skurcze w

Akurat za skurcz mięśni gładkich odpowiadają jony wapnia i ich napływ do komórek, gdzie wchodzą w reakcję i właśnie wywołują skurcze. Woda może pomóc poprzez zmniejszenie ich stężenia we krwi ale jeżeli już to zwykła, nie mineralizowana.

[...] zostało mi jeszcze z 7 paczek po 30 kaps ale szkoda wysypywac chociaz troche skamieniały ten magnez p.s. jak robie trening na sali np.boks i godzine przerwy i mam 2-gi trening np.mma i lapia mnie mocne skurcze to wina braku magnezu?? bo ja nie cpam, i nie pije , kawy tez ostatnio mniej Zmieniony przez - rudek111 w dniu 2020-02-09 14:41:00

Tak jak Aze napisał, na skurczę magnez kup i po problemie. Co polecacie na stawy bo bolą mnie przy kopaniu w worek (ogólnie połączenie piszczela ze stopą i palce u stóp)?? Jak paluchy Cię bolą to znaczy że źle kopiesz. Staraj się piszczelem kopać, trochę stopa też siądzie ale jak dobrze kopiesz to nic nie powinno boleć. (takie moje zdanie ^^)

W sposób ciągły..hmm Trzeba wziąść też pod uwage że, dluższa suplementacja kreatyną ogoolnie zmniejsza steżenie elektrolitów co może powodować gwałtowne skurcze mięśni a ponadto gdybyś nie zauważył to kreatyna podnosi ciśnienie tętnicze . Wiec długo terminowe branie nie bedzie pozytywnym aspektem.

też mam częste skurcze, zazwyczaj wieczorem w łydce, spowodowane jest to niedoborem Potasu w organiźmie, wypij sok z pomidorów, lub zjedz trochę bananów mi zawsze pomaga

"też mam częste skurcze, zazwyczaj wieczorem w łydce, spowodowane jest to niedoborem Potasu w organiźmie, wypij sok z pomidorów, lub zjedz trochę bananów mi zawsze pomaga" Chodzi mi o częstoskurcz napadowy serca :)

Dla mnie tez sie zdaje ze w sprawach skupienia lepszego itp. to bardziej inne srodki jak zen-szen,alc itp. a magnez ja np. biore bo jak mam niedobor to zawsze nie skurcze łapia...najgorzej jak na silowni to sie zdarzy... <<<Champions are Made Not Born>>>

miałem clen, zapomniałem o nim w ankiecie. Przestałem brać po tygodniu, mimo cudownych efektów. Dosłownie widziałem, jak bije mi serce, nie mogłem spać, ciągłe skurcze...nie mam ochoty już raczej nigdy na clen.

pije do 5 kaw z 3 łyżeczek + clen i jeszczcze pare rzeczy ale to nie ten dział. Łapią mnie częste skurcze, ch..owo śpie i pytam tylko jaki magnez kupić. Chelaty, cytryniany i inne, po 4 pozycje z każdej firmy. Co kupić żeby nie przepłacać za nowe, wymyślone nazwy w ładnych opakowaniach?

[...] a mniej pow, a za to zadbac o tempo:) z tego jest wiele zalet, ale taka glowna to lepsze mind-muscle bo jest to wtedy nieco zblizone do izometrii,gdzie wystepuja dlugie skurcze 8-10s (choc mozna tez i 5s-wiadomo) Chociaz to co podal Hubert tez zniszczy... 5 serii po 8 jeszcze tempem 4s juz czuje ten bol:P Zmieniony przez - Antos098 w dniu [...]

J/w moze to są normalne skurcze.

chcesz zeby Cie nie klulo podczas biegania, wstrzymaj oddech i przechyl sie w storne klucia, spokojnie przejdz kilka metrow, unormuj oddech, powtorz 1-2 razy biegnij dalej. czekamy na pytanie o skurcze

a nie łaska w wyszukiwarke wpisać .... gogle użyć ... ehhh -skurcze mięśni , ucisk korzeni nerwów rdzeniowych , nerwica , itp

Tak masz racje!!! Najlepszy w tej sytuacji bedzie magnez!!! Sam miałem skurcze ale kiedy zaczalem brac magnez skonczyly sie!!!:) POzdrawiam:) MKS Calisia:) Rzucam sobie oszczpem!!! Jestem rocznik 89:)

Jeszcze potas warto łykać na skurcze :-) A najlepiej to kupić coś co ma w sobie wszystko. Zmieniony przez - Kaziupir w dniu 2014-06-14 11:24:36

Jak wystartuje z dieta tzn pod koniec tygodnia (ostatni tydzień rozpusty ; p ) to do posiłków będę wrzucał te mrożone warzywa. No i magnez dorzucę bo łapią mnie czasami skurcze np przy podciaganiu sie na drążku . A z tego co czytałem magnez jest bardzo ważny w budowaniu tkanki mięśniowej ( tak mi sie wydaje )

[...] to pierwsze co mi przychodzi na mysl, to skurcz. Może on wynikać zbyć niskiej podaży soli w diecie, lub zbyt małego nawodnienia organizmu(czyt pij więcej wody najlopatologiczniej mówiąc). Chyba, ze używasz sobie doraźnie substancji moczopędnych tj diuretyki wtedy sprawa sama sie wyjaśnia… Jak używasz clenu to tez skurcze, mogą występować

a ja sie wtrące do dyskusji o skurczach bo mi zawsze mowiono ze od niedoboru potasu skurcze lapia:D ale tego nie jestem pewien tak tylko napisalem:D a jak polączyc bialko z HP??? bialko pijesz wg braków w diecie, pijesz kiedy potrzebujesz i tyle

Bo kupilem juz BCAA z treca o ktorym pisze w temacie. I tak sie zastanawiam wlasnie nad tymi stymulantami. Bo nabawilem sie ich 1,5 roku temu po Storm'ie z Universala - ale szlo pieknie :) no i potem to juz je mialem nawet po Nitrobolonie :) btw. po np. kawie nie mam ich wiecej. Kto ma te skurcze to wie jak to wkurza i utrudnia zycie :)

Dziwne ale dzisiaj po 2 miarkach mialem przez jakies 20-30 min zimne dlonie, ogolnie bylo mi zimno, przyspieszony puls, spocone dlonie i sporadyczne skurcze serducha dodatkowe. Musze zaczac chyba od 1 miarki, i przyzwyczaic troche organizm. Chodz sama dawka w ilosci 2 to smiesznie malo.. no ale moze sie odzwyczailem od supli :)