stagnacja

[...] bylem. Mial gdzies moje zdrowie. Wazna kasa. Teraz wlasnie wchodze na cykl po mostku i zaczynam enan 250 mg e4d, npp 100 mg e4d i tyle , potem zwieksze dawke jak bedzie stagnacja ew jak mowisz doloze srodek, mysle o turze. Przy mini cut dobrze jest zmienic srodki , schcodzac z masy? Mysle tu zamiast npp i tury dac prime i oxe? A potem [...]

[...] bylem. Mial gdzies moje zdrowie. Wazna kasa. Teraz wlasnie wchodze na cykl po mostku i zaczynam enan 250 mg e4d, npp 100 mg e4d i tyle , potem zwieksze dawke jak bedzie stagnacja ew jak mowisz doloze srodek, mysle o turze. Przy mini cut dobrze jest zmienic srodki , schcodzac z masy? Mysle tu zamiast npp i tury dac prime i oxe? A potem [...]

[...] Kulturystyka i fitness (tak mi sie wydaje ze to byl akurat ten magazyn) iz przy duzej intesnywnosci miesnie szybciej zwiekszaja obwody ale tez szybko zaczyna sie ich stagnacja. Tyczy sie to wylacznie silowni bo to na niej budujemy duza muskulature a nie na np. macie. Wedle autora tego artykulu czesto nawet dlugie przerwy od treningu (tak [...]

dobra panowie teraz do konkretów: będzie dojście do enana normy legit rzecz jasna. czy lekka bombka w schemacie 1-5 enan 250mg e5d 6-10 enan 250mg e3d 1-5 metan 20mg ed (?) ma sens? zwiększenie częstotliwości bicia enanka po odstawieniu metki ma uchronic przed stagnacja.

nie no stagnacją bym tego nie nazwał, po prostu idzie pomalutku, ale cały czas do przodu z kretą jeszcze poczekam, zrobiłem sobie takie postanowienie ze do 100 dojde bez niczego. Jeszcze troche pojade na starym planie dalej, dociski to to z deską na klacie? a z aktywnym opuszczeniem nie da rady bo ćwicze sam i nie mam asekuranta

Co do kreatyny to jak idzie ci dobrze bez, to nie bierz. Poczekaj aż dopadnie Cię większa stagnacja, wtedy suplementacja kreatyną będzie bardziej przydatna.

[...] Z tym że wtedy to było pierwsze ćwiczenie w planie a dzisiaj robione po siadach i OHP. Roztrenowanie tzn. lekkie zejście z ciężaru robię wtedy gdy widzę, że łapie mnie stagnacja. Wtedy przed tydzien macham lekko po czym wracam na normalny ciężar z większą łatwością i następnie progresuje. Nie robię jakoś stricte deloadow czy coś tego typu, [...]

[...] jest nie przemyślany do końca, ba, jeżeli w ogóle jest w jakiś sposób przemyślany, możliwe, że osiągniesz duże wyniki na tych mięśniach, ale raz: co zrobisz gdy przyjdzie stagnacja (Jeżeli wiesz co to znaczy.) dwa: jaki masz jeszcze argument po za tym, że chcesz być silny? Zastanów się, czy to wystarczy, bo wg mnie, trenując w taki sposób [...]

[...] ten tydzien luz, bo juz miałem bóle pleców a słyszałem że to od przetrenowania. Chce spróbować tego hst. Maxy mam sprawdzone, dostałem kreatyne od Rodziców, zastosować? Bilans będzie około zera. Nie wiem jaki cel ma bieganie 7 minut to raz. Dwa - jeśli chcesz biegać to w dnt Trzy - kreatyna tylko jeśli jest dieta, staż ponad rok i stagnacja.

[...] dwa czynniki, pierwszy to dieta, drugi to zakrótki cykle robisz zrób sobie 6-9miesięczny cyjkl na samym testosteronie , na 8tygodni daj tren w połowie cyklu po trenie będzie stagnacja to zmień estr na propa i przybij 100mg ed + 250mg długiego estra. Co 8tygodni hcg na trenie nawet co 4tygodnie, zaopatrz się w cabser i symex i jak zmienisz dietę [...]

Pocztus, trenujesz w najsilniejszym klubie w Polsce i mówisz, że Ciebie to nudzi? Ciekawy punkt widzenia. Możliwość sparowania na codzień z takimi zawodnikami jak Muszczak, Szewczyk, Grochowski, Fudała i wielu innych to nuda i stagnacja? No to stary gratuluję, no chyba że jesteś jednym z elity to mogę zrozumieć :D

pierwszy miesiąc to idzie każdemu bez żadnej diety, to całkiem normalne, tak samo jak i to że później przychodzi stagnacja. Nie ma wyjścia, musisz jeść dużo i zdrowo. Na pewno taniej wychodzi nabiał czy podroby od piersi z kuraka. Jeśli nie będziesz miał problemów z tłuszczem to węgli szamaj dużo, są najtańszym składnikiem diety. Na prawdę warto [...]

[...] Co jeszcze może być powodem braku wzrostu obwodow skoro dieta jest? Moim celem jest masa miesniowa no i wiadomo siła. Jestem swiezakiem , nie ogarniam trochę. Nie próbowałem drop setów i nie wiem co to jest :D stagnacja tak szybko? Powodem mógł być stały ciężar? No i czy ten plan jest dobry? Zmieniony przez - Fyzio w dniu 2014-05-01 00:45:46

[...] srok za ogon. Nie widzę tu racjonalnego rozkładania intensywności treningu. Zamiast tego masz gonitwę więcej, szybciej, mocniej to dobre na krótką metę potem już tylko stagnacja i regres. Pytanie czy ty na pewno wykonujesz CF czy tylko własna twórczą modyfikacje w oparciu o posiadaną wiedzę. Na rynku też masz odszczep od CF tzw. Crossfit [...]

Też bym tak chciał. Mi ostatnio stagnacja powiewa, nic nie idzie "Nie wiem na co będzie III Wojna Światowa... wiem natomiast, że IV będzie na kije i kamienie" Albert Einstein

na IF wskoczył bym w chwili kiedy weszła by stagnacja (opcjonalnie jeszcze ciecie kalori i dodawanie cardio), ale jak piszesz że leci ~1kg na tydzień to na razie chyba bym nic nie zmieniał

[...] wysilek na rzecz sparingow,a co do prawdziwych metod treningu tysona to sie tego nigdy nie dowiesz bo to tajemnica-dokladnie i trzeba byc naiwnym zeby wierzyc ze tyson wykonywal taki trening i temu byl szybki,przypuszczam ze jego trening silowy zmienial sie co walke,poniewaz brak zmiany cwiczen albo cwiczenia ulubione=zastoj i stagnacja

Herman, czy Ty w ogóle czytałeś posty wcześniej? Nie chcę Cię pouczać czy coś, ale gościu wyraźnie napisał, że dopadła go stagnacja mimo dopiętych wszystkich czynników takich jak trening, dieta itp. i szuka przyczyny tego zjawiska. Myślał, że to przez jego zdrowie, ale zrobił badania i wszystko jest ok. Więc teraz czas szukać kolejnej przyczyny, [...]

tu pisze takie mądre artykuły, a w treningu pyta o równie mądre rzeczy : co to jest stagnacja, jak trenować na masę itp :)) mysle ze nalezy sie pierwsze ostrzezenie

Stagnacja na teściu i trenie :D