Ostatnio jak czytałem w PB to ponoć EAA najlepiej wrzucić przed treningiem. A co do witamin to poleciłbym opti-men. Przy tych z Olimpu jakoś brałem i mnie skurcze łapały (brak magnezu i potasu). Z tych jestem zadowolony. Zresztą na rynku amerykańskim to jest ścisła czołówka jeśli chodzi o witaminki i minerały.
co z tym sercem ?? No jak już mówiłem, 10 lat temu albo i dalej miałem szmery (czyli u mnie wczesne skurcze, po prostu więcej lub mniej skurczy serca na minute). Ostatnie większe badania w szpitalu miałem ponad 2 lata temu i nic nie wykazały. Wszystko jest w jak najlepszym porządku. Ale na wszelki wypadek wolę zapytać czy meta nie wpływa jakoś na [...]
Nie, to zalezy kiedy pije - przy mleku jak wypilem je pod wieczor (szklanke) to po 5 minutach czulem w zołądku skurcze i 'rewolucje', to mnie utwierdzilo w przekonaniu, ze problem dotyczy laktozy. BTW nie licze, na masie jestem. ps. to nie od bialka. Zdr.
[...] c2d po 50mg (jesli under moze byc 75mg) i od 2 tygodnia dokladamy winstrol 20-30 mg dziennie (tab.) na zawodach nie mozemy byc za mocnio nabuzowani towarem bo sie pospinamy, skurcze beda nas lapac, zpompujemy sie staniemy sie burakiem i dostaniemy becki. Na pierwsze poczatki kariery z dopingiem w sw wiecej nie potrzeba mozemy pozniej powtorzyc [...]
[...] taki wlasnie podzial jako propozycje poniewaz mi drazek i martwy na jednym treningu nie sluza. Raz ze ktores z tych cwiczen wyjdzie duzo slabiej, a dwa u mnie pojawily sie skurcze odcinka ledzwiowego, bole, "chrupanie" w kregoslupie i dlatego rozdzielilem. Od tamtej pory spokoj. Kazdy jest inny i kazdy zareaguje inaczej. Jesli juz tak [...]
Kreatyna wywołuje nienaturalne skurcze. Tak jak doradzili wyżej dużo warzyw itp. Ten Magnum MgB6 kosztuje 6,90 (70 tabletek) Zmieniony przez - Kosin11 w dniu 2008-07-02 21:05:40
[...] nie mogę usiedzieć w miejscu, muszę coś robić. Dodatkowo zwiększa się motoryka mięśni (np. łatwiej się wchodzi po schodach). Standardowo mogę się na drążku 10 razy podchwytem podciągnąć, po efce 13 razy. Z efektów ubocznych mogę wymienić tylko skurcze łydek przy przysiadzie ze sztangą, których normalnie nie mam ale to pewnie sprawa indywidualna.
Wiekszosc cwiczacych ma niedobory magnezu i cynku. Mysle, ze mozesz brac. Mnie pomoglo - kiedys mialem skurcze lydek, teraz juz nie pamietam jakie to uczucie - ponadto zdecydowanie poprawia jakosc snu.
jak to sie dzieje i co rozbija jedzenie? prosze bardzo Zacznijmy od tego, jak wygląda typowy układ pokarmowy człowieka. Główne części tego układu to żołądek, jelito cienkie oraz jelito grube. Każdy z tych organów to system sam w sobie, a choroba organu powoduje, że nie funkcjonuje on prawidłowo. Bardzo poważne schorzenia usuwa się chirurgicznie. [...]
Magnez na skurcze, raz dziennie. Tran biorę zawsze, jest zdrowy. Spalacz bo chcę spalić nadmiar, ważę 90 kg przy 182cm. BCAA aby ni spalać mięśni. Dodam że będę miał 3 treningi dziennie, rano 5 godzin szybkiego marszu po górach, po południu ze 2,5 h wytrzymałosc szybkościowa lub skoczność i wieczorem siłka.
Przedtreningówek nie ruszam w ogóle, szkoda mi serduch ( tak sobie wmawiam, ze psuja one serce ) teraz podliczylem, to ja 12 tabsow dziennie pozeram do 14. Jestem ciekaw ile tych witaminek zostaje w organizmie, trzeba to odstawic, bo organizm przestanie sam te witaminy przyswajac. Jedynie niezastapiony jest u mnie magnez. Jak jego nie wezme przez [...]