stojak

Muszę koniecznie kupić sobie stojak do sztangi,bo jeszcze chwila,a nie podniosę do przysiadu u mnie na siłowni nie ma stojaków 8-O A te co są do wyciskania są tak zamontowane, że nawet nie da się ich regulować żeby coś z tego wymyślić. Pozostaje mi koleżanka albo koledzy }:-(

Ale teraz tak myślę,że takie haki wystające ze ściany byłyby nawet lepsze,mogłabym dzieciaki podwiesić,gdyby za bardzo rozrabiały |-) to teraz koniecznie haki, co tam stojak, liczy się utylitaryzm, haki lepsze /-)

twój nowy stojak ma jednak jedną zaletę, możesz robić przysiady z dużym obciążeniem i w razie gdybyś nie podołał sztanga spadnie na ogumowane poręcze

10x 47kg - tu przy 10p nie dałem rady wyprostować rąk; czyli do połowy bo do odłożenia na stojak hehe tricek za słaby:)

to racja... my też mieliśmy zamysł, co by piwnice ogarnąć i tak wstawić stojak na sztangę i ławkę, kupić hantle, ale to blok i było nie było, boję się, co by jej nie rozkradli....

Mi po serii przysiadów z 200 kg na garbie jeden "pomógł" odłożyć na stojak a ten z drugiej strony nie robił nic. Cud że się nie połamałem.

Duda mam pytanie ile kosztuje taki stojak na sztangielki ktory jest na zdjeciu i jakie ma wymiary

zapłaciłem za niego 150zł z publicznej siłowni go sprzedawali stojak ma 2metry długości wejdzie tam 9 par hantli Pozdrawiam Duda

Stojaki na hantle - odkupione z profesjonalnej siłowni za 150zł Stojak na obciążenia - samoróbka Pozdrawiam Duda

[...] że można się porozciągać, zrobić wytrzymke, crossfit, sala z maszynami i taka najmniejsza salka z wolnym ciężarem. O ile na maszynach czy tej crossfitowej można czasami jakaś panią spotkać to do tej z wolnymi raczej się nie wbijają. Ja tylko facetom ławki i stojak kradne:-D oo i czaami jak jakieś Szwedki przyjdą, ale one są strasznie silne ;)

Wolnostojące są, ale nie znalazło się miejsca na stojak, z wyjątkiem takiego gdzie się odkłada gryfy do sztang Większość przy przysiadach korzysta ze smitha, ale pamiętam, że odradza się ćwiczenie na tego typu maszynie.

[...] jakby mi ktoś podwędził krótką sztangę do wyciskania na barki i wykroków to bym była wściekła, więc ich rozumiem. Tym bardziej, że wielu chłopaków ćwiczy partiami, więc bez stojaka nie modą ćwiczyć w ogóle. Już mam ścieżkę wydeptaną do właściciela, bo naciskam na ten stojak (i jeszcze kilka osób), ale wytłumaczenie jest zawsze takie samo - nie [...]

[...] przecież korzystam i ze sztang (krótką sztangę zabieram na początku treningu i oddaję dopiero jak skończę cały) i całej reszty, ale jednak to co innego wiesz, gdyby to były stojaki takie, że każdy jest osobno, to bym sama sobie brała, ale tu jednak potrzebna jest pomoc, bo trzeba podnieść ławkę, aby wysunąć stojak i później odstawić go na [...]

A chłopaki nie mogą pomóc ze sztangą? dwóch osiłków to w sumie żywy stojak ;-)

[...] traumy z podstawówki nie kontynuować. Studia - gimnastyka korekcyjna, żeby traumę zminimalizować. Siłowe lubię. Siłownia na którą chodzę, jest obskurna, sprzęt marny. Np stojak do sztangi jest jeden. Mimo wszystko, pal to licho. Gorzej z logistyką. Tu tkwi mój problem. Oprócz pracy, to jestem członkiem SPD (Stowarzyszenia Podwożenia Dzieci - [...]

NISKI STOJAK MS-S007 – cóż można o nim powiedzieć? Na pewno przydatny. Zmieniony przez - anitan222 w dniu 2010-04-30 14:47:26

[...] która ma 20g tłuszczy a 5g to nieco różnica w bilansie:-D Iskra a gdzie Ty mieszkasz? Gdzieś w lubelskim?:-) Preria haha spoko luz,pocieszyłaś mnie:-D Push Musze po prostu stojak dokupić i więcej obciążenia bo do wszystkiego musze zarzucać tą sztangą sama,bez stojaków trochę ciężko no i obciązenia mam 45kg w domu więc musze jeszcze ze 40dokupić [...]

Laweczek jest chyba z 7 a stojak na plaska jeden

[...] moim jesteś?! Znamy się k***a?!". Tamten się wystraszył, odstawił, ale nic, poszedł robić hantlami ramiona. Po jakimś czasie ten napakowany podbija do niego w momencie, gdy tamten podnosił jakies ciężkie hantle i tak go z biodra zdjął, że aż się stojak na hantle zatrząsł, cała siłka cisza. Nie znosze takich cwaniaczków, napakowanych prostaczków.

[...] zółty 150g, kawa z mlekiem. 2. 100g Paraboiled, 250g kurczaka. 3. Owoce. Suplementacja: BCAA. Mono. Kompleks Witami. Chela Mag. Omega. Zrobiłem nogi inaczej, bo tłok na siłowni, więc jak już zająłem stojak jechałem 10x10, miało być SS z RDL`em, ale prostowniki nie wyrabiają. Poszło w miare ok, przy 8 serii już dość mocno czułem 4ki.