skurcze w

[...] piątunio, nareszcie sobie trochę odeśpię, bo dziś już ledwo wstałem %-) Trening tak jak myślałem - tragedia, nie jestem przyzwyczajony do takiego zakresu powtórzeń. Miałem skurcze na nogach, brało mnie na wymioty i lało się ze mnie, a ciężary były takie, że czułem się jak.. Baba, no ale BODYBUILDING, nie powerlifting więc teraz ciężar dla mnie [...]

Wojtek poproś internistę o badania pod kątem zaburzeń w trójkącie życia. Ciekawe gdzie by Cię skierował ;-) No jak to gdzie :) Psychiatryk albo dom z czerwonymi zasłonami;) Skoro endo na mnie patrzył jak na d****a jak do niego zaszedłem z plikiem papierków z wynikami badań z ostatnich 12 miesięcy - 12 kompletów wyników.... No ja to wlasnie [...]

Dobra, dobra cwaniaki :-D "Trójkąt życia" to przenośnia dotycząca trzech najważniejszych pierwiastków/elektrolitów. Jest jeszcze wapń, ale byłby kwadrat i cały misterny plan metafory w p***u... :-). Zresztą wapnia to zawsze dużo. Wystarczy podebrać z kości. :-) O złamaniach zmęczeniowych towarzystwo słyszało? :-) Skurcze mogą byś związane z [...]

[...] będę czuł. Wieczorem wrzucę zdjęcia tego co dziś jadłem , miłego dnia Fotka bez pompy kompletnie , nogi ciężko przypiąć po wczorajszym treningu, w zewnętrznych mnie łapią skurcze jak chodzę a gdzie tam jak chce spiąć.. %-).. Także pewnie jeszcze z nich zejdzie trochę jak odpoczną jutro. A no i narazie nóg nie gole, wrócę do pl to ogole bo [...]

[...] mdłości/nudności nerwowość zawroty głowy senność/ospałość suchość w ustach zaczerwienienia twarzy ból głowy zgaga zwiększone ciśnienie krwi zwiększone pocenie się bezsenność skurcze mięśni drżenie wymioty bóle w kaltce piersiowej %-) tak powaznie ja jak do tej pory nie przekraczam 60-80mcg biore systemem 2dni on 2 off i jest bdb skutki uboczne [...]

Bic tyłem w wersji tradycyjnej i kiblowej: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6cccbcc017ed481fb891bfa024de886e.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c476582081314d2386dfbddca17aeb18.JPG Łydek nie napinałem bo mnie skurcze łapią. :E Zmieniony przez - december w dniu 2013-08-17 14:07:35

[...] kcal b: 114,7 g (30,6%) ww: 186,1 g (49,6%) tł: 32,9 g (19,8%) + euthyrox, omega, mg+b6, zn, wit. d3, potas W nocy znów "mrówki" w nogach, dziwne uczucie. I znów wracają skurcze mięśni, to już ten czas :-P A poza tym mogę się podpisać pod opiniami dziewczyn - m.in. tym, że już wolę nie jeść niż zjeść posiłek i czuć chwilę później wzmożony [...]

@ Ove- dzięki za wsparcie :) 07.02.2012 Dzień 4 (DNT) założenia: 1700kcal= 130B/70T/rest /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/975978344fc9430ea5cf25b3b80a0856.png Odnośnie pierogów- to pozostałość z zeszłego tygodnia- zanim postanowiłam wrócić na dobrą drogę- zamówiłam w pracy z cateringu (zamówienie złożone w ubiegłym tygodniu, nie umiem wyrzucać jedzenia) [...]

Plecy po wczorajszym pull. Podładowałem grubiej niż było planowane. Z 600-650g węgli wpadło. Ktoś zna sposoby na skurcze nie do zniesienia, w trenowanej w danym dniu partii mięśniowej? Elektrolity są ok, badanie krwi za każdym razem w normach - magnez, sód, potas, wapń. Problem nasila się od około dwóch lat. W dniu kiedy robię np. plecy z bicepsem [...]

[...] potasu. Do tego soli do posiłków sobie nie żałuję. Magnez też jest w suplementacji cały rok. Wapnia w diecie sporo, bo sporo nabiału, serów. Tak jak pisałem w dni bez treningu problemu nie ma wcale. Okropne skurcze pojawiają się tylko w grupie mięśniowej, która była trenowana i trzymają do końca dnia. Także to nie może leżeć w elektrolitach.

