sprawdzian

[...] w muzycznej też. Nie mniej jednak czas na siłownię i ogarnięcie jedzonka jak zwykle się znalazł, niestety mało snu, ale na to nic nie poradzę. W muzycznej zaliczyłam na 4+ sprawdzian z form, a byłam pewna, że dostanę 1 %-). Miłe zaskoczenie. /SFD/Images/2015/12/15/c298643d5cce4b46954e66503e7569b0.png Bardzo dużo piję. Nie tylko wody, ale [...]

PODSUMOWANIE cyklu wraz z filmikami z maxów, zdjęciami, wymiarami, zestawieniem treningu i oceną planu i supli będzie prawdopodobnie w piatek. Sprawdzian z martwego mam już za sobą , ale nie zdradze wyniku. W czwartek jeszcze WL i SQ. Micha trzymana.

Rrumcek We wtorek rano zjadłem niedogotowane jajka, wiec może to od nich. Na poczatku myslalem ze to z głodu, ale pozniej po zjedzeniu nie przechodziło. Chwilami az sie zwijałem z bólu. Ale juz powoli przechodzi. demolub Sprawdzian byl odgórnie narzucaony, zeby zaliczyc wf a ze jestem chyba za bardzo ambitny to ide zawsze na całosc. Mimo ze osoba [...]

[...] w połowie mikrocyklu, bo jeśli planujesz suplementację stackami kreatynowymi może być poprostu za lekko. Czyli zaczynasz mikrocykl siłowy na aktualnym CM, a w połowie robisz sprawdzian i kończysz mikrocykl na nowych założeniach (inne ciężary w rozpisce). Poza tym, nie widzę powodu do zmian intensywności lub częstotliwości w treningach. Suplementy [...]

:))Sorry, kortyzol z serotoniną mi się pomylił, to wszystko przez jutrzejszy sprawdzian z hormonów :)) Zmieniony przez - Skodzio w dniu 2011-11-02 20:30:17

[...] podpunktów wskaże nam zwyciezce bloku pomiarowego. 2.Blok ćwiczeń Testujemy brzuch i miesnie wsółpracujace :sposób bedzie odmienny niz w poprzednim konkursie-to bedzie sprawdzian siły ,wytrzymałości i odporności psychicznej-czyli determinacji uczestników konkursu. By nie opierało się to wyłacznie na sile mięśni-trzeba też użyć mózgu by [...]

Mateusz sprawdzian przełóż Co tutaj tak cicho ? ;) Jak tam końcówka szkoły ?

Na razie formy nie ma ale jak na okres wakacyjny nie jest źle A Katarzyny jak nie było tak nie ma....chyba zamknęła się w ciemnym pokoju i medytuje....żeby poniedziałkowy sprawdzian z ciągów poszedł jej dobrze

W kwestii sprawdzianów. Jak ja zrobiłem sprawdzian w szkole z II wojny światowej to się dowiedziałem, że USA przystąpiło do wojny bo "Amerykańskie statki transportowe zatapiały niemieckie łodzie podwodne przewożące żywność":P lub, że pod Grunwaldem walczyły wojska powietrzne:P A walczyła tam i Jadwiga. Natomiast po Karolu Wielkim rządził [...]

Jurek cieńko ale się nie przejmuj bo następna próba to 40x przełamane zobaczysz tu trzeba cierpliwie ( powiedział ADHD ) i systematycznie . Tu sie fajnie robi bo postęp bedzie i cieszył będzie byle do pierwszej 100. Zrób sobie taki sprawdzian np. 20 kg x100 żeby poczuc ilośc.

GRott - dzięki, również liczę po cichu , że może być dobrze Oto mój pierwszy krok do 300kg w MC na jesień czyli plan 7 tygodniowy. NA tym planie przygotowywałem się do pierwszego startu w TS kilka lat temu i jest autorstwa Pana Adama i Jula. Klepał pieknie dlatego teraz również go wykorzystam. Plan 7 tygodniowy I etap do 300kg w Martwym Ciągu. [...]

