stagnacja

jesli wogole o niej nie slyszales to nie radze stosowac, bo widac ze jestes poczatkujacy. jak za jakis czas bedziesz mial problemy ze stagnacja to wtedy bedziesz mogl zrobic cyklik z niej. ogolnie rzecz biorac kreatyna ma za zadanie wprowadzic w anabolizm nasz organizm, skutkiem ubocznym jej jest retencja wody. dawki przyjelo sie na poziomi 5g [...]

[...] dieta: http://img171.imageshack.us/img171/9977/dieta20130302.png Dzień czternasty - obwody: WAGA CIAŁA: 77,5 kg - 76,5 cm / - 1 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 29,2 cm - 29,2 cm / stagnacja OBWÓD BICEPSU: 35,3 cm - 35,2 cm / - 0,1 cm OBWÓD ŁYDKI: 38,2 cm - 38,2 cm / stagnacja OBWÓD UDA: 60 cm - 60,3 cm / + 0,3 cm OBWÓD BIODER: 98,5 cm - 98,5 cm / [...]

snakeeyez To wylacznie zagadnienie "zygzakow". Skopiuj POSTA tutaj: http://www.sfd.pl/HARD_CORE_%3A_ZYGZAG_czyli_NIE_LICZ_NA_POWTORZENIA_%21-t290861-s4.html a ja wyjasnie o co biega, poki co nie masz co sie martwic, bo ten spadek jest czescia cyklu... Dlatego wlasnie tam Ci wyjasnie.. Adrian1310 Przerwy róznie od 1,5min do 3 min [...]

[...] a tak to organizm w tym miejscu już dawno będzie przyzwyczajony i mocno wyczerpany, ponadto nie mamy mu nic więcej do zaoferowania w razie jakby trafiła nas "fatowa stagnacja". Interwały + aero ostro od pierwszego treningu bym dał tylko podczas krótkiej "szturmowej" redukcji(max. miesiąc), kiedy np. uzbierało się nieco [...]

[...] bez tego się nie obejdzie na dłuższą metę. Wiem po sobie. Z drugiej strony masz sporo do zrzucenia, więc obserwuj reakcję swojego organizmu. Dopki chudniesz bez deficytu, to nie narzucaj go sobie. Przyjmiesz go jak zacznie się stagnacja w diecie. Zmieniony przez - kopt w dniu 2005-10-04 09:21:15 Zmieniony przez - kopt w dniu 2005-10-04 09:21:31

[...] się do cardio. Ratunkiem jest obniżanie kaloryki i dokładanie sesji cardio. Jeśli zaczniesz od kilku godzin cardio w tygodniu to może i na początku spadniesz szybciej ale stagnacja przyjdzie prędzej i nie będziesz już miał czym jej zaskoczyć. Na Twoim miejscu w ogóle nie robiłbym na początku cardio. Jeśli trafisz w kalorykę i będziesz na [...]

zeszło mi TYLKO 6,5kg!!!. W 2,5 miesiąca. Na początku szło książkowo, potem stanęło. Zwiększenie aerobów czy zmniejszenie kcal niewiele dawało. Potem wakacje i dalsza stagnacja... Teraz oczywiście schodzi woda więc będzie 10-11 przed ładowaniem. Niestety sprawdziły się przewidywania dietetyka co do ryzyka drogi jaką obraliśmy. No ale szczegóły [...]

[...] U starszych dzieci, wydzielanie łoju zmniejsza się, jednak ilość substancji natłuszczającej jest wystarczająca, aby utrzymać skórę w nienagannej kondycji. Ale chwilowa stagnacja gruczołów łojowych w wieku dziecięcym to tylko przysłowiowa "cisza przed burzą". Wraz z początkiem procesu dojrzewania płciowego, kiedy następuje [...]

[...] efekty zawsze sie pojawiaja przy zmianie treningu-mozna to zle zinterpretowac-a to kwestia odciazenia lub dociazenia-efekty te szybko jednak zanikaja i rozpoczyna sie stagnacja i zmecznie psychiczne(czlowiek to nie tylko miesnie i hormony-uklad nerwowy odgrywa bardzo duza role-przemeczony zepsuje nawet najlepszy trening). dodatkowe [...]

[...] biorąc pod uwagę ostre cięcia ;-) Co do makrosów, oczywiście mocniejsza będzie również rotacja. http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/540/t2yTqG.png Jeśli za tydzień będzie stagnacja/wzrost (realny wzrost przez podbicie węgli) - wtedy ucinam kcal. Jeśli będzie dalszy spadek: a. spadek jak cały czas - ucinam 250kcal b. większy spadek niż obecnie [...]

Czytając że po mete stagnacja jest to ja po Antku już powinienem kiełbasę domirsbiowo bic żeby coś urosło ... Nie przesadzaj ... stagnacja uzależniona jest od wielu czynników ...

[...] Dalej jest OK. Delikatny spadek wagi - 0,5kg. W talii 0,5cm Na pępku - gdzie chwytam miarką boczki - najlepiej. Cieszą biodra. No i cieszy stagnacja na ramieniu, udach (środek i góra), kark i reszta. Tam tłuszczu jest o wiele mniej, więc będzie spadać za jakiś czas ;-) Miskę zostawiam cały czas na tym samym [...]

Stagnacja popuri

Póki co stagnacja mi nie grozi :) To zależy, kiedy będę zmuszony do zmian i na jakim etapie budowania formy będę, na co będę mógł sobie pozwolić i na co będę miał ochotę :)

Biało 280 g dzień Węgle 4000 dzień Tłuszczy 80 dzień Sol himalajska (szczypta) 3 razy dziennie rano, przed treningiem i po. Dało mi do myślenia bo wczesniej nie łapala mnie stagnacja w 8 tyg jak juz się wkreciła deka tylko co innego gdyby to był sam testosteron %-)

400 ww to ja kończę minicuta aktualnie A nie 8 tyg. Masy i potem jest stagnacja. Ile masz 3400 kcal? Podbij węgle to nabije:-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-01-29 13:09:16

Cypio Genamed ostro spadło z poziomem. Kończę 3. butle, 1. Rewelacja, dwie kolejne mizeria! Jest tam trochę teścia ale libido masakrycznie w dół, stagnacja z forma. Szkoda ze potrzebowałem 2 butle wbić żeby mieć pewność (liczyłem ze tylko jedna taka słaba). Serio coś sie dzieje z tym cypio, może tylko partia ale naprawdę kiepsko. Muszę sie [...]

Te tematy to pomijamy i zakładam że trening i dieta dopięta na sto pro :) Po prostu z czasem trzeba albo zejść albo walić więcej bo stagnacja łapie :)

Po mostku tez progres jest lepszy . Ciurkiem jak się leci w końcu dopada stagnacja .

Na przełamanie nudy w seksie polecam raz na kilka miesięcy kokojumbo %-) Dokładnie ! I stagnacja przełamana ! Ale jak tutaj ktoś pisał , kobite to trzeba umieć mieć :-) Cocochannel albo Mefke..tudziez 4cmc i kobieta zamienia sie w zwierze ktore nastepnego dnia mowi zawstydzone "kochanie ale z tym stadem Murzynow to ja tylko zartowalam, ja taka nie [...]