[...] prowadzac sztange doslownie po udach, na dotyk - sprobujesz to poczujesz roznice :) Służby zdrowia zawsze unikałem jak ognia a sama obecność w ZOZ powoduje u mnie skurcze żołądka. We wtorek zgloszę się do laboratorium przeprowadzić proponowane badania. Analizy wyników pewnie podejmę się sam, w razie wątpliwości będę pytał. Próby [...]

[...] żytnia + 40g masło orzechowe + 120g twaróg + 10g WPC 130g Tuńczyk + 10g olej lniany + 200g warzywa + 40g wafle ryżowe 200g serek wiejski + 20g WPC Low carb day, a jeszcze przycięte trochę węgli i tłuszczów. Nogi niby delikatnie, ale czuć mocne nabicie. Ogromne skurcze mnie łapią mimo sporej ilości sodu, magnezu i potasu w diecie.. jak życ? }:-(

[...] stojąc smith 5s20reps 110kg + obc smitha Pięęęękny trening, mimo, że po pracy. Wszystko takie lekkie i progres niesamowity, tak to dobrze szło, a teraz po treningu takie skurcze łapią mnie w klatkę, że szok ;-D Wszystko mega dopieszczone, taki trening to jest trening ;-D Suplementacja: ALA -dawkowanie 300mg do każdego posiłku z ww w ciągu [...]

[...] smith 40x120kg | 38x130kg | 35x140kg | 32x150kg + 2xdrop Trening naprawdę mega ;-D Siłowo super, progresik jest, no i nabicie ładne o dziwo ;-D Jedynie co, to zaczynają mnie skurcze łapać, tak samo już przy cardio z rana, więc chyba trzeba dorzucić trochę soli i magnezu ;-D https://i.imgur.com/C9zYnyr.jpg https://i.imgur.com/gWOpG2X.jpg [...]

[...] 11. Ab roller 12r | 12r | 12r | 12r Na początku myślałem, że coś kiepsko siłowo dziś. Do tego jeszcze po mocnym treningu klatki wczoraj dziś na treningu łapały mnie mocne skurcze. Ale jak doszedłem do racków.. toć one nic nie ważyły, a na koniec mocno styrany brzuch, więc trening elegancki, a i nabicie na plecach sztos ;-D Suplementacja: ALA [...]

Skurcze łydek i tylnej strony uda w nocy i nie tylko - u mnie to brak magnezu i potasu. Pomaga mi tani aspargin - zjadam 2 tabletki i nie budzi mnie skurcz w nocy (nawet nie muszę brać każdego dnia - a podobno powinienem ).

[...] z hantlami 3x10-12 2010 12x7kg / 12x7kg / 12x7kg C2. Wspięcia siedząc 3x15-20 2212 peak contraction 20x30kg / 20x35kg / 20x40kg _____________________________________ A - skurcze zaczęły mnie łapać w prawej czwórce :(, masakra, lało się ze mnie B - też tragedia %-), w bułgarze mam problem z równowagą C - dało się wytrzymać [...]

[...] siedzac 15x5/15x5/15x5/25x4 5. Łydki +35min Aero Curva. Nogi zniszczone, ledwo na nich stałem o aero i powrocie do domu nie wspomne a teraz siedze i co chwile mnie łapia skurcze#-P:-D Nie zrobiłem dzis SQ bo Rack był zajety poza tym mi sie zabardzo nie chciało. Wymysliłem sobie trening w głowie w drodze na siłownie i wyszło nawet całkiem [...]

[...] 20x3/20x2/~40x2 Wypychanie suwnicy, szeroko, p. poza platforma ??x75@-) Po wczoraj mam takie doomsy na szkitach ze chodze jak paralityk na dodatek w nocy mnie meczyły skurcze na medialisach i nie mogłem zasnac, jestem masakrycznie wypruty, jutro jeszcze zrobie rece i wolne. Jednak piec dni z rzedu nie dla mnie@-) Od nastepenego tyg. [...]

[...] Syzyfki lekko. A w MCNPN w koncu znalazłem idealna pod siebie trajektorie. Sztanaga lekko wysuwana przed siebie, gdzies na odległosc palców (zawsze sunełem po piszczelach) ruch tylko do kolan a poczatek z kazdym razem z dead startu:-)) Miałem zrobic cos jeszcze na czworki ale przy ostatnim cwiczeniu mnie zaczeły łapac skurcze na dupie};-)