soja

[...] Moglbym mnie ktos oswiecic, czym one sie roznia? Jedno ma w sobie soje, ale jest go o 2 kg wiecej. Czyli ekonomicznie wychodzi lepiej. Ale czy warto brac bialko z soja zamiast tego czerwonego mixa ? Ew jeszcze jestr serwatka. Ktora bscie polecili ? Ktorej na pewno nie brac. Dzieki za odpowiedzi. Zmieniony przez - immat123 w dniu [...]

[...] po tr. ryż+kurczak kolacja warzywa na parze+zielona herbata każdy dzień wygląda prawie tak samo, zmieniają się tylko owoce. Treningi mam w pn, sr, pt więc jest posiłek przed tr i po tr. wt,czw,sob,niedz jest tylko jeden posiłek na obiad. W sobote na obiad zamiast ryzu jest soja(kotlety sojowe) jak myslicie, jest ciekawe czy nie??? pozdrawiam

Czy taka rozpiska jest poprawna, prosze w razie czego o korekte: 1. 20amp prolongatum: 200mg co 5 dni 2. Bionabol 3443 rowno z pierwszym strzalem prolongatum + sylimarol (tyle tab. dziennie ile tab. metki) 3. Nolva: przez caly cykl po 10mg (pol tabsa) 4. Cynk 15-30mg przez cały cykl (godzine po treningu) 5. Masówa z treca na obiad i kolacje po [...]

Witajcie, chciałbym się was doradzić jakie białko wybrać jeżeli chodzi o cenę. Co myślicie o Ostrovit - WPC 80 900g i SFD - Wpc protein plus 750g bo właśnie je zamierzam kupić. Kolega polecał mi ActivLab - Soja Pro 2000g ze względu na cene. Efekty widział. Co o tym sądzicie? Mam do wydania około 80-90 zł na białko. Nie chcę wygórowanej [...]

Witam, jestem właśnie na redukcji brzucha (mam spory tłuszczyk) i w tym celu biegam trzy razy w tygodniu rano na czczo, ale czytając tematy tu na forum wypadałoby zjeść po biegu coś białkowego dla zminimalizowania ubytku mięśni. Moje pytanie brzmi co poza jajkami, ziemniakami, soją, wołowiną, mlekiem, mąką pszenną ma najwięcej białka?? Dodam [...]

[...] obecnie jestem w cyklu masowym. niedawno dostalem w prezencie nastepujace suple: l-glutamina 350 gram w proszku, kreatyna 500 gram, aminokwasy supafit w ampulkach, active soja jablkowo-cynamonowe 750 gram/80% białka oraz muscle gainer 750 gram/85 % białka... niby wiem, jak je brac, ale zapytac znawcow nigdy nie zaszkodzi... tak wiec pytania: [...]

[...] Potrzebuję więc kilka (do 9, nie jestem wybredny, mogę jeść podobne dania) Produkty zwierzęce: jajka 2 całe plus białka jaj, ryby, piersi z indyka(ew.kurczak), wołowina, wieprzowina Rośliny strączkowe: soczewica, czarna fasola, czerwona fasola, soja Warzywa: Szpinak, Brokuły, kalafior,Szparagi, Kapusta kiszona, zielony groszek, fasolka szparagowa

Witam! Mam 15 lat(proszę nie sugerować się tym co piszę na profilu, ponieważ jest to z facebooka...), dwu miesięczny staż na siłowni. :) Byłem u dietetyka ok. miesiąc temu, dostałem dietę i gainer na masę (f2 full force full mass). Odżywkę w dzień treningu stosowałem po treningu oraz pomiędzy 1 a 2 śniadaniem. Skończyła się 2 dni temu. Mam pytanie [...]

jest to dieta na bilans kcal 0 waze 87 kg I Śniadanie Omega3 Makrela wędzona 100g Chleb żytni razowy z soją i słonecznik.30g Białko jaja kurzego 100g orzechy wloskie 30g pestki z dyni 10 g II Śniadanie Jabłko 100g ryż ciemny ok. 100g oliwa z oliwek 10 ml I posilek (przed treningowy) ryż 100g ryba jakas(np. panga) 50g II posilek [...]

[...] = 294g tłuszcze - 785.576 /9 = 87g 6:30 Posilek 1 płatki owsiane 125g mleko 1,5% 200g jajo kurze cale - 4 jajka 50g rodzynek 9;40 Posilek 2 Chleb zytni razowy z soja i slonecznikiem 220g ser gouda light 65g 11;30 Posilek 3 ryż biały 120g Pierś z kurczaka 200g 13;30 65g pvl mutant mass 15;30 Makaron 100g tunczyk w wodzie 135g serek [...]

