skurcze w

[...] WOD'zie jestem tak wypruty z energii, że się cały trzęsę i po prostu nie mam siły(nie wmawiam sobie, na prawdę nie mam siły, raz próbowałem i po 2 minutach zaczęły mnie skurcze łapać, więc odstawiłem aeroby). Dłonie mi się trzęsą i w ogóle cały się trzęsę, dopiero po prysznicu odzyskuję energię %-) Uważacie, że aeroby po CF mają jakikolwiek [...]

Problem w tym ze az skurcze mam a nie czuje zmeczenia jak np. Przy bicu.

Uff nadrobiłam chciałam powiedzieć, że jeśli po długiej przerwie zaczynam suplementację magnezem, to nasilają mi się objawy niedoboru w pierwszych dniach, zwłaszcza skurcze i nerwobóle

Ja miałam taki odlot w wielkanoc, jak długo jadłam chudo i niesłodko - myślałam że skonam. Najpierw uczucie jak na rauszu od nadmiaru cukru na mm kwadratowy ciała a potem skurcze flaków od tłustego :>

Muszę chyba zakupić magnez w tabsach, bo mam skurcze jak napinam łydę @-|

bic!! mama mi fotki robiła juz w domu!! napinałem sie kiklka razy skurcze mocne mnie łapały, ból sie wkvrwiłem ale takie 2 foty wyszły słabo napieta!! i dlatego!!

masakra przejechałem moze kilometr na rowerze i mnie skurcze łapia w uda!!

[...] + 10 x 50 ( pompa taka ze nie bylo sily juz na nic!) 5.Lydki: die serie bez obciazenia stojac obu i jednonoz na zmiane i pozniej polecialem zrobic w siadzie na maszynie ale skurcze mnie lapaly naprawde spore wiec odpuscilem %-) to byl 2 trening w PL zamna dzisiaj zrobie klate sama lbo z czyms jeszcze pomysle , co do diety nie bede liczyl nie [...]

[...] 100g orzechów ziemnych 200g ziemniaków + surówka 150g ryżu + 100g piersi z kuraka Podsumowanie: Zaskoczyło mnie że w klatce na płaskiej 70 kg szło leciutko. Gdyby nie skurcze spowodowane wcześniejszą pracą byłbym w stanie 75 w serii jechać. Chleb jaglany zamieniam na wieloziarnisty. Dłużej zachowuje świeżość i ma zdecydowanie lepszy smak.

[...] 5/5 -wypychanie nóg na suwnicy 12,10,8,6 12x50kg,10x100kg, 8x140kg, 6x190kg (Ciężko ale weszło) 5/5 -uginanie nóg w leżeniu 12,10,8,6 Co serię sztabka więcej, trochę skurcze miałem w łydkach 5/5 -hac 12,10,8,6 12 bez niczego, 10 z 5kg, 8 z 10 kg, 6 z 20kg Bez zastrzeżeń 5/5 -Spięcia w siadzie na palce 20,20,20,20 20x10kg, 20x20kg, [...]

[...] 5/5 -wypychanie nóg na suwnicy 12,10,8,6 12x50kg,10x100kg, 8x150kg, 6x200g (Ciężko ale weszło) 5/5 -uginanie nóg w leżeniu 12,10,8,6 Co serię sztabka więcej, trochę skurcze miałem w łydkach 5/5 -hac 12,10,8,6 12 z 15kg, 10 z 15kg, 8 z 20 kg, 6 z 25kg Bez zastrzeżeń 5/5 -Spięcia w siadzie na palce 20,20,20,20 20x10kg, 20x20kg, [...]

[...] w dodatku problemy z żołądkiem od samego rana, podejrzewam, że się zatrułem, biegania nie odpuściłem, ale samopoczucie kiepskie, w dodatku wystąpiły dziś podczas biegania skurcze(kolki) jedna w środkowej części poniżej mostka, a druga po prawej stronie, walczyłem z tym 15 min, trochę przesadziłem z tempem na początku biegania dystans 9,14km [...]

Trening na wyskok to jest zabojstwo . Jak ktos nie cwiczyl wczesniej ostro nog to radze sie za niego nie zabierac bo po nim takie skurcze lapia i takie zakwasy sa szczegolnie w dolnych partiach czworoglowych ze sie w pale nie miesci . Przez 2-3 dni po tym planie nie moge usiasc na moj ukochany rowerek bo pojezdze 15 min i nogi po prostu wysiadaja [...]

Cod, wiem, czytałam Twój dziennik na początku swojej ciąży. :-PP a to fajnie :-) co do pozycji to miałam różne, ale najgorzej wspominam kolankowo- łokciową. Długo byłam w tej pozycji, żeby rozwarcie poszło bo się zatrzymało na 7 cm. Ja pitole jak to bolało :-D w ciąży długo czytałam jak oddychać itp filmiki różne, a przyszło co do czego to [...]

[...] chciała poprawić rekord Memoriału (4,65), ale nie pozwolił jej ... skurcz mięśnia prawej nogi, gdy atakowała poprzeczkę na 4,70. Wcześniej pokonała 4,60. "Podobne skurcze zdarzają się każdemu. Szkoda, że akurat dopadł mnie w takiej chwili. Ale nie będę narzekała, bo jak na razie ze zdrowiem jest w porządku. W ostatnich latach już na [...]

Magnez to podstawa, a i tak ciągle mam skurcze Za dużo kawy i nerwów. Takie życie. Miałem plan wyjść o siódmej. Chyba się nie powiódł Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-08-05 07:25:26

jak ona moze tak siedziec? mnie by skurcze lapaly po kilku sekundach o ile w ogole bym sie tak ulozyl a co do lalki to fajniusia

Robilem ten jonogram i wyszedl praktycznie w normie a skurcze jak sam sk***ysyn lapia, moze byc taka sytuacja ze po treningu poziom magnezu/potasu spada i wtedy nalezalo by zrobic jonogram zeby bylo widac co i jak.

to ciekawe bo ja właśnie w takich sytuacjach jak zgiętą mam to mnie skurcze łapią na tricepsie. Jest rozciągnięty wtedy mocno. ale chuy, piszcie co tam u Was :-D ?

robilem to raz, calkiem o tym zapomnialem%) mzoe dzis wleci jeszcze powiedzcie czy macie jakies fajne sposoby na skurcze glownie w nogach ale innych miesniach tez? oprocz tony magnezu i potasu bo to gowno daje %)