sprawdzian

cyklu na mono mam jeszcze przyszły tydzień po cyklu na mono nie zmieniam treningu, tylko będę jechał aż do dwójek, lub jedynek w trzech bojach chyba że poczuję zmęczenie/znużenie to wtedy sprawdzian maxów i jakiś inny trening na pewno koniec listopada, grudzień i styczeń będą luźniejsze

[...] Z innych ciekawostek-w NABBA cały czas krąży projekt,by przywrócić na zawodach kulturystycznych jakiś sprawdzian siły-tak jak to było na poczatku. Widzowie zawsze są ciekawi,ćzy za obecnymi super sylwetkami kryje się także odpowiednia siła-bo miejskie legendy wciaż wspominaja [...]

Wpadłem tylko na chwilę bo idę do kolegi zrobić ściagi na sprawdzian. Chciałem powiedzieć tylko: Cześć Wam! O Matłosiu też zapomniał? A to s****iel Dlatego właśnie wygrywa opcja ostatnia. Zamawiam sobie prawo do założenia następnego spamu, chyba że mnie nie będzie jak ten się skończy Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2008-11-12 15:15:22

J/W np. jutro mam sprawdzian z Historii, a oceny straszne, problem w tym że nie mam się z czego uczyć bo nie kupiłem jeszcze nowej książki a notatek też nie mam

[...] zrobić pierwszy trening ale wiem że będę miał robotę po lekcjach na ok godzinki (czyli po zjedzeniu obiadu i zrobieniu "swojego" będzie ok. 16.30), a później nauka na sprawdzian z biologii od początku roku, z tym że nie posiadam książki będę się uczył z internetu co zajmie dużo więcej czasu. Kiedy ja mam zrobić ten ***any trening?

[...] stojąc 60x10 80x8 90x8 100x8 -prostowanie na wyciągu podchwytem 5x20-15 BICEPSY -uginanie ramion ze sztangą 40x15 50x12 60x12 70x10 80x5 -uginanie z hantlami supinacja 17x... 20x... 23x... -uginanie na wyciągu dolnym z liną 4x15-12 w przyszłym tygodniu już zaczną się pojawiać jedynki na ławce,w sumie zostały mi już tylko 3 tyg.planu i sprawdzian

[...] przez który nawet nie myślałem o treningach. Dzisiaj w końcu zmusiłem się żeby wyjść i coś zrobić. Niestety siłownia zamknięta więc padło na CF. Postanowiłem zrobić mały sprawdzian, który pokazał mi tylko jak dużo pracy jeszcze przede mną. Cindy 20 minut 5 podciągnięć 10 pompek 15 przysiadów Wynik: 15 Słabo, bardzo słabo. Jestem tego [...]

[...] odpoczywałem od ciągów a czeka mnie jeszcze jeden tydzień luzu.Dziś ciężkie siady a w raz z nimi mała nowość którą zaproponował Senegroth (dziękuję bardzo!!! )i taki nieduży sprawdzian możliwości.Mianowicie 105kg/6serii po 5 powtórzeń.Jeżeli uda mi się to zaliczyć to mogę powiedzieć, że jest progres.Jakieś 2 miesiące temu robiłem 97,5/6x6 oraz [...]

To troche male Ooo wlasnie sobie przypomnialem ze jutro: kartkówka matma, chemia. Sprawdzian: Fizyka, Hista. Pytanie: Oprogramowanie

Dzisiaj o godzinie 17:00 Stal Rzeszów zmierzy się w swoim ostatanim sparingu przed nadchodzącym sezonem z Wisłoką Dębica będzie to bardzo dobry sprawdzian dla piłkarzy Stali mecz odbędzie sie w Dębicy Wynik meczu podam zaraz po jego zakończeniu pozdrawiam

[...] Oczywiscie nie wyklucza to treningu ciezarowego. Z drugiej strony dwa wyzwania na raz - tutaj ciezary, a w boxie zawody crossfit beda wymuszac na mnie spora potrzebe regenaracji juz i tak przy dosc intensywnym trybie zycia (5×1,5h trening, praca, rodzina, remont w kazdej wolnej chwili). To bylby dobry sprawdzian supli czy wspomoga to regeneracje.

