcia ile potrzebuję bo nie miałem wcześniej okazji [...]
Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2861 Data: 2011-04-30 20:37:39 Liczba szacunów: 0
Sprzęt: ławeczka,sztanga, sztangielki, stojak na sztangę, drążek, sztanga łamana, modlitewnik Troche słaby mam sprzet, brak poręczy, wyciągu Czy na takim sprzecie z rownie dobrą skutecznoscia mozna cwiczyc niz na full osprzecie? Oto trening: A1: klatka, barki, tricepsy (ciężko). wyciskanie sztangi płasko 3s wyciskanie sztangielek skos w górę 2s [...]
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 859 Data: 2009-11-03 21:00:06 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] -Mc: Nie sprawdzałem 12. Brak diety. Jem na co mam ochotę Sprzęt jakim dysponuje to: -drążek w futrynie -ławeczka bez regulacji -Gryf prosty -hantle -obciążenie 123kg -stojak pod sztangę Nie chciał bym zakładać nowego tematu dla tego zapytam tutaj. Kupiłem OLIMP Gain Bolic 6000 1000 g dla tego że mam wielki problem z przybraniem na masie, [...]
Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1911 Data: 2011-11-29 12:29:23 Liczba szacunów: 0
[...] -podciąganie sztangi do brody:3*12 -unoszenie sztangielek bokiem w górę:3*12 -szrugsy:3*12 Jak coś jest nie tak to chciałbym żebyście mi poprawili. Dostęp do przyrządów:gryf;prosty,łamany,4*krótkie,ławka regulowana,stojak,obciążenia.A jeśli chodzi o diete to moglibyście mi wysłać jakieś wskazówki.Moje zapotrzebowanie to 1723kcal/dziennie.
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 440 Data: 2013-12-22 12:40:32 Liczba szacunów: 0
[...] i tak ma niezla. Dostepny sprzet na silowni (z wymaganych do tych cwiczen) to steppery, rowerki, 2 lawki do brzuszkow (plaska z podporka pod nogi i skosna), przyrzad (raczej stojak) do podnoszenia nog z opadu i kolejny do podnoszenia tulowia z opadu (na prostowniki), maszyny do prostowania/uginania/zlaczania/rozszerzania nog i jakas maszyna do [...]
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1337 Data: 2006-08-30 15:16:25 Liczba szacunów: 0
[...] Staż treningowy na słowni: 14 miesięcy Uprawiane inne sporty: basen, rower, wf (hehe) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, stojak, hantle, ławka, talerze,rowerek stacjonarny Dieta: regularne, zdrowe, przemyślane pod kątem siłowni posiłki Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: [...]
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 469 Data: 2011-02-28 19:34:35 Liczba szacunów: 0