skurcze w

[...] temperatury otoczenia mam zimne i totalnie niedokrwione kończyny (głównie nogi, stopy). Ewidentnie zaburzony jest w tych strefach przepływ krwi, czego efektem są np. częste skurcze. Zainteresowałem się problemem z uwagi na moje starty w kulturystyce - mimo wyszlifowanej formy i niskiego bf, z powyższych przyczyn wszystko mi się chowa i sprawiam [...]

[...] go rozgrzewam i wtedy niema większego problemu podczas ćwiczeń. Po ćwiczeniach zawsze się rozciągam. Ból raczej bardziej odczuwam podczas pracy. Do tego dochodzą jeszcze skurcze, najczęściej w łydkach i dwugłowych uda. Na te ścięgna kupiłem jakiś czas temu NUTREND FLEXIT DRINK 400G pomału się kończy a efektów nie widać. Do tego suplementuje [...]

[...] Zawsze w okresie redukcji wagi, obcinałem węglowodany do max 150. Jednak na na niskich węglach samopoczucie było kiepskie, często miewałem bóle głowy, łapały mnie skurcze, mimo dużej ilości warzyw w diecie. Mój trening aktualnie to zazwyczaj bieganie codziennie, czasami dłuższe i intensywne, czasami krótkie dla przyjemności. Aktualnie [...]

[...] Naleczowianka ale patrze a ona moze wapnia ma i duzo ( 110mg) ale magnezu tylko 23 a muszynian ka miala 180. Na magnezie mi zalezy bo ja jestem czasami nerwowy i mam czasami skurcze w dwugłowych ud. Biore vitamin plus olimpa ale tak dawka Mg to chyba 90mg. Ewentualnie mysle ze jakbym kupil wode o niskim Mg to ewentualnie kuilbym jakies ZMA zeby [...]

[...] i dużo siły, a citro nie powoduje retencji wody, a przyrosty siły są mniejsze. Sam mam przykre doświadczenia z monohydratem kreatyny. Byłem strasznie spięty, łapały mnie skurcze co wręcz uniemożliwiało mi trening. Spowodowane to było właśnie retencją wody w mięśniach i ścięgnach. Jeśli więc cytrynian nie powouje retencji wody to może okazać [...]

[...] 1-25mcg 2-5 80mcg 5-8 100mcg 8-10 120mcg 11-100mcg 12-80mcg 13-14 60mcg Zwiekszylem dawke od 25mcg po jednym dniu do 80 poniewaz wgl nie czulem tego :) a wczoraj juz czulem skurcze miesni i lekko wyzsza temperature :) Dodam silownia 5x w tyg aero 3-4x w tyg po 25-40min nie kiedy odrazu po treningu nie kiedy po przebudzeniu zalezy czy biegam czy [...]

Witam, mam taki problem z treningami, otóż po zrobieniu 3x6 120kg w przysiadzie mam zakwasy w nogach przez dwa dni, oraz podobnie z przedramionami, aż mnie skurcze czasami łapią w przedramiona mimo iż ich jako taki nie ćwiczę tylko np po zrobieniu uginania zottomana 3 serie po 15 powtórzeń 15kg. Dla przykładu plecy, klatę, barki, łydki, biceps, [...]

[...] albo palce macie jakies ciekawe sposoby zeby bolalo mniej... ??? bo co do zapobiegania to chyba chdozi o zelazo a jak zelazo to duzo pomidorkow ale ja mialem juz 2 takie skurcze ze w szpitalu wyladowalem ;) albo np w wodzie jak nas zlapie ?? to mozna go jakos kontrolowac albo utzymac sie dalej na wodzie ?? macie jakies pomyly odpiszcie... ?? [...]

[...] nog za głowe na ławeczce prostej i tez mnie tak dojechalo . W ten sam sposob . uczucie to rozchodzi się po całej lini brzucha. Nie moge normalnie cwiczyc przez to . pomocy mial ktos tak ? do jakiego lekarza z tym isc ? p.s biore teraz encorton są to kortiosterydy , moze one wywoluja jakies skurcze . chociaz na ulotce nic nie znalazlem

[...] na bramie oraz rozpiętki od dołu jeszcze 3 ćwiczenia na maszynie. Po takim treningu moja klatka jest rozje**na całkowicie i przy spięciu klatki po treningu łapią mnie nawet skurcze. Staram się trzymać nadwyżkę kaloryczną i dobrze celować w makro. Przy pozie bicepsy przodem moja klatka wygląda tak żałośnie jakby nigdy nie była trenowana. Proszę o [...]

