skurcze

Mam takie pytanko: często łapią mnie skurcze (pleców...) co na to zrobić? Brać dodatkowo magnez w jakiś tam tabsach czy może brakuje potasu? (sam już nie wiem...) prosiłbym o rade: p Amroziaka. Nie jestem: "StaRa_EkiPa" tylko Spec lub WBD! ...::ZaPrAsZaM::... *** http://www.wbd.prv.pl *** *** http://www.ekipa71.prv.pl ***

[...] czesto ciezarow niz teo uzywane przy cyklach silowych i tak zrobimy sporą ilosc ruchow. im wieksze obciazenie tym narasta stęzenie Ca , wraz z malejącym steż ATP i skurcze stają sie coraz bardziej "izometryczne" az w koncu gdy chemy kontynowac próby dalej - ruch sie zatrzyma i nie jestesmy w stanie podniesc poraz kolejny [...]

a czego to efekt jak nie clomidu mi też po clomie wylazło ostro tego paskudztwa i właśnie na plecach, barkach i klacie dodatkowo zaczęły mnie łapać skurcze w łydkę co nie zdarzało się na cyklu tylko w momencie kiedy clom zarzuciłem.

syfy to efekt clomu, skurcze to brak potasu i magnezu.

Zatrucie.Objawy zatrucia : * Mdłości, wymioty, biegunka. * Bóle brzucha i skurcze, które przychodzą i odchodzą falami. * Niekiedy gorączka i osłabienie. * Niewyraźne lub podwójne widzenie oraz trudności w mówieniu i przełykaniu Tak bynajmniej mi się wydaje.Jaka to kreatyna,którą bierzesz?

ja tez miewam w tych porach... magnezu biore pod dostatkiem (fasola, kasza) i mg z vit.B6 a i tak mam skurcze.w inne składniki tez zaopatruje org. spoko

[...] poradzili w tej sytuacji ? odżywka okropnie obrzydza, nawet sam zapach. pić "na psychę"? (mimo ze nie smakuje to wciskać?) jak wypije na siłe nawet to potem czuje w żołądku takie skurcze i wydaje mi sie tak jakby to się nie trawiło . a gdybym zaczął mieszac to z mlekiem? moze inny smak będzie? bo tak to ciagle z wodą z kranu mieszałem..

ja obecnie biore ten forte olimpa, co ciekawe drozsze tylko 2zl od zwyklego. Jak walne sobie takiego mega kapsa przed snem to od razu lepiej czlowiekowi. W koncu skurczow sie pozbylem. A wierzcie mi, ze skurcze w dwuglowe budzace w nocy byly dla mnie koszmarem.

[...] coś zrobimy, niż jeśli podchodzimy do zego z powątpiewaniem. Może nie spowoduje to podniesienia ciężaru, że odpowiednio zmobilizujemy swój organizm do ciężkiej pracy. Po trawce, czy wódzie człowiek jest rozluźniony, nie myśli o tym, czym powinien, więc wysyła słabszy sygnał do swoich mięśni, co powoduje słabsze skurcze, itd itd... Pozdrowienia...

Zacznij brac MagneZ jezeli masz skurcze a tak poza tym dorzuc do cyklu witaminki, jezeli ich nie bierzesz. Pozdrawiam

na poczatku (na enantacie) mialem to samo, tylko ze z dolnym grzbietem. straszne skurcze i musialem siadac co kilkadizesiat metrow (a robilem codziennie rano kardio na czczo!), bo nie dalo sie isc. teraz (kilka tyg. na propie) to zeszlo - dalej sie poce jak wieprz, ale i tak jest o niebo lepiej, bo moge przejsc znaczacy odcinek (w km liczony) i [...]

Mam nadzieje. U was skurcze przychodzą nagle i niespodziewanie?? Bo u mnie jak ustawie noge odpowiednio( czasami przypadkiem )Nigdy nie miałem tak że se po prostu gram w piłe albo biegam i mnie skurcz łapie.

[...] rozpoznać swoich kapturów. 4 serie zawsze robie. Czasami robie też tak. Biorę sztangielki 50 albo 60 kg robie 10 pow z zatrzymaniem ruchu i max spięciem w górnej fazie ruchu. Tak robie 2 serie. Potem biorę 30kg i robie 2 serie po 50 szybkich pow średnio 2 pow na jedną sekundę. Po pierwszych 2 treningach łapią skurcze ale potem już jest dobrze.

mnie tam pompa jak to nazwales miesni lydek i prostownikow nie lapie na krotkich ani enan jak za***ie mixa to dopiero tak sie dzieje,mix to jest to tylko ten bol i skurcze czesto jeszcze:(

WIELKIXJAN dodaj do swojej suplementacji aspargin 2 tbl dziennie a skurcze mina Marlin mysle ze dawka 0,4 mcg powinna zminimalizowac choc troche kortyzol. Wyzszej dawki nie ma sensu przyjmowac ze wzgledu na skutki uboczne clenu (no chyba ze masz zamiar robic wycinke) Zmieniony przez - Aleks w dniu 2005-01-21 10:44:39

Moze normalne przetrenowanie, samo musi przejść, jak to jednorazowe to bym nie kręcił z tego afery, jak często sa skurcze trzeba zacząć od badań krwi.

Wg badan EMG (electromyographical research) naukowa metoda pomiaru poziomu pobudzenia mięśni. Skurcze mięsni sąinicjowane przez ruch ładunków elektrycznych w włóknach mięśniowych, a ich intensywność można łatwo zmierzyć na skórze. Celem eksperymentów przeprowadzonych przez autorów było sprawdzenie,poprzez analizę zapisów EMG, które ćwiczenia [...]

[...] siebie 1. Lezysz na plecach, mały wałek pod kolano, palce na siebie i próbujesz zrobić wyprost w kolanie - podnośić noge od kolana w dół. (mnie to cieżko idzie) 2. rytmiczne skurcze napinanie czworogłowego uda 3. lezymy na brzuchu zginamy nogę na tyle ile możemy b. powoli. 4. lezymy wałek pomiędzy nogami na wysokości kolan sciskamy go i lekko [...]

czyli po kreatynie nie urosne? Mam 190 wzrostu i biore kreatyne, anie chce być wyższy, mam nadzieje ,że kreatyna nie wpływa na wzrost, no chyba, że po niej skurcze si.,ę(dobrze by było)

Może od estro? Tez miałem czasami problem ze skurczami i zadne magnezy, potasy nie pomagały, z czasem doszedlem do tego ze to od estro jak nic z nim nie robie i mam powyżej ~180 to zaczynaja sie skurcze.