skurcze w

[...] 7kg Triceps 5.Wyciskanie francuskie hantelkami 3/10 10kg Brzuch 6.Unoszenie nóg w leżeniu 3x10 Kom; 1.Dziś było 2h grania w piłe więc nogi osłabione,ale technicznie poszło good :) 2.Jak wyżej troche skurcze łapały xD 3.Coraz lepiej :) 4.Jak wyzej coraz lepiej to idzie. 5.Tric dziś jak nigdy,dobrze weszło :D 6.Brzuch pompa :D Trening 8/10 :).

[...] ku przodu, nogi proste ale nie przeprostowane(ani zablokowane) w kolanie, niby nic nie czulem, a jak skonczylem 3s i chcialem sie schylic po cos na prostych nogach to takie skurcze mnie zaczely lapac, tak zaczelo piec....ahh ^^ lydki coz, strasznie popalilo, ciezko bylo zrobic powt na jednej nodze, jednak z reguly robilem kolo 10 powt troche sie [...]

[...] Najpierw robiłam w oparciu o ławkę i noga na podwyższeniu ale w trzeciej serii nie dałabym rady to zmieniłam i położyłam się na podłodze z nogą na podwyższeniu. 4. Lekkie skurcze mnie łapały od drugiej serii co sprawiało, ze szło na raty. Ostatnie powtórzenie już niedociągnięte w górę i prawie bez kontroli lecące na dół.| 5. Lubię ściągania, [...]

[...] 2s 2,5kg 1a. Bardzo ciężko. Ostatnie powtórzenie w trzeciej serii -> @-|#-P 1b. Ok, dołożę. 2. Bomba, jest MOC w barach. 3. Dobrze poszło, tyłek pulsował a od siedzenia skurcze łapały w przerwach. 4. Ciężko. 5. Ok. Wrażenia ogólne: Dobry trening, korzystam z wysokich kcal i staram się dokładać gdzie można. W RDLu miałam moment, ze myślałam, [...]

[...] można zapomnieć - być może dlatego miałam kratę na wierzchu po treningu i to bez napinki! \-) Szybki i intensywny zestaw. Krótkie przerwy starałam się robić te 30-60sek (z tym jednym wyjątkiem). Aero z przerwami bo znowu w tyłku skurcze mnie łapały. Dostałam @ (o tydzień za wcześnie) ale bez wielkich sensacji więc spokojnie mogłam trening zrobić

[...] nogami. 5. #-P Wrażenia ogólne: Jak na ostatni trening była moc :-)) W podciąganiu znowu pękła 48-) Pomiędzy treningiem a aero napiłam się trochę rozwodnionej wody z kokosa. Znowu w pośladkach skurcze łapały. Przy obiedzie mało co nie zasnęłam. Ostatnio cały czas zmęczona jestem i pomimo mocno przespanych nocy, drzemię też w dzień. Iza };-)

[...] bo szybki trening, dał popalić. Bark po wizycie u fizjo jak nowy, nie gada nie boli normalnie czary panie czary %-) Aero bardzo anemiczne ale tyłek mnie bolał i co chwila skurcze łapały. Sprawdziłam dodatkowo ćwiczenia z nowego planu - trochę zabawy będzie jak z shoulder boxem by zapamiętać co po czym %-) [...]

[...] będę przyjmował przez najbliższy tydzień. L-karnitynę odstawiłem do czasu wykończenia TSE. Dawkę magnezu w ostatnich dwóch dniach podwoiłem, ponieważ zaczęły pojawiać się skurcze, szczególnie łydek - dość bolesne. # TRENING - SIŁOWNIA: LICZBA TRENINGÓW: 3 PLAN: FBW. wg. Wodyna 15/10/5 Ostatni tydzień treningów skończony. Przez 6 tygodni nie [...]

[...] ten produkt, ale bardzo mi zasmakował. Na pewno wprowadzę go na stałe do mojego jadłospisu. Dzisiaj 2 trening mięśni brzucha, było ciężko. Łapały mnie pod koniec delikatne skurcze. Może to po tym wcześniejszym WFie byłem już zmęczony, nie mam pojęcia. Jutro kolejny ciężki dzień w szkole, planuję sobie bieganie w sesji popołudniowo-wieczornej, [...]

