soja

działa na mięśnie, na zdrowie nie narzekam ale dziękuję. Jem sobie i rosnę, już po 2 tygodniach widać efekty. Ogólnie sytuacja taka, że zacząłem ćwiczyć regularnie na początku lutego, i tak sobie ćwiczę 3 razy w tyg. po 2 godziny systemem weidera więc ponoć tak to jest na początku, wcześniej nie stosowałem odżywek, więc dla uzupełnienia diety [...]

Mit: Przetwory sojowe dostarczaja kompletnego zestawu protein. Nie mit tylko prawda, z tego właśnie słynie soja. Nie wiem skąd brałeś informacje pisząc ten tekst.

Staraj się równomiernie rozkładać tłuszcz. W śniadaniu masz go najwięcej ze wszystkich posiłków, a tłuszcz spowalnia proces trawienia i utrzymuje uczucie sytości. To może pomóc. Spróbuj też jeść powoli, dokładnie gryźć nie pić w trakcie posiłku. Może te triki nieco pomogą Ograniczanie węgli to kiepski pomysł. Spójrz ile masz w menu owoców. To [...]

tylko ,ze soja ma jeszcze wiele wiecej estro niz piers z kurczaka .

Zgadzam się w 100% ;-) Specjalnie kotletów czy odżywek sojowych kupować nie będę, bo nie widzę takiej potrzeby, ale jak czasami zjem to nie będę się martwił czy mi po tym gino nie wywali %-) Zjadłem na prawdę sporo worków wpc econo za czasów afery z soją, myśląc że to czyste wpc, i jakoś cyców mi nie wywaliło, wycinkę zrobiłem dobrą %-)

Uwielbiam te tematy - soja i estro, siady i test, gh po treningu %-) Jeśli siady podnoszą w jakikolwiek znaczący poziom testa to czeku laski robiące przysiady, nie mają grubszego głosu? Wyrzut gh po treningu jest tak marginalny że szkoda gadać, poza tym gh to nie coś co działa doraźnie, każdy zawodnik/sportowiec Ci powie że jeśli ktoś chce brać [...]

[...] mięsko czy rybkę pewnie również. Ja od siebie napiszę, że poza białkiem z mięsa, ryb i jaj używam źródeł roślinnych, jak ciecierzyca, soczewica, fasola a nawet sporadycznie soja. Węglowodany to brązowy ryż (w domu tylko, na zewnątrz tylko gdy dostępny), kasze, czasem brązowy pełnoziarnisty chleb, prawie za każdym razem własnego wyrobu. Pieczywo [...]

[...] z rzadka cos tam produkuje. Nie masz czegos takiego, ze to co na gorze - na przyklad kielki rzodkiewki, wschodza ladnie i bez przeszkod, a te nizej - pszenica, cieciorka, soja o wiele slabiej? Na dolnym tarasie zawsze mi plesnieja zanim wzejda, wiec robie tylko 2 pieterka. Poza tym woda slabo splywa na dolne pietra. Jak ty obslugujesz machine, [...]

Ja tam nigdy nie liczę białka z roślin. Chyba, że to soja, ale tego akurat nie jadam, więc nie ma problemu

Kupiłem w intermarche chlebek razowy o składzie: mąka razowa,soja,sól,drożdże, naturalny kwas chlebowy. Czy to normalne że nie piszą jaka to jest mąka razowa, czy żytnia, czy pszenna?

Rozumiem, że główne wytyczne przy niedoczynności są takie: "W każdym bądź razie poniżej masz listę produktów do diety, jaką opracowałyśmy dla kobiet z niedoczynnością tarczycy. Tymi wskazówkami powinnaś bezwzględnie kierować się przez pierwsze 4 tygodnie. Później wprowadzimy odpowiednie zmiany i plan zostanie zindywidualizowany dla ciebie: 1. [...]

wódka+żywiec - rewelacja, no i "tupot białych mew po pokładzie" na drugi dzień prawie nie istnieje. Od dawna wiadomo, że wódkę najlepiej popijać wodą a i drink taki ma soją "lekkość" :) czyli w ogóle mam odstawić ten isostar czy zredukować ilość, np do 500 ml tylko podczas treningu a po tylko woda?? a ten spalacz - dużo rozmów [...]

ja za carbo dam 1 pln z soja witem na co ty ****a zbierasz bo nei czaje ? Zmieniony przez - RynkowskiD w dniu 2006-08-17 23:31:53

to raczej gluten pszenny nie soja

soja? ksulitol? (tak tak wiem że nie ma IG al nie to rybka, i twojej głowie ktora reaguje odruchem Pawłowa też) Masz jak najbardziej duzo przerobionych produktów w tej diecie tę dietę, płatki? jeżeli jesz kasze to jedz je nieprzetworzone Zejdz do 150g ww i podbij białko

ale podobno tylko w ostatniej partii była soja, więc szansa jest że te poprzednie były ok

TRENING - PUSH I - 15.11.2011 1. Przysiad 4x6 -15% -30% 6x 70/80/95/110 10x93 / 15x77 6x 70/85/100/115 10x98 / 13x 82 2. Wyciskanie sztangi, skos ujemny 4x10 10x 45/50/55/65 10x 50/55/60/70 3. Power rozpiętki 3x12 12x 9/10/11/12 12x 8/10/12 4. Push Press 4x6 6x 30/35/45/45 6x 35/40/45/50 5. Gironda Swing 8 8x 5/6/7 8x 5/6/8 6. Wyciskanie wąsko, [...]

nie ale sa lepsze formy bialka!!!!! niz soja izolat bialka serwatki koncentrat bialka serwatki, czy nawet nocne mleczne jajeczne....

[...] będące najlepszymi źródłami magnezu (w 100g produktu): * pestki dyni - 520 mg * kakao gorzkie - 420 mg * koper - 377 mg * natka pietruszki - 291 mg * migdały - 257 mg * soja - 250 mg * kasza gryczana - 218 mg * orzechy - 130-190 mg * fasola biała - 169 mg * jabłka ze skórką - 103 mg źródło: wikipedia.pl ;]

heh, ja chce schudnac,ale w miare mozliwosci zbudowac tez troche miesni, nie wiem co mam jesc, bo bialka w postaci miesa/a zwlaszcza kurczaka nie lubie i wiem ze sie nie zmusze, ciekawa jestem czy bialko z warzyw typu fasola, soja i nie wiem co tam jeszcze w pelni zastapi mi bialko zwierzece. Albo bialko takie do picia z proszku czy bedzie dobre??