[...] testowe Siła i dynamika-ocenimy to dwoma ćwiczeniami A. przysiad z przodu w uchwycie ciężarowym-1 x max B Tu damy ćw z konkursu Marka Wojciechowskiego-będzie idealne do sprawdzianu Zarzut siłowy + wyciskanie + przysiad. zadanie polega na jak najszybszym wykonaniu 3 zarzutów siłowych, 3 wyciskań żołnierskich oraz 3 przysiadów ze sztangą nad [...]

[...] Piątek 80% mc x 2 x 6 6. Szósty tydzień · Poniedziałek 100% mc x 2 - 2 serie · Środa przerwa · Piątek 105% mc lub 110% mc x 1 - zawody lub sprawdzian robiłem go normalnie z treningiem splitem czyli miałem normalny trening a ten był dodatkiem za 1 razem 14 kg a za drugim 10 Zmieniony przez - polaco_92 w dniu [...]

[...] 2.wiosłowanie 60/5p , 65/5p , 70/5p , 80/5px2s biceps 20/5p , 30/5p , 40/5p , 50/5p , 40/5p przedramię 50kg/5p , 60/5p , 50/5px3s. W Piątek zrobiłem sobie sprawdziany pod jedno max powtórzenie które jest mi potrzebne do realizacji powyższego planu rozpisanego na 9 tygodni treningowych gdzie w 10 tym tygodniu są zawody czyli w [...]

Jezoo zrob maly sprawdzian,rece w pozycji bicepsy przodem bez napinania zegnij jak najbardziej i dotknij kciukami do barkow i napisz czy to wykonasz.

Dzisiejszy sprawdzian formy na czczo. Ustawiłem trochę inaczej telefon o teraz trochę lepiej widać. https://youtu.be/Kz1Ak2IHO3w

[...] supli beta alanine i siła szła w górę z treningu na trening. Sprzęt też ma tu dużo do znaczenia, to za szeroka ławka, to za twarda, to za wysoka lub za niska, to stojaki jakoś dziwnie stoją i rozpraszają. Mi na sile nigdy nie zależało a ostatni sprawdzian na WL robiłem 2 lata temu na bombie (to był błąd) i nawet go nie zaliczam do swoich wyników.

Gratulacje Marcel (czy Marcin raczej?). Ja pływać nie potrafię więc pewnie na triathlon nigdy się nie szarpnę, ale całe życie aż do wyjazdu do Irlandii napierdzielałem na rowerach, choćby to było Wigry :). Za to biegać jako tako mogę i za 2.5 miesiąca czeka mnie mój sprawdzian przygotowania się do lekcji :)

21.11.18 - Poniedziałek - DT Mały sprawdzian, czy te 3 bloki nie poszły na marne.. Trochę się obawiałem że wyjdzie z tego kicha. Ale wszystko poszło. I to z zapasem, bo zaokragliłem do równego Siady 170kg Martwy 180kg Trening /SFD/2018/11/22/4e654707ad3c45059a0c9a49c6e7b59e.jpg Suplementacja - Kreatyna - Cytrulina - Kofeina - ZMA + B6 - [...]

Sprawdzian prawdopodobnie w lipcu. Kiedy dokładnie, nie wiem. Mają dać znać 14 dni przed terminem. W pływaniu osiągnąłem cel którego się nie spodziewałem. W ostatnim teście wyszło 42s. Płynąłem bardzo siłowo i pod koniec brakło pary ale czas cieszy. Walczyć będę. W pewnym sensie po to żyję :-) Nie dla mnie życie z dnia na dzień byle przeżyć. Plany [...]