skurcze

czyli mam pic do 4 litrow dziennie a te 3 tabletki magnezu zostawic tak jak sa? czy tak? i skurcze powinny zaniknac?

ten magnez to Magnesium phosphoricum D6 i tu jeszcze jakas siodemka pisze. Ale mowisz ze jak bede tyle pic i dalej brac ten magnez to te skurcze ustapia?

Powinny, tylko dokup sobie jeszcze aspargin i dodatkowo bierz. Wody pij dużo i w ciągu dnia i conajmniej 1 litr na treningu. Skurcze powinny ustąpić, a jak nie ustąpią to albo może to być przetrenowanie, albo już tylko lekarz. Wg. mnie ustąpią.

sluchajcie wczoraj cwiczylem miesnie nog i skurcze ustapily narazie. ale wody pije juz wiecej. takze mam nadzieje ze teraz juz bedzie tylko lepiej. Pozdrawiam

[...] : stany zapalne pochwy i nawracające infekcje grzybicze, wyczerpanie, niezadowolenie z sexu, świąd pochwy i krocza, nieregularne i bolesne miesiączki, bóle, kolki, skurcze, częste oddawanie moczu, nawracające infekcje pęcherza moczowego , pieczenie w trakcie oddawania moczu z bolesnym parciem na mocz, retencja płynów w organizmie, [...]

WAJDERS wspólczuje Ci ostatnio też jakoś lapią mnie kontuzje (palec u stopy, kciuk, ciągłe skurcze ) Czasami zastanawiam się czy z tym nie skończyk, ale za bardzo to lubię. pozdro Na Twoim miejscu to: regeneracja jakieś 2 miesiące. Ja teraz też tak chyba zrobię

a te skurcze u was to w trakcie treningu czy.....

Vegeta223 - Mogą to być skurcze jelit.staraj się nie jeść smażonego i ciężkostrawnych.

http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=skurcze

Aspargin,sok pomidorowy(potas). Potas,magnez,sod...elektrolity!!!!!!!!!!!!!!!! Pij duzo wody mineralnej. Skurcze nie sa wynikiem braku zelaza.

Ja polecam epistane oryginal IBE (bralem epidrola i bebechy bolaly + skurcze non stop mimo nawodnienia potasu magnezu i tauryny) Malo kto wierzy ale na tym smiesznym epistane wrocilem do ciezarow jak na cyklu z omki i metki :P - taki ze troche za bardzo blokuje estrogen imho i stawy po 3 tygodniach zaczely bolec. Bol stawow + ciagla chec [...]

[...] inne dawki, najlepiej porownaj zawartosc witamin, mineralow z produktami dla sportowcoe i spruboj samemu zrobic taka mieszanke w aptece. Magnez to tak jak mowilem jezli czesto trenujesz i/lub pijesz duzo alkoholu, kawy, malo spisz, masz duzo stresu to jest dla Ciebie wskazany. Jezeli masz skurcze i dretwieje Ci reca to napewno masz za malo.

jem okolo 30-40g orzechów włoskich dziennie. suplementuje sie od 2 dni filomagiem, asparginianem i cynkiem.Pije duzo wody wysokomineralizowanej i skurcze ustepuja. Thx za pomoc:) a zadam pytanko tu...jak ide do pracy to moge 3 posiłki mieszac w 1?:) robie sobie 450g szpinaku 300-400g piersi z kurczaka 30g oliwy z oliweki 3 cale jajka i slonecznik [...]

aspargin na skurcze czosnek na cisnienie i to co masz styka chyba ze stawy beda siadały to dodaj artresan a w zasadzie to juz powinienes brac Zmieniony przez - K1pl w dniu 2010-04-30 10:02:03

choc kreatyna moze byc dobrym rozwiazaniem tyle ze nie za bardzo na skurcze ale poprawa ogolnej wydajnosci/wydolnosci itd. wiec tez mozesz sprobowac kupic te 300g i brac po 5g ed rano do sniadania ew. przed treningiem popijane z jakims napojem z weglami (bo zapewne pijesz spore ilosci) do tego sporo magnezu Zmieniony przez - solaros w dniu [...]

roztworem magnezowym (rozpuszczony w wodzie chlorek magnezu), który żona dostała od Jana Pawlika z Katowic :-) (chyba coś takiego stosowała Tsubame). Ja mam taki, ale myślę, że to coś podobnego. Skurcze mnie wprawdzie nie łapią, ale jak pamietam, żeby stosować regularnie, to sen jest lepszy i regeneracja ogólnie. Przysiady wykańczają konkretnie [...]

mi tak samo kiedyś tauryna tylko na skurcze. Ale odkąd zrobiłem dłuższąprzerwe ze wszystkim, nawet stymulantami, nagle do clene, propa i wina wystarczy mi zestaw witamin i minerałów i zma i czuje się jak młody bożek hehe

Jest to ból mięsni ale nie zakwasy. Ostatnio poculem straszne skurcze po biegu ale slyszalem ze powodem tego jest niedobor magnezu. A zazwyczaj jak biegne to po jakis 600m nogi staja sie ciezkie no i szybciej sie przez to mecze. Wiem ze to jest normalne przy intensywnym biegu:) Tylko chcialem sie dowiedziec jak mozna to zminimalizowac??

[...] udział w prawidłowym ustawieniu stopy. Po pierwsze sprawdź czy ze stopą wszystko ok czyli czy nie masz jakiegoś płaskostopia czy coś w ten deseń. Mnie swego czasu łapały skurcze na podbiciu stopy, ale problem rozwiązał się jak zacząłem stopę rolować i po kilkunastu "zabiegach" sprawa się wyjaśniła. Musisz sprawdzić czy u Ciebie to pomoże bo [...]

Bralem wsYstkie ze srodkow jakie wymieniles i nie doswiadczylem nic o czym piszesz. Jedynie skurcze mi na oxie dokuczaly.