Witam. Chciałbym aby ktoś sprawdził 1 dzień diety którą przygotowuje. Mam 17 lat i ważę 86 kg. Oto on: 1. -mleko spożywcze 2% tłuszczu-200g -płatki owsiane-100g -3 jaja kurze całe -siemie lniane-15g 2. -polędwica sopocka-100g -chleb żytni razowy z soją i słonecznikiem-100g -masło śmietankowe-15g -ser salami pełnotłusty-30g -sałata,pomidor 3. -ryż [...]

[...] zbyt duza ilosc tkanki tł. przy wzroscie 185 (28 l) waze 100 kg moim celem jest zdrowie i budowa masy. jestem na diecie 7 tygodni ulozyłem ja sam, 5 posiłków duzo wazyw, soja drób, woda ale czuje jak słabne, cwicze na atlasie srednio co 2 dni oraz chodze po schodach 3o min co drugi dzien. prosba moja dotyczy pomocy przy ułozeniu diety na [...]

Witam pozdrawiam, zastanawiałem się ostatnio czy białko zawarte w roślinach strączkowych jest białkiem pełnowartościowym i czy warto produkty takie jak fasola soja ciecierzyca czy groch włączyć do diety. z góry dziękuję za odpowiedź Zmieniony przez - grzechmek w dniu 2009-06-29 08:52:25

Dieta CKD, moze byc ?? (narazie tylko jeden dzien) Aeroby rano naczczo. I Posilek (B-26,5; T-22,15; Ww-12,1) : -2 Jaja gotowane kurze całe -Chleb żytni razowy z soją i słonecznikiem. II Posilek (B-17,5; T-20; Ww-13,48) : - Ser twarogowy tłusty (100g) - Cukier (10g) - Oliwa z oliwek III [...]

Jak w temacie, jakieś produktu low carb godne polecenia? Zaznacze że nie interesuje mnie dział Kuchnia i przepisy na różne desery gdyż zazwyczaj nie mam ochoty na słodkie, ale jak mnie dopada to nie mam ochoty siedzieć 1-2h przy garach zanim coś zjem a i nie zrobię idealnie porcji tylko na 1 raz a później to będzie mi to leżeć w lodówie. Wczoraj [...]

Od lat kupowałem wiele białek ostatnimi czasy od K** Teraz zmieniam na sfd paczka już wysłana Niechetny byłem do sfd poprzez artykuły z soja dawno....ale cena i promocje w sklepie wygrały.Jak jest z jakością i smakiem ?

[...] zjadlem sobie tak: (powiedzcie mi czy dobrze obliczylem zeby nie bylo) ilosc bialko tluszcze w.w kcal 3kromki chleba zytniego z soja i slonecznikiem ~100g/7,8g/3,7/50,5/246 1jajko kurze(srednie) ~50g/6,25/5,35/0,5/75,5 serek wiejski(polowe) [...]

[...] 85 biegam codziennie od 3 mies po 10-15 km i od 3 tyg uczęszczam na siłownie 4 razy w tygodniu i tu pojawia się pytanie czy mogę brać muss up'a activ alb i białko soja vit (mi smakuje :D ) czy po prostu po tym przytyję ?dołączam zdjęcie obecnego wyglądu sylwetki. z góry dziękuję za pomoc ;) I z góry przepraszam jeśli odgrzewam po [...]

[...] Co mam zrobić :P bo sam nie wiem ^^ z wypowiedzi w kilku tematach czytam ze afera jest o to że domieszka soi była co zawyżała zawartość białka, ale w takim razie skoro TYLKO soja zawyżała to reszta profilu aminokwasowemu (chodzi mi o te głowne,. walina leucyna....) jest taki jak w econo V2 tylko jest ono teraz bez domieszki soi. Czekam na [...]

W tabelach BTW można przeczytać : Fasola biała nasiona suche B:20,7 T:1,4 W:64,3 / Groch nasiona suche B:23,0 T:1,4 W:57,8 / Soczewica czerwona nasiona suche B:23,5 T:1,4 W:62,6 / Soja nasiona B:33,7 T:18,1 W:28,2 (mak,sezam,siemię lniane i słonecznik wykluczyłem - za dużo tłuszczu).Jako że dopiero wkręcam się w te tematy, chciałem się spytać [...]