ekspertem nie jest.. ale jeśli chcesz się pozbyć tłuszczu, to musisz: - nie spożywać tłuszczów (tylko naturalne np. w rybach) - nie spożywać cukrów pod żadną postacią (np. mleko, soja) + rób cardio 20min codziennie Zmieniony przez - mrtmk w dniu 2012-09-12 16:06:09
A wrzuć skład tych frankfurterek z dobrego źródła? Zakładajac, ze tylko prawdziwe mieso jest a nie skórki, kasza, soja i 10tji innych wypełniaczy/poprawiaczy - azotany/azotyny muszą być. I tego ja bym na ciepło nie jadła. W ogóle bym wędliny nie jadła.
A pozatym soja rulez i tyle I możecie mówic co chcecie , ale dieta bogata w produkty sojowe ma w sobie cos co sprawia, że człowiekowi fajniej się żyje smoczek mod(ka) działu odżywianie
Draht, to, że białko mięsne jest bardziej wartościowe to prawda, ale to nie oznacza, że po białku roślinnym nie będę miał przyrostów. Joszi pisze, że jest wegetarianinem 6 lat i waży sto kilo. Co ty na to? Soja zresztą też ma bardzo wartościowe i przyswajalne białko. Mi się wydaje, że spadek mojej siły jest spowodowany szokiem, którym bez [...]
w sumie tak sobie mysle, wszyscy narzekaja na te soje w econo, a moze to jest tak, ze te 10-12% to jest gratis? czyli na 100g mamy 90g bialka? 80%wpc+10%soja? bo jak Kon badal to wyszlo ponad 80% %-)
[...] z piersia z indyka - tak, zeby bylo z 200kcal Obiad to praktycznie zawsze jakies miecho - pieczona ryba albo chudy drob i fura warzyw, zeby sie zapchac, czasem do tego soja lub fasola - kiedys byla kasza jeczmienna, ale teraz juz nie lacze:]wychodzi z 300kcal no i podwieczorek tez taki monotonny - jogurt chudy, maslanka, albo kefir, warzywa [...]
ja naukowcem nie jestem (a i naukowcy czesto sie myla i kazdy ich poglad mozna latwo obalic - co do wlasciwosci soi to zdania sa baaardzo podzielone), ale w sumie, najlepiej we wszystkim znalezc umiar. rzeczywiscie, powinnam uwzglednic wiecej bialka zwierzecego, bo jest lepiej przyswajalne, ale mysle, ze sojowe rowniez warto spozywac, tylko w [...]
Ponieważ soja zawiera białka pochodzenia roślinnego, a nie zwierzęcego, składasz się z mięsa czy jesteś warzywem, wydaje mi się odpowiedz jest prosta. A swoją drogą kiedyś czytałem taki artykulik, że nadmiar soi może się przyczynić do ginekomastii. W diecie ważne jest mięsko - drób, wołowina. Rybki - jakie to już zależy od Twoich funduszy, te [...]
parówki są bardzo dobre TAK ALE DLA PRODUCENOW PAROWEK MOZNA ZA MALE PIENIADZE ZROBIC PRODUKT SPRZEDAWANY PO CALKIEM DOBREJ CENIE (PODPOWIEDZ SKROBIA, KASZKA MANNA, SOJA) SMACZNEGO W POSILKU MIESNYM Your body is smarter than you ! Your body hates you ! Alternatywna Droga'-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl
Nie mam możliwości dodania do kanapiki oliwki bo jem ją w szkole. Ale dieta końcowo prezentuje sie tak: 7:00 - Płatki owsiane 80g / ok - Orzechy włoskie 50g / ok - Ser twarogowy chudy 25g / ok - Mleko 0,5% tłuszczu 100g / ok - Oliwa z oliwek 5g / ok myślę 11:00 - Chleb razowy żytni z soją i słonecznikiem 50g (kromeczka)/ok - Polędwica 50g (dwa [...]