[...] coś powyżej 30zł, mollers 40zł. Na allegro widzę za 30zł, następnym razem pewnie wybiorę ten. Fighter - dzięki. Zapowiada mi się ciężki tydzień w szkole - codziennie jakiś sprawdzian. Jutro matma. Do ostatniego uczyłem się od szóstej do 3 w nocy - mam nadzieję, że dzisiaj nie będzie to potrzebne. Za pół godziny jadę na siłownię, wrócę przed [...]

[...] Obiad http://oi39.tinypic.com/2hcf18m.jpg Serniczek http://oi40.tinypic.com/29f57oj.jpg Suplementacja 10g c+b-a 5g mono Leczę się z DOMSów :) Dziś pomogła mi poduszka elektryczna pod plecy. Następny trening pewnie dopiero we wtorek, bo w poniedziałek mam wizytę u dermatologa, a dzień później duży sprawdzian z matmy.

Trening z 1 kwietnia: "szybka piątka" czyli sprawdzian mocy na dystansie 5km. Wynikiem jestem miło zaskoczony: /SFD/2017/4/3/6fb8a9095a744a55907cfa2953814106.jpg /SFD/2017/4/3/3703bb1eb55a48658ed96b4b92147af7.jpg Tym samym poprawiłem swoje wyniki i teraz wyglądają następująco: /SFD/2017/4/3/dd243b2d9e944d729a45ff8f3b5ab4ce.jpg 5km pokonane w 26:08 [...]

Bylo ustalone ze w piatek sie pobawie, dzis lekki trening i w srode sprawdzian.

Wiec tak jak bylo zapowiadane hucznie i jak glosily plakaty na miescie, byl dzis sprawdzian maksów w moim skromnym wykonaniu. Środa 27.06.2012 "Łapanie doświadczenia w walce z maksami" Przysiad trójbojowy: 20kg x 5 50kg x 3 70kg x 3 90kg x 2 97kg x 1 102kg x 1 107kg x 1 110kg x 0 110kg x 0 A wiec tak rozgrzewka napisana wg Pana Darka byla dobra, [...]

[...] do czasu z głupich pomysłów. %-) Krystian, nie udawaj, że nie jesteś zazdrosny! Przechodzimy do głównej części wpisu: :-D 15 października W szkole dzisiaj w porządku, sprawdzian i kartkówka za mną, dałam radę, jestem zadowolona, poczekam teraz na efekty. : D Dzisiaj jeszcze muszę poćwiczyć na fortepianie, ale to już na spokojnie. Jeśli [...]

27 października Strasznie jest zimno, bardzo źle znoszę takie temperatury. Wróciłam ze szkoły i poszłam spać, trzeba odespać zaległości. Dzisiaj miałam sprawdzian i kartkówkę - najgorzej jak człowiek umie, i pomimo ciągłego pisania… nie wyrabia się ze wszystkim zadaniami. Strasznie mnie to irytuje, a dowaliła ich tyle, że niewykonalnym było [...]

[...] cyklu został prawdopodonie 1 trening. Piątek raczej odpadnie, bo wyjezdzam do akademika na studia. Kreatyna równiez mi się dzisiaj skonczyła. Jak bedą warunki i chęci to może w przyszłym tygodniu zrobie sprawdzian WL. MC i SQ raczej odpada, bo w siłowni akadmickiej maxymalne obciązenie to 170kg. Chyba , ze wybiore się na jakąś siłownie.

[...] robie przechwytem bo nei mam problemow wiekszych z trzymaniem sztangi wiec ciezarowo roznicy wiekszej raczej mi nie zrobi czy nachwytem czy przechwytem... Wiec mam zrobic sprawdzian zwyklego ciagu, pozniej go zanizyc o 10% i to bedzie moj max do ciagu ze szrugsem? A co do tej klatki z drewna - jak to moze wygladac, i jak w ogole moze kilka [...]