sprawdzian

[...] (hmm, a może nie powinnam jej czuć, bo sam fakt tak porytych snów może oznaczać, że ze mną coś nie tak |-)) Ok, jedzenie będzie na czuja. Dobry odpoczynek (a na początku sprawdzian) dla psychiki. A ilość treningów dowolna. Dostosuję się :-)) Ps. Dzięki za zmianę tytułu. Redcow, dzięki :-) i jakie aptekarskie zalecenie 10g W dawce pewnie tkwi [...]

Same hity, będzie co oglądać Od razu ciekawy sprawdzian dla Mazura w Bydgoszczy, Delecta u siebie groźniejsza niż na wyjazdach Szykuje się emocjonująca kolejka

[...] też rozregulowuje... Ostatnio zaszalałem MC z podstawek 300kg - i znowu kontuzja (drobna co prawda - lekki ból w okolicach obojczyka/barku, ale znowu nie wyszedł zaplanowany sprawdzian...), więc nauka, nauka i jeszcze raz nauka. Przepraszam, że wpis przydługi i może nie na temat do końca (ma być o masie, a ja o sile), ale u mnie sprawa jest tego [...]

[...] czwarte miejsce. Ze względu na stosunkowo niezbyt wysoką rangę imprezy nie wystąpili w niej najlepsi zawodnicy SKKK, m.in. Adrian Pawłowski i Piotr Moczydłowski. Następny sprawdzian czeka szczycieńskich karateków już wkrótce. W sobotę 20 marca w Suwałkach odbędą się Mistrzostwa Polski Wschodniej. (olan) [...]

Night, spróbuję. Trzeba być twardym, a nie miękkim. Będzie to swego rodzaju sprawdzian mojej silnej woli, możliwości i znajomości własnego ciała. Czekam na dalsze wytyczne :-) Zmieniony przez - kleine-hexe w dniu 2015-06-01 11:31:57

[...] Side Plank 30s (LP) Reverse Crunche 20reps Side Plank 30s (LP) Bird Dog 20reps Zajęło mi to 25 minut. W związku z powyższym trochę to okroję i pozmieniam. Wersja na kolejny sprawdzian: Push-ups 50reps Bridge 20reps (bardziej półmostek z unoszeniem nogi) Reverse Crunche 20reps (rękami trzymam coś żeby się nie przesuwać, przynajmniej na razie) [...]

[...] mi się wykonać 40 powtórzeń. Pomyślałem że drabiny byłyby dość ciekawe w tej kwestii. Wykonywanie co drugi dzień w takiej postaci (3,5,8,13,21). Docelowo 5x, a potem kolejny sprawdzian. Siady. Tutaj raczej kwestia prosta, głównie pistolety z obciążeniem 24kg w postaci 5x1, ale także bez obciążenia. Do tego wymachy z kulą i generalnie to [...]

****a ja mam tez po***any dzien jedynka z historii słabo napisalem sprawdzian z matmy i hiszpanskiego obiecałem sobie ze od dzis sie biore za nauke trzeba poprawic oceny tak byc nie moze!

wybuchowa mieszanka ****a zaraz mam sprawdzian z php

[...] skos dol,sila strasznie poszla w gore,widac jak lekko poszlo,mysle ze te 5-10kg moglbym jeszcze dolozyc,;D w poniedzialek i srode normalny trening ale bez klatki,w pt sprawdzian lawy,martwego i siadow i po sprawdzianie wrzucam podsumowanie na dniach po zrobieniu fot, moze jak mi sie uda to wrzuce filmik ze sprawdzianow ;D Zmieniony przez - [...]

