stagnacja

[...] oko. Widze to po wielu moich znajomych bioracych sie za redukcje-wszelkie diety liczone na oko powodowały spadek wagiprzez pierwsze dwa trzy tygodnie i pozniej zaczynała się stagnacja,skoki w góre i dół ale tak naprawde prawie żadnego postepu. Powód był jeden-po prostu przestali liczyć i wazyc,bo przecież juz wiedzą ile powinni jeśc po tych dwóch [...]

SS stagnacja ;-D siad 3 x 5 117.5 wl 3 x 5 90 mc 1 x 5 175 ( to juz max ) oststni set siadów https://www.youtube.com/watch?v=GuNQqYxK**I&feature=youtu.be Zmieniony przez - KEBUL74 w dniu 2017-03-14 13:00:01 Zmieniony przez - KEBUL74 w dniu 2017-03-14 13:01:03

Adzik, zastąpić, czyli wymienić bo klatka przestaje rosnąć. Stagnacja. Zastój. Adzikolandia. Łapiesz? edit: w takim razie idź się pjerdolić Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2008-12-26 22:11:17

Blacha, sog. Bardzo estetycznie. Jogi, T3 to nie zabawka, można naprawde zrobić sobie krzywdę. Narazie daj vlcd + aero bedzie stagnacja to możesz clena wlepić. I tyle Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2014-10-08 10:53:22

[...] ilość powtórzeń . W poniedziałek rób po 15 powtórzeń ,w środę po 10 a w piątek po 5 .Każde włókno mięsniowe dostaje wtedy różną stymulację z róznym obciążeniem i nie grozi stagnacja .Wyobraż sobie robić przez 4 lub 6 tygodni te same ćwiczenia z tym samym obciążeniem i tą samą liczbą powtórzeń ,przecież to bez sensu. Może źle zrozumiałeś kolegę [...]

[...] od ostatniego wpisu przykurzył zdecydowałam się dodać nie jedno a dwa powtórzenia Jednorazowo taki zabieg przejdzie, ale na dłuższą metę stanowczo (!) odradzam, bo ciocia stagnacja weźmie Cię w objęcia daleko przed 3*20, a tego nikt by nie chciał. Jak to mówią "pośpiech jest wskazany tylko przy jedzeniu ze wspólnej miski" zapewne [...]

Stagnacja psychiczna, mimo faktycznie ładnych wyników Sugeruję tydzień odpoczynku i zmianę ćwiczeń lub/i ich kolejności

[...] Skakanka (55, 60, 65)" , 3x10 damskich pompek A2:7/7/7 D:14/14/14 C5:4/4/4 E:15/15/15 F:16/16/16 W:16/16/16 G:30/30/30 K2:14/14/14 Rozciąganie Ciężko było, jakaś stagnacja psychiczna znowu puka do mojego umysłu. C5 poszło ciężej niż się spodziewałam i tylko 4 powtórzenia, na szczęście kolejny trening na 70%. Celuję w 20 powtórzeń, [...]

A dlaczego w przypadku kobiet jest inaczej? Z czego to wynika? jak się zastosuje za dużą objętość u kobiet to bardzo szybko przychodzi stagnacja i się szybko zbliżamy do przetrenowania. To kwestia innej gospodarki hormonalnej przede wszystkim.

Ja może nie mam jakiegoś sprecyzowanego celu, natomiast bardzo lubię mieć efekty. Dlatego lubię się trzymać założeń i nie przeszkadzać sobie w uzyskiwaniu efektów na jakich mi zależy. Zupełnie nie czuję czegoś takiego jak trening intuicyjny. Ostatecznie to się kończy co najmniej stagnacją o ile nie regresem.

Dłuższym? Nie tylko! Ciało się samo upomni o swoje prawa! Stagnacja jest jednym z objawów. W moim przypadku, po pierwszych 8 tygodniach treningu ciało samo "przypomniało" o sobie. Wprost m u s i a ł e m zmienić trening i zdjąć ciężar ze sztangi... Teraz konczę cykl kreatynowy i znów czuję konieczność zmiany intensywności... Wszystko w [...]

[...] (a przecież kasę na badania z pewnością mają). Do XI-XII wieku jeszcze jako tako się rozwijali - korzystali ze zdobyczy wiedzy ze starożytnych cywilizacji, ale potem ciągła stagnacja. Islam tłamsi swobodę intelektualną, koncentrując się na studiowaniu świętych tekstów. Racjonalne badania naukowe muszą zostać oderwane od dyskusji religijnych i to [...]

Spoko dzięki może go za niedługo przetestuje na sobie bo dopadła mnie mała stagnacja a trzeba iść do przodu :)

[...] oddychania w trakcie wykonywania boju. Postępy w sile nie są liniowe-czasem w miesiąc zrobi sie 0 kg a pźniej w dwa tygdnie wynik wystrzeli o 10 kg i potem może być znów stagnacja a nawet regres. Ale ogólnie cały czas buduje się baza do wiekszych wyników. Pod tym się podpisuję dwoma rękoma. Po prostu bywaja gorsze dni :-) Ważne jest, żeby tak [...]

Witam Bardzo dobrze ze zdajesz sobie sprawe z czego wynikała Twoja stagnacja oraz jakie błedy popełniłeś. Proszę napisz jak wyglada Twoje przykładowe menu wtedy bedziemy kombinować Pozdro

[...] przez kilka tygodnia, nastepnie zmieniam na inną, bądź nie stosuję zadnej z metod.. w zaleznosci tak jak wyzej pisalem, dopóki przynosi efekty nie zmieniam, kiedy jest stagnacja, dopiero wprowadzam nowe zmiany.. Uważam ze metody wyżej wymienione są doskonałym dodatkiem do treningu, dają anaboliczny bodziec oraz doskonale sprawdzają sie na [...]

Czasami tak jest, że jest stagnacja, a później nagle 1,5kg mniej.

Grzegorz jak zwykle, czyli dopadła Cię stagnacja - wez sie za miche i za trening Shox, weź się za miche a raczej za koryto bo coś chudo to wygląda, za mało kaszanki w diecie chyba masz a tak powazniej jest dobrze, chetnie bym Cie zobaczył w jakis klasycznych pozach typu, bicepsy tyłem, najszerszy przodem/tyłem, bicepsy przodem. Chyba zawsze [...]

Ok, ale zauważ, że może mieć blokadę psychiczną, tak plan jest nudny i każdemu może się szybko znudzić, a gdy wkradnie się do tego stagnacja osoba od razu zrezygnuje.

[...] podczas ćwiczeń tylko najczęściej przy siedzeniu i nic nie robieniu. Załatwiam wizytę u Kardiologa ale dopiero pod koniec listopada jakieś wolne terminy mają. Dopadła mnie stagnacja i ogólne znudzenie moimi treningami. Pasuje wymyślić coś nowego. Może jakiś trening na spalenie sadełka bo sie troszkę nagromadziło ale boje se takie [...]