soja

[...] Tłuszcz 93% Białko 68% Ogolnie musisz zwracac uwage aby w kazdym posilku dostarczyc bialko. Dawaj jajka,sery, ryby. Skoro nie jesz miesa możesz tez dawac warzywa takie jak soja,ciecierzyca i inne bogate w bialko i laczyc je ze zwierzecym bialkiem, bądź dawac 2 rodzaje tych warzyw dzieki czemu będziesz miał z nich pelnowartosciowe bialko. I [...]

[...] chyba z 60, choć POJĘCIA nie mam, jak liczyć tę soję sfermentowaną natto 8g porcja... 8.00 2 jajka (13B 10T 0,6W 145kcal) 11.30 kefir (3,4B 2,0T 4,7W 51 kcal) 14.30 łosoś świeży (100g) 20B 13,5T 0W 201kcal 17.30 soja (10g, nasiona suche, tzn. sfermentowane, to Natto?) 3,5B 2T 2W 4kcal 20.00 twaróg półtłusty (100g) 19B 4,7T 3,7W 133kcal

[...] bani poki nie dodasz czegos, moze owsianke twarogu tez wiecej ze 150g, 2 jajka to skromna porcja dawaj ze 4 jajka, to spokojnie dziennie mozesz jesc nawet i wiecej. No ta soja to tez mikro-ilosc, probuj z porcja tofu (rozumim, ze trudno sie je wieksza ilosc fasolki dlatego podbijaj sobie porcje ryby i jajek, przeciez mozesz w czasie dnia [...]

[...] (13B 10T 0,6W 145kcal) 11.30 kefir (3,4B 2,0T 4,7W 51 kcal) musli z owocami i orzechami (50g) 6B 6T 26W 160kcal 14.30 łosoś świeży (200g) 40B 26T 0W 401kcal 17.30 soja ok. 10B 6T 5W 140kcal (na oko liczone) jajko 7B 5T 0,3W 70kcal 20.00 twaróg półtłusty (150g) 25B 7T 5W 200kcal I już wychodzi jako tako :) Zmieniony przez - Yarzebina [...]

Dziwie się tak. Widzisz ile tego jest? Grochówke gotowałem i to była jedna potrawa taka przez 6 miesięcy. Kurczak indyk, soja, jajka z ekologicznych upraw, amarantus, ciecierzyca, hummus, pomidory, to są mojego główne produkty. Z wędlin tylko mieso z kurczaka lub tatar z szynki lub łososia.

co do tej choroby to wydaje mi sie, ze tutaj chodzi o nietolerancje laktozy. Moze niech stara sie spożywac wiecej białka pochodzenia roslinnego, soja itd, a odzywke raczej moze spozywac. Najlepiej zeby porozmawiał z lekarzem 1)ustal tak diete abys nie musiał jesc w nocyw nocy bialeczko, zwlaszcza ze jestes na rzezbie. Ale jedna czy dwie [...]

http://kopalniawiedzy.pl/soja-nieplodnosc-nasienie-sperma-plemniki-5333.html a pozatym jednak jakby nie patrzeć jest to produkt wysokoprzetworzony, gdzieś o produktach sojowych na nutritiondata pisali negatywnie, ale teraz znaleźć nie mogę.

no więc jak obiecałem wypróbowałem smak truskawka kur.... nie kupujcie ludzie tego gówna zjeżdża soją okrutnie wypiłem połowe na siłę i wylałem bo nie mogłem jak ktoś pił sojawit będzie wiedział o co loto

Soja zawiera estrogeny, które rujnują sylwetkę i zdrowie wiec zdecydowanie warto unikać sojowych wytworów. A czy dobrze obliczyłeś to nie da się powiedzieć, bo zapotrzebowanie energetyczne jest bardzo indywidualne i zmienne. Jeszcze nie wymyślono wzorku który by pasował do każdego człowieka.

II posiłek wyglądałby tak: bułka zastąpiona chlebem z szynką, dam trochę mniej kuraka z ryżem Ryż biały 50g Chleb żytni razowy z soją i słonecznikiem 100g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g Włoszczyzna krojona w paski mrożona 50g Oliwa z oliwek 5g Szynka wiejska/z kuraka 20g III posiłek zastąpię banana na wafle ryżowe - 5 szt(50g) Ryż [...]

Jassssne ze nie polecam wcinania paki dziennie .Kazda dieta musi byc urozmaicona. Tymbardziej ze soja jest b. sycaca ze wzgledu na duzo zawartosc blonnika i wody( po przygotowaniu). Ale jako skladnik i jedno z wielu zrodel pelnowartosciowego bialka(BV 75)jest jak najbardziej godna polecenia

posilek Mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu Płatki owsiane Jaja kurze całe Ser twarogowy półtłusty b 44 tl 16 ww 57 sNIADANIE OK. II posilek Ser twarogowy chudy Chleb żytni razowy z soją i słonecznikiem UNIKAJ RAZOWYCH Z MAKA PSZENNA I KARMELEM Orzechy włoskie Jabłko b34 tl 14 ww 55 IIIposilek Kasza jęczmienna, pęczak Mięso z piersi [...]

[...] ze wzgledu na wegle. na czczo: cytocell- stak kreatynowy. sniadanie 8:00- platki owsiane + mleko + 2 mandarynki 2 sniadanie 10:00- ser twarogowy hudy 250 gram + tunczyk+ soja + przyprawy Obiad 12:00- piers z kurczaka + ryż + surowki 14:00 trening j.w- po treningu aminokwasy eaa i bcaa + cytocell. 30 minut pozniej gainer mutant mass tylko 2 [...]

przede wszytkim soja, tez raczej unikac lnu pomaga za to spozywanie pełnoziarnistych produktów, jak jestes na lc to dodatkowo otrebow duzo zieleniny, szczególnie rzeżucha, brokoly rano zielona herbata zynk rano wieczorem herbata oczyszczajaca watrobe. Dlugie aeroby powoduja zwiekszanie ilosci tluszczu miedzy- miesniowego w udach i biodrach, lepsze [...]

Zamień sosy aspiro na pudliszki lub łowicz jak już musisz je mieć - mają lepszy skład i jak raz na czas taki słoik dodasz to nic się nie stanie Seler: Może zawierać Soja: Zawiera Format oznakowania alergenów: Tłusty druk konserwanty: Nie zawiera woda pomidory (22%) koncentrat pomidorowy (11%) cebula (8%) cukier papryka czerwona (6,5%) papryka [...]

"albo coś z rodziny DHT" - tzn dokladniej? fitoprost? soja? najlepiej jakbyscie podali przyklady z zycia wziete(jezeli takie macie) czy jest sens brania stuffu typu oxo,albo nolve?

faku to bialko sojowe jest - wez sobie w supermarkcie do reki jakies parowki albo kielbase taka zapakowana w folie i przeczytaj sklad - wszystkie prawie sa dobialczane soja

[...] w brzuch i boczki a nie budowal mase miesniowa poeniwaz xxl ma 3/4 wegli i jesli bedziesz mial kiepska diete oparta na malej ilosci przysfajalnego białka np twarog, tuńczyk, soja, makrela itd i nie bedziesz mial ok 2g bialka na kg dziennie to nie urosniesz za duzo takze radze dopracowac iete ewentualeni jak juz naparwde nie liubisz jesc czy cus [...]

Soja team! 8-) Koniec offu, resztę w spamie ;-) Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2012-05-10 13:12:04

Troche lipa;x soja;x