[...] PONIEDZIAŁEK Zakwasy po EMG tak duże, że ledwo chodzę, nigdy takich nie miałem. Biceps ledwo się zgina, triceps samoistne skurcze, o tyłku, nogach, plecach nie wspomnę. Tylko na klacie nie :D więc dziś lekko bic + klata i brzuch Lekka zmiana treningów, bardziej szeroko wyciskam, dokładniej :) [...]

[...] czy lecieć do szatni pochylić się nad sedesem I mam pytania, konkretnie 2 1. czy to normalne, że przy tych treningach jest taki mix z żołądkiem, czy powinnam przejść się do gastrologa? 2. co zrobić ze skurczami w łydkach? Mam siłę jeszcze trochę pobiegać, ale te skurcze mi to utrudniają Zmieniony przez - 4nn w dniu 2010-09-03 20:47:11

[...] jakos inne klimaty preferuje;-) Za tydzien koncze Mutate ale pare dni temu zaczalem juz Splice wiec lece 4 capsy dziennie. Przy 3-4godzinach snu samopoczucie jest prawie takie jakbym spal z 6 albo 7. Czuc tez pompe i jakies dziwne skurcze miesni(szczegolnie bicepsy i cala obrecz barkowa) Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2012-03-20 20:15:07

sroda mały zapierdziel dziś , 16h w pracy do tego zrobiłem mocno nogi i zaraz po tym musiałem prowadzić zajecia z kobietami jumping i tak skurcze mnie łapały na tych trampolinkach ze szok , jutro pewnie ciezko bedzie chodzić ;) wegli dzis zjedzone od groma i nie czułem jakiegoś dyskomfortu ;) http://www.iv.pl/images/09144401874492565687.png Nogi [...]

[...] że jestem hardcorem 3,5 h trening plecy,brzuch,bice,i 4 serie przysiadow na jedna noge :D:D(z hantla w reku) no to doyebalem dzisiaj bice na amen jakie mnie teraz skurcze lapia to nie macie pojecia zarac zwijam sie lyknac z 400mg magnezu :/ jak tylko lekko zegne ape to odrazu... Dobra, ja tez lece... bo zatyrany jestem calkowicie [...]

[...] było zupełnie inaczej niż przy ćwiczeniu na dużych ciężarach, gdzie po prostu następuje "odcięcie mocy". Tutaj pojawił się ból rozrywający mięśnie w dosłownym znaczeniu, skurcze mięśniowe na całej klatce piersiowej skutecznie hamowały wszelkie zapędy wykonania kolejnych powtórzeń. Później robiłem na 50kg, po 70 powtórzeniach miałem podobny [...]

[...] Mass koniecznie :-D i będziemy kręcić %-) Ewelcia a ja myślałam że ty o mnie już zapomniałaś ;-) 30.06.2012 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7684d7f2fb3645aeac76397550a888f3.jpg +tran, zielona herbata Dziś jestem połamana i łapią mnie skurcze ale już wczoraj wiedziałam co mnie czeka %-) Zmieniony przez - Fala23 w dniu 2012-06-30 22:39:11

[...] a stamtąd wydalana na zewnątrz organizmu poprzez wymioty. Podrażnienie dwunastnicy wywołane zmienioną żółcią może objawić się stanami zapalnymi wywołującymi bardzo bolesne skurcze. Chory niezwłocznie udaje się do lekarza, który zleca wykonanie prześwietlenia, a po obejrzeniu zdjęcia rentgenowskiego stwierdza wrzód. Z moich badań wynika, że [...]

wiktor - mnie też własnie nie bolało takie typowe skurcze brzucha itd ale wrażenia niezapomniane mimo wszystko %-) Dzisiaj dalej dietka niskotłuszczowa ale myśle że już spokojnie zjem odpowiednią ilośc białka z gotowanych piersi, podbije ryżem i będzie git :) A jutro wracamy do tłuszczówki i wprowadzę od poniedziałku lekkie zmiany w cardio. [...]

Biedactwo... mnie tak kiedyś w nocy budziły skurcze łydek, ale to właśnie chyba wina niedoboru witamin i minerałów - przysuplementujesz się troche, odpoczniesz i będzie dobrze ;-)

dzięki wszystkim:-) Przez weekend nadal mnie łapały te skurcze i w sumie były niezależne od wysiłku, tzn. raz podbiegłam do autobusu i mnie złapało a innymi razami to tak nagle, na przykład jak siedziałam. Trochę się boję, zapisałam sie do lekarza na czwartek dopiero, bo nie było terminów. Serce mnie też pobolewa, chyba ze to jakies takie nerwowe [...]