[...] w tym zakresie (brak wystarczajacej wiedzy teoretycznej/nie stosowalem na dluzszą metę - jedynie kilkakrotnie jako ciekawostkę) faktem jest że to działa - powoduje skurcze miesni, ale jakie przynosi to efekty - nie wiem, jednak dosc nieufnie podchodze do tego typu rzeczy i wydaje mi sie ze napinanie miesni bez zewnetrznych czynnikow [...]
[...] Tobie.Nie porównuje treningu karate do maratonu.Porownujac czekajacy mnie wysilek.Chcialem aby wszyscy wiedzieli ze porzebna bedzie ogolna wytrzymalosc i ze moga wystapic skurcze zwiazene za wysilkiem jakim obciazone beda nogi.Karate nie jest sztuka znana wikszosci ludzi dlatego porownalem ten wysilek do maratonu.Nie stawiam znaku rownosci [...]
Nic w tym nadzwyczajnego że masz tylko w jednym msc skurcze po prostu ta partia mięśniowa pracuje w ciągu dnia ciężej niż powinna i tyle, a co do brania witamin... to lepiej zainwestuj w owoce i warzywa dużo większa wchłanialność ;)
[...] udział w prawidłowym ustawieniu stopy. Po pierwsze sprawdź czy ze stopą wszystko ok czyli czy nie masz jakiegoś płaskostopia czy coś w ten deseń. Mnie swego czasu łapały skurcze na podbiciu stopy, ale problem rozwiązał się jak zacząłem stopę rolować i po kilkunastu "zabiegach" sprawa się wyjaśniła. Musisz sprawdzić czy u Ciebie to pomoże bo [...]
aspargin na skurcze czosnek na cisnienie i to co masz styka chyba ze stawy beda siadały to dodaj artresan a w zasadzie to juz powinienes brac Zmieniony przez - K1pl w dniu 2010-04-30 10:02:03
uzywalem i skurcze byly az do boolu (dziwne i zabawne uczycie) ale zadnych zakwasów ani chociazby poprawienia minimalnego miesni brzucha puzniej siedzialem z tym przed kompem kolo 2 godzin i tez zadnego zakwasu jak dla mnie to g**** moze i kurczy miesnie ale nie jest nawet w ulamku tak skuteczne jak zwykly trening dla porównania po tygodniu na [...]
Skurcze tez mnie czasami lapia polecono mi witaminki z potasem:) bedziemy testowac A co do dawkowania o ktorym piszesz? Mowisz trzymac dawki czyli tak jak podaja producenci i ludzie z allegro? 2 tabletki dziennie? (http://allegro.pl/item90933970_thermo_fat_burner_l_karnityna_vip_90_tabletek.html) Zmieniony przez - dendi9 w dniu 2006-03-20 15:03:59
ZMA w sklepie SFD masz za 44 zl 90 tabsow ale nie wiem ile sie tego dziennie bierze. Mozesz tez kupic sam magnez w aptece to sie rozejrzyj po okolicy bo ceny sa rozne. Niski poziom magnezu objawia sie przez problemy ze snem, skurcze, dretwienie nog, rak....
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ech bez owocow jak bez zycia, 1banan moge 2 hociaz do sniadania np. ok ogranicze banany. a inne pytanie jeszcze; dlaczgo nieraz lapia mnie skurcze zawsze tylko ud i lydek bol nieraz jest lekki a nieraz nie do wytrzymania moze to poprzez to ze nie mam dobrze rozciagnietych meisni, malo magnezu itp? a jeszcze jedna sprawa nieraz trzesie mi sie (sam [...]
jak to sie dzieje i co rozbija jedzenie? prosze bardzo Zacznijmy od tego, jak wygląda typowy układ pokarmowy człowieka. Główne części tego układu to żołądek, jelito cienkie oraz jelito grube. Każdy z tych organów to system sam w sobie, a choroba organu powoduje, że nie funkcjonuje on prawidłowo. Bardzo poważne schorzenia usuwa się chirurgicznie. [...]
hm może masz kręcz szyjny ? albo problemy z miesniami mostkowo-sutkowo-obojczykowymi, jakies skurcze albo cos w tym guscie, staraj sie porozciagac te miesnie przed treningiem. ogolnie to radzilbym zorganizowac sobie jakies zrodlo ciepla, a jak odpoczywasz to zakladac cos na siebie.
bardzo mozliwe ze potasu mi zwykle w czasie sezonu zdarza mi sie to czesto.... tak potezne skurcze lydki ze potrafie plakac z bolu najczesciej w nocy zma na noc i dodatkowy potas albo aspargin (magnez+potas) rozwiazuja sprawe zwykle
"prosze zrobić badania krwi na pomiar magnezu gdyż właśnie niedobór powoduje takie objawy jak drętwienie nóg, skurcze i mrowienia. polecam przebadać się w kierunku cholesterolu aby w razie czego wykluczyć miażdżycę tętnic" poszukane w necie. Slyszalem ze osoby ze stwardnieniem rozsianym maja objawy dretwienia konczyn
[...] klatke ze w kolejnym wyciskaniu bedziecie pracowac samymi tricepsami i barkami, a jak ktos popatrzy na miesnie klatki podczas pracy to zaobserwuje niekontrolowane ich skurcze, a chyba nie o to chodzi. Generalnie w superseriach polaczenie cwiczenia podstawowego z izolowanym jest traktowane jak jedno bardzo intensywne cwiczenia, a uznanie [...]
[...] a także ścięgien i więzadeł. Przed treningiem (dynamiczne) jest dobrym ćwiczeniem rozgrzewkowym, a po treningu ułatwia wypoczynek, reguluje napięcie mieśni, likwiduje skurcze i poprawia krążenie krwi w mięśniach jednocześnie uspokajając i ochładzając organizm po wysiłku. (Thomas Kurz)" Takie małe pytanie, czy tam po słowach "a po [...]
[...] wszystko jest spokojnie. Ale dwa razy w miesiącu mam bardzo nie miłą przygode i to od paru miesięcy. Budze się w nocy ze łzami, mam potworny skurcz łydki, czasami miewm skurcze róznych partii ciała, ale to jest taki skurcz że oooooo. Kilkanaście minut męczarni. Jednej nocy jedna noga, drugiego druga. A potem znowu spokój kilka tygodni. Ktoś [...]
[...] Głównym powodem jest nieprawidłowo dopasowany układ siodełko-pedały - nogi podczs pedałowania nie są wyprostowane, a kiedy ruszamy i lubimy jak rakieta stojąc na pedałach wtedy tylko pracują całe mieśnie. W efekcie kiedy w nocy leżymy w łóżeczku i rozciągniemy nóżki to wtedy właśnie łapią nas skurcze - i to jest chyba to. Coś jak szpagat.
[...] 7-12 Stanabol 10 mg/tabs British Dragon Tajlandia 30-50mg ED 10-12 Mastabol 100 mg/ml British Dragon Tajlandia 100mg ED Ile mg winka bede bral bedzie zalezalo od tego jak skurcze beda mnie lapac. O diecie, suplementach i oslonkach nawet nie pisze bo jest oczywsite ze wszystko jest dopracowane. Pozostalo mi tylko ulozyc odblok i wlasnie z tym [...]