[...] ;15ml podczas treningu Zmieniony przez - Razor7 w dniu 2012-06-27 19:28:58 praktycznie ostatni trening testu.dlatego dalem odpoczac od MC i klatki i tric z bicem lekko potraktowany ze wzgledu na piatkowy sprawdzian ;D rzygam juz tym jedzeniem powiem szczerze ;P czas na jakies czity ;) pozdro ! Zmieniony przez - Razor7 w dniu 2012-06-27 19:31:22

SIEMA!!!! wlasnie wrocilem z siłki dzis byl sprawdzian, na dniach zrobie foto sylwetki i dam podsumowanie. ;) z wynikow jestem srednio zadowolony, udalo mi sie nakrecic jedno podejscie pod WL bo bylem tylko z jednym kumplem i nie mial kto asekurowac i krecic ;D pozdro

[...] utrzymać dobrej figury itp:) JA się z tym nie zgodze Ponieważ od początku mojej kariery pływackiej Mam znacznie więcej siły od swoich rodziców i rodzeństwa :) Gdy miałam sprawdzian na wf z podciągania na drązku podciągnęłam się 22 razy, a gdybym nie pływała nie podciągneła bym sie ani razu Mam kaloryfer na brzuchu (widoczny) Bardzo duże i [...]

[...] na małym stosie zamiast rozpietek i przy zolnierskim inne ułożenie łokci w celu zaangażowania piersiowych Młody dzisiaj jakiś mało kumaty, zapomniał że po lekcjach poprawia sprawdzian z matmy, odrabianie lekcji jak rzeźbienia w kamieniu. Padlam na godzinę. Zaraz miska i cd. lekcji. Suple: angelique, B, D, omega3, magnez, cynk, kreatyna 1. [...]

[...] wrzucę tutaj i poproszę o korekty, ale bądźmy dobrej myśli. Ehh jeszcze tylko 5h nauki przede mną i całe 3h snu... matko. Tak ostro gdyż jutro super dzień : inf , historia - sprawdzian, a nauczyciel niemiłosierna kosa. Potem ang i niem Powodzenia i wytrwałości dla wszystkich tych którzy stosują tą dietę. Jestem myśli że przyniesie tak jak mi, [...]

Kurcze... W tym tygodniu miałem straszne urwanie głowy, bo pk z matmy, z podstaw przedsiebiorczosci, sprawdzian z silników i z bhp z czego z silników z całego materiału od początku roku *.* Zresztą... Kogo ja oszukuję? Chyba tylko siebie : P Jutro spróbuję pełną piramidkę z przerwami 1:15. Prawda jest taka, że ona i tak mi nie daje jakoś super [...]

[...] Bellatora, komu z kolei nastukał Hector. Kiedyś mówiło się, że ma szansę z Hectorem. Teraz, jak wygra tę walkę będzie można co najwyżej powiedzieć, że ma szansę z Shlemenko (który jest słabszy od Hectora). Także IMO to nie jest w ogóle sprawdzian dla Mameda, bo Mamed luźno szacując to mocny top 15 na świecie, a jego obecny przeciwnik top 50.

[...] zwykle podczas maratonu (była to przeciętna strategia odżywiania podczas maratonu dla każdej osoby). Na siedem tygodni przed maratonem w Kopenhadze wszyscy biegacze przeszli sprawdzian na 10km, biegany oczywiście na maksimum możliwości. Biegacze zostali następnie podzieleni na dwie grupy na podstawie uzyskanych przez siebie wyników „na dychę” [...]

[...] squat 42,5 kg Wynik: 4 rundy C.CORE-CONDITIONING Na czas: 40-30-20-10 CAL row GHD sit up Wynik: 16:13 Dzisiaj wyjątkowo praca od 8, więc trening na starych śmieciach. Znowu sprawdzian we Front Squacie i udało się poprawić wynik o 5kg, ale to już był naprawdę max. Potem AMRAP, ostatnią rundę siadów udało się zrobić unbroken. Na koniec wiosło w [...]

[...] trzeba spalić, niezależnie od tego ile to potrwa jeszcze, to ja jestem szczupła. Ale mi z tym dziś dobrze, jak nie wiem co. Między wieszakami się nie rozkleiłam, ale potem w aucie tak. I normalnie powiem to raz jeszcze, uwielbiam Was tu wszystkich jeszcze bardziej. A teraz wracam do mojej grupy słuchaczy, sprawdzian im zrobię z tej radości :P