[...] 10 mg/tabs British Dragon Tajlandia 30-50mg ED 10-12 Mastabol 100 mg/ml British Dragon Tajlandia 100mg ED Ile mg winka bede bral bedzie zalezalo od tego jak skurcze beda mnie lapac. O diecie, suplementach i oslonkach nawet nie pisze bo jest oczywsite ze wszystko jest dopracowane. Pozostalo mi tylko ulozyc odblok i wlasnie z tym [...]

[...] 4 tydzień na cyklu kreatyny vitalmax mono. zauważyłem ostatnio coś dziwnego. mianowicie- podczas zasypiania,w łóżku kiedy kładę się spać lub na fizyce łapią mnie krótkie skurcze, przez które mimowolnie porusza mi się ręka/ noga. jest to trochę denerwujące, wygląda jak jakiś atak padaczki jednorazowy, jak mi tak ręką telepnie :D staram się [...]

[...] rowerek na biegu 3 3.200 brzuszków na takim stacjonarnym urządzeniu w którym się jakby siedzi, ale nie od razu 200 tylko serie po 20, 30 4.Bieżnie są na siłowni ale po nich skurcze mnie łapią w nogach i raczej rezygnuję. 5.Stepper rzadko, jakoś nie kręci mnie xd 6.Reszta to już ćwiczenia na mięśnie, nóg , rąk itp, staram się po 13 powtórzeń [...]

od paru dobrych lat mam problem z prawym tricepsem, mianowicie powoduje on lekkie skurcze-drgania, czasami przy pelnym wyproscie widac wyraznie jak miesien drga i nie pozwala na trwaly wyprost lewej konczyny. Bylem u lekarza powiedzial mi ze mam brac w 3krotnie wiekszej dawce Aspargin niz jest napisane na opakowaniu - powiedzial ze mam masowac [...]

[...] w takim przypadku, która pozwoli mi przybrać na masie i dostarczyć organizmowi niezbędnych składników? Dodam że monotonia aktualnego żywienia powoduje u mnie dziwne skurcze po lewej stronie brzucha (przy aktywności fiz wzrasta) oraz ospałość Z góry dziękuję za pomoc:) PS: robiłem test na zapotrzebowanie organizmu i wyszło, że żeby [...]

Właśnie zacząłem trzeci tydzień kuracji metką 2-3-3-2-2-1. osłonki essentiale forte, sylimarol. Odczuwam w okolicy podrobów pewny dyskomfort, nie moge powiedzieć że coś mnie boli ale coś tam czuję, jakby wątroba puchła, szczególnie gdy siedzę i się skurczę, jak się wyprostuję to nie. Denerwuje mnie to bo gdyby coś zabolało to bym przerwał kuracje [...]

[...] z własnej głupoty znowu chciałem podnieść ten max... i podniosłem tylko 80kg... bul zaczął być coraz większy i bolało mnie to nawet, gdy nic nie robiłem... było to takie skurcze.. zrobiłem miesięczna przerwę, kupiłem maść "veral" jest to maść na ból pleców, stawów i mięśni.. lek o działaniu przeciw zapalnym, przeciwbólowym i [...]

[...] Chce rozwijac gorne partie, nogi moge lekko zaniedbac, nie jestem kulturysta. Jakie cwiczenia powinienem robic, aby nie nadwyrezajac nog nadal cwiczyc prostownik grzbietu? Od razu dodam, ze dieta jest dobra, suplementuje sie magnezem, wiec skurcze nie sa z powodu zlej diety. I ide do lekarza niedlugo, dowiedziec sie co z tym miesniem. Pozdro!

[...] nie śpię.. Ciągnięcie tak przez kilka dni albo tydzień jeszcze ok ale ja mam na ostro od miesiąca a zostało jeszcze półtora.. Na razie zauważyłem że wymywa ze mnie magnez(skurcze) ale to można uzupełnić.. Jakie jest Wasze zdanie? Dodam że dodatkowo ćwiczę na siłowni 3-4 razy w tygodniu,wiem że najlepsza regeneracja dla mięśni to sen ale to [...]

[...] odbijać i zbierać pomału na wymioty. Nie są to tradycyjne brzuszki, których można zrobić co najmniej 50 nie robiąc nigdy brzuszków. Tylko takie jakby do połowy że po 20 czuć skurcze w brzuchu. I teraz nie wiem jak mogę ćwiczyć mięśnie brzucha w domowych warunkach. Staram się robić brzuszki od 2tyg. ale brak rezultatu, ciągle mniej więcej w tym [...]