[...] tyz lajcik SP 80 banan- nie zgadzam sie ze jest ble, z zimnym mlekiem extra, z woda.. nie bardzo mozna zgadnac jaki to smak syntrax swole v3 owocowy jest zbyt kwasny, skurcze szczeki gwarantowane, mocno wykreca Najgorsze przezycie jakie mialem bylo z aminokwasami. Jadac na silownie polknalem 9 mega kapsow, ustawily mi sie w poprzek w [...]
[...] Sporo z tego to woda. Estro zbite. Było 2x ponad normę, jest 30% normy. Exe i Letro rozrzedziłem do brania co 3 dni. W najbliższy poniedziałek znów zbadam krew i zobaczę czy by nie odstawić Letro całkowicie. Dziś łapią mnie skurcze. W łydki i uda. Z diety wywaliłem trochę ww i ograniczyłem do posiłków przed i po treningu a kaloryki 3000kcal.
[...] ramion ze sztangielkami stojąc (uchwyt "młotkowy") 8x20/8x10-8x20/8x10 + fazy zatrzymania tuchu Dropseria: Uginanie ramion ze sztangielkami na ławce skośnej (z supinacją nadgarstka) 10x10/10x10/10x7/10x5 O Matko, te fazy zatrzymania ruchu dają w dupe mocno. jak ja to zrobie przy treningu nóg? chyba od razu skurcze dostane, hehe.
kurcze wlasnie mialem o tym pisac, bo ja mam ogolnie problem taki ze podczas niektorych cwiczen lapia mnie skurcze. Jem pomidory(potas) w ciagu dnia a magnez z bananow orzechów no i ryz brazowy i bialy. a to białko ustalone na 2,5 kmc to tez bez warzyw , nasion i pestek liczone? pozdrawiam
[...] moze pomoc zminimalizowac bol migrenowy i bol wywodzacy sie z rozprzestrzeniania sie raka 2. zmniejsza cisnienie w galce ocznej, pomaga chorym na jaskre 3. pomaga na skurcze wywolane przez uraz rdzenia kregowego, MS(?) i prawdopodobnie padaczki 4. pomaga przywrocic apetyt ludziom ktorzy stracili wage z powodu raka lub aids 5. zwalcza [...]
[...] leciało ze mnie jak niewiem co, podkoniec niemialem siły na nic pompki byly 2reps gora a ostatnio 23,2kg 6razy. ale podobało mi sie:D od siadow boli mnie prawy dwuglowy i skurcze mocne lapia mam nadzieje ze do jutra przejdzie:P filmow niebedzie bo ulegly przeterminowaniu:D tak wogole to program ktory dał kupel z klasy niemoge zainstalowac bo [...]
Problem w tym że nawet jeśli bym chciał to więcej w siebie nie wcisnę bo zawsze jem praktycznie na maxa. Dobra to teraz pytanie z trochę innej beczki. Potrzebuje magnezu na skurcze, więc czy dobrym rozwiązaniem będzie Dextro Juice z Olimpa + kreatyna którą właśnie spożywam bo ten dextro właśnie ma w sobie magnez, czy lepiej kupić zwykły magnez w [...]
[...] zaburzenia elektrolitowe, oraz szereg kwestii dotyczących zdrowia. Nie jest nagromadzenie wody w dolnej części pleców w zakresie stanowisk często BBers dokument w bólu, skurcze i trudności, próbując Deads. Mistrzowie tego podejścia mówią "Oh tak trochę ibuprofen, a będzie wam dobrze". Spróbuj spytać wątroby, co myśli o tym [...]
[...] konieczne. Masz ściągniete mięsnie , stawy na zastojach (nie obciązałes ich wczesniej zbytnio jak mówisz) szybko powstaja mikrourazy . I organizm nie nadąża natleniac miesni tak szybko jak trzeba , procesy beztlenowwe i efekty w ciągłych zakwasach. Do tego może dojśc złe odrzywianie. Deficyt magnezu =skurcze . Witamint też by sie przydały .
[...] z rączką wyciągu górnego 30x12 + 20x10 + 10x12 5. Uginanie przedramion z drążkiem wyciągu dolnego trzymanym nachwytem 30x12 + 20x10 + 10x12 - tutaj zaczęły się mocne skurcze wiec na tym skończyłem :v 04.10. Nogi: Prostowanie podudzi, przysiady 140kg ostatnia seria, na 12 chyba było z pomocą, wypychanie na suwnicy stopy nisko, uginanie [...]
Skurcze biora sie z niedoborow:sodu,magnezu,potasu,wapnia,witamin B. Ciezko powiedziec czego masz za malo nie znajac diety.Liczy sie nie tylko samo spozycie,ale tez odpowiednie proporcie miedzy skladnikami(czasem nadmiar jednego utrudnia wchlanianie drugiego.
Boli mnie kolano, ale odkad kompletnie przestalam sie ruszac, mam okropne skurcze i caly czas cos mi pulsuje w miesniach nog. A slyszalam ze przy bocznym przyparciu rzepki trzeba je rozciagac.